اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 664
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 6,010
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 5,822
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 6,072

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 5,502عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 5,927هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 5,541توتر
عدد الضغطات : 3,706
عدد الضغطات : 0

نصائح ليست من فراغ ... في تجنب عارض الاستفراغ

قسم تكميم المعده ( السليف )

Like Tree2Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-21-2010, 10:55 AM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي نصائح ليست من فراغ ... في تجنب عارض الاستفراغ



مقدمة..
مشاهد افتراضية...
المشهد الأول:
يجلس على طاولة الطعام....بعد خمس دقائق من الأكل ... بدا انه تململ الأكل... بدأ وكأنه يأكل الأكل بتذوّق... فجأة يستأذن الجميع للذهاب إلى الحمام ... بحجة انه لم يغسل يديه.. يخرج من الحمام ... يغسل يديه ووجهه والاحمرار الذي بعينيه ... ثم يأتي ويأكل بتأني حتى ينتهي الجميع ... ثم يذهب الى الحمام مرة أخرى...

المشهد الثاني...
يسوق سيارته مع اصدقائه .... بعد خروجهم من المطعم ... بعد خمس دقائق من مسيرتهم... فجأة ينحرف بالسيارة بإتجاه مطعم اخر ويستأذنهم بصوت مبحوح ... اريد الذهاب إلى الحمام... يعاتبه اصدقائه : أولم يكن هناك حماما في مطعمنا السابق... لا يجاوبهم او انه صوته لا يقدر على اجابتهم ... لا فرق ... لكنه نزل مسرعا إلى دورة المياه ... وسط تعجب اصدقائه ... لكنه يعود بعينين حمراوتين وبإبتسامة واسعة....

المشهد الثالث...

يسوق سيارته وهذه المره لوحده... يشعر انه ارتكب خطأ في طريقة اكله.... ينحني بسيارته نحو طريق جانبي.. ثم إلى داخل الحارة ... ثم يبحث عن ارض فضاء تكون على يمينه .. لكن هذه المره اتت على يساره .. فيدور بالسيارة نصف دورة لكي تصبح على يمينه ... وبسرعه يفتح باب سيارته ويحني ظهره لخمس ثواني .. يخرج المناديل يغطي بها شيئا على الارض.. ويذهب للشارع الرئيسي مره اخرى j

المشهد الرابع...
بعد وجبة متوسطة ... جلس على الانترنت ... بدا ان هناك حشرجة في حلقه... تجاهلها واستمر في تصفح النت ... تجاهلها مره اخرى... حاول ان يسحب هواء الى بلعومه... بدا انه نجح ... توجد اصوات غريبة في معدته ... حاول وصبر ... لكنه ذهب الى دورة المياه... ورجع إلى النت ... ليجد موضوعي هذا موجودا بالمنتدى ...



تلك الأربع مشاهد وغيرها ... مشاهد تتكرر امام من عملوا عمليات السمنة المفرطة... وهي اعراض جانبية طبيعية تختلف بشدتها من شخص لآخر... وكلها تتعلق بالإستفراغ (ترجيع الأكل) .... فالاستفراغ هو استرجاع الاكل العالق في المريء او البلعوم او المتجمع في المعده الى الخارج عن طريق الفم... لن اتحدث هنا عن الاسباب الطبية والتقنية في عمليات التكميم او التحوير التي تسبب الاستفراغ بقدر ما سأتكلم عن كيفية تجنب الاعراض الجانبية عن طريق بعض الوسائل والتقنيات لتجنب الاستفراغ وتجنب المشاكل الصحية المتعلقة به وتجنب الاحراجات الاجتماعية...وتقديم بعض الارشادات السلوكية لعلّها تساعد المتكممين في تجنب الاستفراغ واعراضه...
اثق جازما بأن أغلب المتكممين لا يشكل الاستفراغ لهم مشكلة كبيرة ...رغم انه كذلك ... وذلك بسبب تنازلهم عن حقوقهم بالاحتجاج العلني عليه مقابل نزول الوزن الرائع الذي يرونه اسبوعيا في ميزان كتلتهم...ذلك الرقم كلما قل ...كلما احلوّت الدنيا بعينهم ... ومستعدين للتنازل بشكل اكبر مقابل استرداد حياتهم اللتي سلبتهم اياها السمنة...



هذه بعض التوجيهات من واقع تجربتي وقراءتي ومجاراتي لعدد كبير ممن اجروا العملية....اقدمها لكم كخلاصة معرفة متواضعة بمعاناتكم....

