اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 641
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,532
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,388
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,183

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى العام > استراحة الأعضاء
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,022عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,476هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,053توتر
عدد الضغطات : 2,186
عدد الضغطات : 0

تعلم قول كلمة "" لا ""

استراحة الأعضاء

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-13-2010, 03:10 PM   #1
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية الوافي












 

 

آخـر مواضيعي

Question تعلم قول كلمة "" لا ""



كلمه "" لا "" كلمه شديده على النفس , فلا أحد يحب أن يقابل مطلبه بالرفض, وكلنا يتمنى أن يقال لنا في كل آن وحين <لبيك>.......



بيد أننا كثيرا ما نكون مجبرين على قولها...وفي أحيان أخرى يجب أن نقولها ....

قد يطلب مني صديقي مزعجا , أعلم أني سأتضرر إذا قمت به فهل أقبل استيحاء أم قول لا ؟
قد يتصل بي أحد الأشخاص الأعزاء ويطلب مقابلتي بشكل ملح في وقت قد خصصته لزوجتي وأولادي أنتظراه طوال الأسبوع بفارغ الصبر, فهل أقبل مقابلته على مضض أم أقول لا؟


قس على ذالك, قائمه مطالب لا تعد من جميع من حولك, مجرد قبولك لها يحيل حياتك إلى دوامه, وأعباء تعييك...ووعود تثقل كاهلك.



فـــــــــــــــمـــــــــــــا الــــــــــحـــــل ...؟؟

هل هو في قول لا صراحه؟؟؟؟

نعم إنه في قول لا وبوضوح ............

اعلم أن قول لا صعب و مخجل ...واعلم أن حجتك في عدم قولها هي :
1- كي لا يغضب مني أحد .
2- لأنني لا أحب أن يقولها لي أحد .
3- أريد قولها ... لكنني أستحي من نطقها ...
4- خوفا من ردة الفعل التي سيقابل بها الطرف الآخر رفضي.

لكننا يجب أن نتعلم قولها , ونتقن فن الأعتذار ,وذلك لأسباب هامه منها :
1-خصوصياتي .... وأعمالي ....وطموحاتي ....ومشاغلي..... والتي قد يكون قول: نعم مضر لها, ويعمل على إفشالها.

2-لأن الإحجام عن قول لا يثقل كاهلي مما يسب لي إرهاق وإجهاد يؤثر على حياتي الشخصيه والمهنيه.

3- استحيائي من قول لا قد يدفعني للدخول في وعود لا أستطيع الوفاء بها, أو على الأقل لست متأكد من الوفاء بها.


والــــــســــــؤال الأن هــــــــو : كـــــــيــــــــف تـــــــــقــــــــول لا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


هذه أربع مهارات تساعدك في هذا الأمر :

1- قلها وانت تبتسم ابتسامه المعتذر ,لا تقولها بسرعه واحذر أن تلقيها بلا مبالاه, أشعر الطرف الآخر أنك اسف على عدم استطاعتك مساعدته.

2- يفضل أن ترد له مبررات رفضك ومعاذيرك , فكلمه لا وحدها, قاسيه و شديدة على النفس .

3- قدم له أقتراحات تساعده , لتكن اقتراحات عمليه , لا تجعلها تظهر بظهر المتهرب من تلبيه مطالبه,

4- لا تنخلق معاذير أو مبررات, وإياك والكذب ,مهما حاول الطرف الاخر مجادلتك وإثنائك عن رفضك,


.....إنني اخي او اختي الكريم او الكريمه : لا أطالبك بالتخلي عن تقديم المساعده أو التهرب من التلبيه مطالب الاخرين ,فهذا ديدن أصحاب المنافع, وتغليب لمبدأ الانانيه وحب النفس , لكنني أطالبك أن توازن بين ذاتك وما تحمله هذه اللذات من الطموحات وأفكار و مشاريع وخطط مستقبليه ,وبين السعي في الحاجه الناس وتلبية مطالبهم , فلا يجوز تغليب طرف على الآخر .



أعرف أناسا يستحون من قول لا وفي ظنهم أن هذا سيوطئ لهم الأكناف.تأتي النتيجه العكسيه, وهي أن إسرافهم في قول نعم كان مصيبه عليهم,فالحياه فوضى , والأولويات مبعثرة, وفوق هذا لم يستطيعوا أن ينفذوا وعودهم, ويلبوا مطالب قد وعدوا بالقيام بها , مما أسخط عليهم الأخرين, ووجدوا ماهربوا منه حاصلا ....

الحل في تعلم قول لا وبالطريقه التي لا تؤذي أو تخرج . وهذ الحل - على استثقاله أول المر - هو الذي سينقذك من كثير من المواقف , وشيئا فشيئا ستجد من حولك قد تعودوا على طريقتك , وستجد أنت نفسك غير مجبر على القبول شيء فيه صبغه الورطه


 

__________________
الوافي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-13-2010, 03:23 PM   #2
مزاحم الحسان











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تعلم قول كلمة "" لا ""

الحل في تعلم قول لا وبالطريقه التي لا تؤذي أو تخرج

لاهنت يالمبدع

 

  رد مع اقتباس
a
قديم 02-16-2010, 04:20 AM   #3
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية الوافي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تعلم قول كلمة "" لا ""

Cant See Images

Cant See Images
Cant See Links







Cant See Images
Cant See Images

 

__________________
الوافي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-18-2010, 01:59 PM   #4
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية الوافي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تعلم قول كلمة "" لا ""

Cant See Images
Cant See Images


Cant See Images

 

__________________
الوافي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-18-2010, 02:44 PM   #5
عضو ألماسي
 
الصورة الرمزية فل وكاذي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تعلم قول كلمة "" لا ""

يعطيك الف عافيه

 

__________________
إلهي ..
أذهب البأس رب الناس اشف والدي فأنت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما ..
إلهي ..
أذهب البأس رب الناس بيدك الشفاء لا كاشف له إلا أنت ..
إلهي ..
إني أسألك من عظيم لطفك وكرمك و سترك الجميل أن تشفيه و تمده بالصحة و العافية ..
إلهي ..
لا ملجأ و لا منجا منك إلا إليك .. إنك على كل شيء قدير ..
فل وكاذي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
"سبق" نشرت عن حالته "مركز أبحاث السمنة "في الرياض يتكفل بنقل وعلاج علي السناني مثالي استراحة الأعضاء 7 05-15-2013 04:12 AM
حلمي وبأذن الله سوف احققه """""" ام جوان2 قصص وتجارب الحميات والريجيم 19 12-09-2012 08:58 PM
عااااااجل : إقالة وزراء "الخارجية" و"الداخلية" و"العدل" و"البترول" خلال ساعات افرجها يارب استراحة الأعضاء 7 03-01-2011 10:48 PM
"جنرال موتورز" تبحث عن موديلات قديمة لـ"شفروليه" و"جي أم سي سوبربان" في السعودية Tobaaz استراحة الأعضاء 7 10-22-2010 04:01 PM
صاحب اكبر موقع "للأغاني الشعبية" يعلن "توبته" ويغلق " موقعه" الوافي استراحة الأعضاء 4 02-16-2010 04:17 AM


الساعة الآن 05:31 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52