اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 655
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,780
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,607
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,594

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم العمليات الجراحية المختلفه للسمنه > قسم تدكيك المعدة
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,204عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,629هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,195توتر
عدد الضغطات : 2,343
عدد الضغطات : 0

(وش اكلتوا يامدككيين)

قسم تدكيك المعدة

موضوع مغلق

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-24-2011, 02:44 PM   #1
عضو فعال
 
الصورة الرمزية mesho












 

 

آخـر مواضيعي

Q (14) (وش اكلتوا يامدككيين)



السلام عليكم جميعا هنا رح نطرح أنظمتنا الغذائية علشان الكل يستفيد في تغيير نظام حياته بعد العمليه بئذن الله تعالى

رح أبدء ببعض النقاط قبل اقول نظامي واتمنى قراءتها جيدا:
1/ التفكير الجدي بتغيير نظام حياتك وبطريقة جذريه تماماً
2/ترك كل العادات السيئه المتعود عليهاقبل العمليه وهالشي تدريجي بيكون
3/ الامتناع منعا باتا عن اي مشروبات غازيه
4/ شرب الماء بكثره طوال اليوم ولكن ممنوع شرب الماء اثناء الاكل او بعد الاكل مباشره بعد الاكل بحوالي 35 دقيقه يمكنك شرب الماء
5/الابتعاد عن الحلويات والشوكلاتات والكيك والسكريات بوجهه عام ممكن تعوض هالشي ب3 تمرات او موزه او برتقالة وممكن شراء حلى من دايت سنتر او هيلث وتشرز. يعني اذا اشتهيتوا حلى مافي مانع من اماكن الدايت وتراها لذيذه
6/ الابتعاد عن المعجنات بكل أشكالها
7/ الإكثار من السمك لانه مفيد للبشره والشعر وايضا لتعديل المزاج علشان اليود اللي فيه سبحان الله
8/ :بدء الرياضه يكون تدريجي يعني وبدء المشي نص ساعه اولاسبوع بعدين 40 دقيقه ثاني اسبوع الى تتنصل الى ساعه كامله مشي خلال الشهر
9/ عدم وزن الجسم بشكل يومي فقط أسبوعي
10/ وضع خطه لنزول وزنك والخطه تكون لاتقل عن سنه فاللي بنينناه بسنوات مابيروح بيوم اعطوا اجسامكم فرصه النزول على مهل ومت غير تسرع لا تظلموا اجسامكم عطططططوووووووهاوقتها أوكي
11/ اخذالفيتامينات المكانين لك من قبل الدكتور وعدم إهمالها






بالله بسم الله وبدء أنظمتنا الغذائيهCant See Images

 

__________________
يارب حقق لي امنياتي عاجلا وليس اجلا
mesho غير متواجد حالياً  
a
قديم 02-24-2011, 02:57 PM   #2
عضو فعال
 
الصورة الرمزية mesho












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الانظمه الغذائية لرابطة تدكيك المعده

ببدء نظامي الغذائي اليومي
١/ الصبح مويه + قهوه دايت مع سكر دايت
٢/ الفطور: عباره عن نص صامولي او ربع خبز شامي صغير+ بيضه او شريحة جبنه
٣/ باقي النهار الىوقت الغداء مويه وكوب كوفي ثاني
الكوفي مايزيد عن كوبيين باليوم
٤/ الغداء عادة يكون قطعة سمك فيليه صغيره مع شوربه او٣ ملاعق رز او ٣ ملاعق مكرونه
٥ العشاء قطعة سمك ايضا بس يا مع شوربه او سلطه بس شي بسيط
٦/ كل ٣ ايام المغرب اخذلي ٣ تمرات مع فنجان قهوه
٧/ مره بالأسبوع اكل موزه باليل
بس هذااكلي
والمويه الحمدلله زدتها. الين وصلت ٣ لتر باليوم
ملاحظه بعد الساعه ٩ مأكل شي نهائي.
في العمل أتحرك وامشي كثير قد ماقدر
الان صرت امشي على السير وإنشاء الله بيكون بشكل يومي
وسلامتكم