ابدأ هنا بخمس نصائح في تكتيك وتكنيك اسلوب الاكل اللتي قد تساعدك في تجنب الاستفراغ قدر الامكان فالاستفراغ ليست عارض جانبي سقط عليك من السماء لكن ان تصنعه بطريقة أكلك وتستطيع تجنبه بذكاء عن طريق تغيير اسلوب وتكتيك الاكل في غذائك..


1-المضغ الجيّد والمتأنّي والاكل بكميات صغيرة
لا شك ان المضغ الجيّد للطعام له دور كبير جدا في تجنب الاستفراغ ... فالمعده لم تكن كالسابق ... فالمضغ يدخل الغذاء على المعده بكميات صغيرة مطحونه تساعد المعده على سهولة استقبالها وعدم تراكمها في فم المعده. كذلك التأني في الأكل حيث يجب ان تستهلك وقتا في الوقت الاجمالي للوجبة بما يعادل مره ونصف للإنسان العادي فإدخال الأكل على فترات متقطعة يحسّن من انسيابية الغذاء, كما تساعد كميات الأكل الصغيرة في كل مره ايضا على تحسين مستوى انسيابية الأكل داخل المعده.


2-الاكل والشرب في نفس الوقت ... خطأ
نصيحتي هنا استمد معلوماتي عنها عن طريق التجربة لي شخصيا ولكثير ممن اجروا العملية .... غالبا عندما يحس احدهم بإختناق نتيجة الرغبة في الاستفراغ يعالج ذلك بكوب من الماء محاولا تمرير كتلة الطعام العالقة ... قد يكون ذلك صحيحا بالنسبة للشخص الطبيعي ... لكن بالنسبة للشخص المتكمم فشرب الماء اثناء الغصّة تزيد الطين بلّة..فالأفضل ان يتم الشرب قبل الأكل ولا يتم الشرب مره اخرى الا بعد مرور باقي الطعام للمعده.


3-شرب السوائل الحارة قبل الأكل بـ 5 دقائق
كثير من الاطباء والمجرببين ان شرب كوب من الشاي او الشاي الاخضر قبل الأكل يليّن كيس البطن الداخلي ويجعله اكثر مرونه في تمرير الطعام لأسفل البطن. نصيحة سمعتها من الاطباء وطبقتها وكانت النتيجة رائعة.


4-نوعية الأكل
بين كل شخص وآخر توجد فروقات فردية من ناحية الارتياح لصنف معين من الطعام .. فأنا كمثال فإن شرائح البطيخ والشمام لا استسيغها ابدا وتسبب لي رغبة في الاستفراغ بينما ليست كذلك عند ناس آخرين .. وعلى هذا فقس ...


5-اختيار الطعام المناسب
سأقولكم هذا المثال وانشالله سيفي بالغرض: نذهب انا وثلة (كيف ثلة بسj )من اصدقائي الى مطعم ماكدونالدز هم يطلبون وجبة ماك تشيكن او بيق تايستي بينما يكون طلبي بيبسي بارد و لحم صغير وواحد سندوتش دجاج سغير... وحينما يسألوني اقولهم عبارتي المشهورة (واحد هنا ..وواحد بره) فآكل واحد والثاني اضعه في السيارة ... وبعد خروجنا من الكوفي شوب الذي نسترخي في بعد وجبة العشاء امدّ يدي لأسفل المرتبة لأسحب الساندوتش الثاني.. بكل بساطة.. لن استطيع ان آكل البيقماك من جلسة واحدة ربما اقدر على فترتين ..لكنني اختصر الموضوع واطلب (2 همبرقر صغير يا صديق) .... هكذا يجب ان تفكر ان يكون طعامك على جزئيات وعلى تفاصيل صغيرة.


سأبدا هنا بذكر بعض الاعراض الجانبية التي تصاحب الاستفراغ وبعض النصائح... وهو العارض الجانبي النسبي بين المتكممين فبعضهم لا يعاني منه كمشكلة حقيقية وبعضهم قد تكون هم لا يبوح به ... لكنه بالنهاية وان طال هذا العارض سيخف كثيرا مع مرور السنوات الاولى بعد العملية...



