اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 650
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,622
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,467
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,349

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى العام > استراحة الأعضاء
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,104عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,543هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,118توتر
عدد الضغطات : 2,251
عدد الضغطات : 0

نصائح للاقلاع عن التدخين

استراحة الأعضاء

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-23-2009, 06:10 PM   #1
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية الزعيم












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي نصائح للاقلاع عن التدخين



السلام عليكم

- الارادة:

وليس معناها التمني وإنما أن تريد من نفسك ان تتوقف عن التدخين

2- تستطيع ان تدخن قدر ما تستطيع:

لأن العقل الآن مبرمج على إنك لمن تشفط من السيجارة تحس بلذة وإنتعاش ونحن الان نريد أن نبرمج العقل على العكس

3- غير الدخان:

والمراد أن تغير من ماركة الدخان من الماركة المفضلة اليك ألى اخرى

4- إشرب من دون فلتر:

وذلك بنزع الفلتر من على السيجارة او اي شيء واقي لها

5- لا تدخن في مكان مغلق:

اي لاتدخن مثلا في البيت او المكتب او الباص او السيارة وإنما كلما أردت التدخين إذهب خارج المكان الذي أنت فيه ودخن.

6- إجعل الوصول اليها صعباً:

وذلك بوضعها في صندوق واغلق عليه بالمفتاح كصندوق السيارة مثلا لكي كلما تريد أن تشرب سيجارة عليك أن تنزل من المكتب مثلا وتذهب السيارة وتفتح الصندوق وتأخذ سيجارة.

بعد ثلاثة او اربعة أسابيع سوف تنزل نسبة التدخين مثلا من ثلاثة او اربعة علب الى سيجارتين ثلاثة في النهار ولكن انتبه لا تيئس من المحاولة الاولى فقد لا تنفع ولكن جرب مرتين ثلاثة فكلما كانت فترتك مع التدخين أطول كلما كان من الصعب التخلص منه

وأخبرنى احد المتخصصين فى الطب الوقائى

انه تم اكتشاف طريقة ايضا تساعد وتم تجربتها وحصل الاقبال عليها
بشكل كبير وهى

عندما تشعر برغبة شديده للتدخين

طبعا لحصول نقص فى الدم فى مادته عليك

بالوضوء
نعم الوضوء واخبرنى احد الاخوان بعد تجربتها انها عمليه جدا

وبسرعة تجد تلك الرغبة تلاشت

وأسأل الله لاخوانى ان يعينهم ويحميهم ويبعد تلك الافة عن شبابنا

ولكم التحية


 

الزعيم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-25-2009, 06:15 AM   #2
المراقب العام












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نصائح للاقلاع عن التدخين

الله يجزاك خير
والله يعافينا وشبابنا من التدخين

 


اوسمتي

fahad متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-11-2010, 11:07 AM   #3
عضو ألماسي
 
الصورة الرمزية nana











آخـر مواضيعي
 
0 شوق
0 غيبة حروف
0 اكذب..
0 انتهى..

افتراضي رد: نصائح للاقلاع عن التدخين

الله يجزاك خير

 

__________________
سيفتحُ الله باباً كنت تحسبهُ،،،من شِدّة اليأسِ لم يُخلق بمفتاح

اوسمتي

nana غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-12-2010, 11:35 PM   #4
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية tota












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نصائح للاقلاع عن التدخين

جزاك الله خير

 

tota غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-13-2010, 12:56 AM   #5
عضو فضي
 
الصورة الرمزية soso












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نصائح للاقلاع عن التدخين

جزااك الله خير

 

__________________
soso غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ميّن جرب ؟ ((التدخين)) fares2015 قسم تكميم المعده ( السليف ) 10 02-02-2015 02:52 PM
التدخين!!! sarahh قسم تكميم المعده ( السليف ) 24 06-09-2014 03:32 PM
فوائد التدخين الزعيم استراحة الأعضاء 2 11-22-2009 01:07 PM


الساعة الآن 07:07 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52