 

__________________
يارب حقق لي امنياتي عاجلا وليس اجلا
mesho غير متواجد حالياً  
a
قديم 02-25-2011, 09:28 AM   #3
نائبة المشرف العام سابقا
 
الصورة الرمزية كلبز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الانظمه الغذائية لرابطة تدكيك المعده

ماشاء الله..مبروك فتح يوميات الأكل ياميشو..
بس بتهيألي الإسم مايدل علي المضمون أوي..
خليه مثلا (وش أكلتوا يامدككين)
Cant See Images
وربنا معاكوا يارب..

 

__________________
[SIGPIC]

اوسمتي

كلبز غير متواجد حالياً  
a
قديم 02-25-2011, 04:26 PM   #4
عضو فعال
 
الصورة الرمزية mesho












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الانظمه الغذائية لرابطة تدكيك المعده

الله يبارك فيكي ياكلبز
صح كلامك
فاتتني
علم يااستاذه رح نغيره مشكوووره

 

__________________
يارب حقق لي امنياتي عاجلا وليس اجلا
mesho غير متواجد حالياً  
a
قديم 02-25-2011, 11:43 PM   #5
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: (وش اكلتوا يامدككيين)

هههههههه والله أنا خبصت بس اليوم كنت عند اهلي ومسوين مكرونه صينيه تجنن يمي اكلت صحن صغير ولا جاني شي واكلت صحن صغير شكشوكه بملعقه وبعدين برتقاله بعدين ضاق صدري لأني ماعاد شبعت بكره برجع لسوئل وبس لان معدتي عادي تقبل بجوعها غصب

 

فرفوشه نجد غير متواجد حالياً  
a
قديم 02-25-2011, 11:49 PM   #6
عضو فعال
 
الصورة الرمزية mesho












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: (وش اكلتوا يامدككيين)

فرفوشه حبيبتي باي مرحله انتي؟
بديتي تاكليين عادي؟

 

__________________
يارب حقق لي امنياتي عاجلا وليس اجلا
mesho غير متواجد حالياً  
a
قديم 02-26-2011, 05:33 AM   #7
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: (وش اكلتوا يامدككيين)

هههههههههههههه سوائل بس مليت ولكان في جمعه فاكلت لانهم مايدرون أني مسويه عمليه

 

فرفوشه نجد غير متواجد حالياً  
a
قديم 03-01-2011, 03:24 PM   #8
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: (وش اكلتوا يامدككيين)

اليوم تغديت في مطعم سمك وبطاطا كان غداي عباره عن بطاطا مشوية وعليها شوية (جبن وزبدة وبازاليا) بعد رابع لقمة عسيت بتخمه غريبة ، أثرها طلعت ثقيله حيل ولن آكلها مرة ثانية أبدا.
وسلامتكم

 

__________________
عندما يكون البحر ساكنا يصبح الجميع بحارة !!
نهاية البحر غير متواجد حالياً  
a
قديم 03-01-2011, 09:33 PM   #9
عضو فعال
 
الصورة الرمزية mesho












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: (وش اكلتوا يامدككيين)

سلامتك نهاية بحر
ابي اللي بدء بمرحلة الاكل يكتبلنا هنا نظامه الغذائي اليومي
ومشكوررين

 

__________________
يارب حقق لي امنياتي عاجلا وليس اجلا
mesho غير متواجد حالياً  
a
قديم 03-03-2011, 10:07 AM   #10
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: (وش اكلتوا يامدككيين)

أمس كنت مجتمع مع الزملاء في المنتدى بمطعم النخبة وتعشيت ملعقة صفيرة حمص + حبة جمبري + ملعقة ضغيرة مكرونه

 

__________________
عندما يكون البحر ساكنا يصبح الجميع بحارة !!
نهاية البحر غير متواجد حالياً  
a
موضوع مغلق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وش اكلتوا....؟ ام عذاري قسم العمليات الجراحية المختلفه للسمنه 22 06-18-2011 02:53 AM


الساعة الآن 11:25 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52