1-الضغط النفسي
لا شك بأن الاستفراغ المتكرر في مراحل الأكل الاولى بعد العملية , قد يسبب صدمة نفسية للمتكمم والسبب انه قبل شهر كان يأكل كميات كبيره ولا يشعر بهذا الاختناق, ويخالجه شعور كاذب بأن هذا هو قدره وسيصبح طول عمره خاضعا له , فيلعن العملية ومن نصحه بها , ولا ينظر للجانب الايجابي من العملية بل ينظر الى احد الاعراض الجانبية .. يجب عليك ان تفكر هكذا : (هذه ضريبة لفترة نزول الوزن الذي غيّر حياتي, وهو عارض مؤقت سيزول مع الوقت ويجب ان ان اتعلّم كيف اتعامل معه , وان امنع حدوثه قدر الامكان )


2-الاحراج الاجتماعي
ممكن هنا ان اقسم الاحراج الاجتماعي لقسمين : القسم الاول لمن يعرفون بأمر العملية فيجب عليك ان تصارحهم ان معدتك ليست كالسابق وان يجب عليكم تحملي في طريقة اكلي, ولا ترغموني على الاكل عندما اتوقف , بما انكم تعرفون بأمر معدتي فدعوني على راحتي ... ستجدوني اتردد على المطبخ اكثر منكم, اما القسم الثاني للأشخاص الذي لم يعرفوا بأمر عمليتك, يجب عليك ان تكون ذكيا , وان تطلب وجبات صغيرة وتقول لهم انا لم اصبح بهذا الوزن الا بعدما اعتمدت على هذه الوجبات , يجب عليك ان تكون ثرثارا وقت الاكل لأن الكلام يساعد في ادخال الهواء وتمرير الاكل وكذلك يعطي فترة من مناسبة بعد كل كمية تأكلها , فكن ثرثارا يعني باللغة العاميّة (جمّع سواليفك اللي بالسيارة , خلها كلها بالمطعم)


3-اللّعاب الثقيل
لا شك ان انحسار الاكل لمدة طويلة في المعدة والمريء يزيد من افراز اللعاب حتى يصبح اللعاب ثقيلا جدا ... ويظهر ذلك في اثناء الاستفراغ.. وهذا طبيعي.. ذكرت هذه النقطة لأن البعض يخجل من البوح بها.


4-النوم والاختناق
من المهم جدا جدا ان لاتخلد الى النوم وانت لا زلت مكابرا على ان الغصة اللتي بك سوف يتم تمريرها بالقوة,, فقد تصيبك هذه الغصة بالاختناق اثناء النوم,, مما قد يجعلك تستيقظ من النوم وانت مرتعب.


5-العناد وعضلات البطن
سبحان من خلق بعض العباد.. يأكل بطريقة خاطئة... ثم يستفرغ ... ثم يرجع لطاولة الطعام ... ثم يستفرغ... ثم يرجع ثم يستفرغ ... دون وعي او ادراك ان عضلات بطنه العلويه تقول له ((الله يرحم والديك خلاص)) فعضلات البطن العلوية تتعرض لضغط شديد اثنار العناد في الاستفراغ .. اذا احسست ان معدتك اليوم هذا عنيده فامشي معها في ذلك ولا تعاندها ... خليك حبوب مثليj


6-ضرورة التمضمض بعد الاستفراغ
من الضروري جدا ان يتضمض المتكمم بعد الاستفراغ .. خصوصا عندما يكون الاستفراغ خارج من بطن الشخص وليس من بلعومه .. لأن هناك نسبة من حمض المعده تخرج مع الطعام وتبقى على الاسنان في حال عدم تمضمض الشخص مما يؤدي الى نخر الاسنان مع الوقت.. فالمضمضة مرتين كافية لإزالة هذا الحمض من الفم بالكامل..


من يقرأ هذه النصائح من غير المتكممين او ممن لم يجروا العملية حتى الان ... يظنون بعد هذا الموضوع ان هذه الاستفراغ مشكلة كبيرة ... بينما هم حقيقة لا يدركون ان نتناقش في تفاصيل صغيرة مقارنة بحياتنا التي تغيرت كلها رأسا على عقب بسبب هذه العملية الرائعه


هذا كل النصائح التي خطرت في بالي في هذا الموضوع الارتجالي واعذروني لانقطاعي عن المنتدى لأسباب تعلمها الادارة ... وهانحن نستغل فترة الاجازة للعودة لكم
تحياتي ...
اخوكم
الدب الابيض

 

النووورس and omneyah like this.
الدب_الأبيض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-21-2010, 11:10 AM   #2
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية الوافي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نصائح ليست من فراغ ... في تجنب عارض الاستفراغ

الله يعطيك العافيه
وتسلم يديك اخوي الدب الأبيض
مشششششششكور ع المعلومات

 

__________________
الوافي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-21-2010, 01:20 PM   #3
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية نسكافيه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نصائح ليست من فراغ ... في تجنب عارض الاستفراغ

جبتها عالجرح يا خوي...

انا بالشهر السابع والترجيع يومي..
ولكني صرت اكره الاكل ... وارفضه.. لاني تعبت من الترجيع..

مع اني متقيده بالتعليمات وما اخالفها... وهذا اللي سبب لي الحيره..

لكن في النهايه طلعت المشكله من معدتي.. فيها التواء ما يخلي الاكل يمر وبالتالي ارجعه...



مشكور وما قصرت... ومواضيعك تفيد المتكممين واللي ناوين عليه ان شاء الله


جزاك الله خير

 

__________________
نسكافيه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-21-2010, 02:48 PM   #4
مؤسس المنتدى












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نصائح ليست من فراغ ... في تجنب عارض الاستفراغ



لا فض فوك ولا فقدك محبوك الدب الأبيض

رائعا انت كعادتك

تغيب وتعود بموضوع بالصميم

الأستفراغ ولله الحمد كان في البداية عندي كثير

اما الأن بعد مرور قرابة الثلاث سنوات خف كثيرا كثير

اجلس ولله الحمد ثلاثة اشهر ولا امر بهذه الحالة

شكرا ً

 

__________________
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
قصتي مع نزول 57 كيلوا
المثابر متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-21-2010, 03:31 PM   #5
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية BigBo55












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نصائح ليست من فراغ ... في تجنب عارض الاستفراغ

نصائح ذهبيــة اخي الكريم .. يعطيك الف عافية عليها ..

و عودا حميدا يا بطل .. لا تقطعنا و خصوصا انت عمده السليف Cant See Images


دمت بخير ..~

 


اوسمتي

BigBo55 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-21-2010, 07:30 PM   #6
VIP
 
الصورة الرمزية الدوبيه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نصائح ليست من فراغ ... في تجنب عارض الاستفراغ

موضوع رائع
كله معلومات ونصائح ذهبيه الله يجزاك كل خير


اقتباس:
5-اختيار الطعام المناسب
بالنسبه لهذي النقطه طريقة انقسام الوجبه لوجبات جيده لكن في نفس الوقت تسبب عندي مشكله Cant See Images
كل ماكلت شوي ما أحس اني كلت وجبه صدقيه يعني استمر اتردد على المطبخ ولو استمرت معي هذي العاده فهي مصيبه !

ومثل ماقلت الوضع يختلف من شخص لشخص بالنسبه لي أفرح اذا استفرغت أحس اني متكممه صدق Cant See Images
لأني افتقر لهذا الشيء مدري يمكن اني اتبع طريقه صحيحه فالاكل !
أو ان البلا في معدتي Cant See Images


الله يعطيك العافيه ويكتب لك أجر كل ماكتبته في ميزان حسناتك

 

__________________
أجمل لحظه






فَسَبِّحْ بِاسْمِ رَبِّكَ العَظِيمِ .

اوسمتي

الدوبيه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-21-2010, 07:48 PM   #7
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية همسة مرح












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نصائح ليست من فراغ ... في تجنب عارض الاستفراغ

معلوماات جدا قيمه ومفيدة
يعطيكـ العافيه

 

__________________
همسة مرح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-21-2010, 08:04 PM   #8
عضو ألماسي
 
الصورة الرمزية nana











آخـر مواضيعي
 
0 شوق
0 غيبة حروف
0 اكذب..
0 انتهى..

افتراضي رد: نصائح ليست من فراغ ... في تجنب عارض الاستفراغ

معلومات مهمه بالنسبه لي لان مازلت اعاني منها ماقصرت الله يعطيك العافيه

 

__________________
سيفتحُ الله باباً كنت تحسبهُ،،،من شِدّة اليأسِ لم يُخلق بمفتاح

اوسمتي

nana غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-21-2010, 09:07 PM   #9
سكووون,,
 
الصورة الرمزية skonwsamt











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نصائح ليست من فراغ ... في تجنب عارض الاستفراغ

يعطيك العافية اخوي الدب الابيض

موضوع مهم جدا جدا

بارك الله فيك

 

__________________

الحمدلله دائما وابدا



اوسمتي

skonwsamt غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-22-2010, 12:46 AM   #10
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نصائح ليست من فراغ ... في تجنب عارض الاستفراغ

جميل جدا
شكرا لك اخي

 

حور غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح هامه للمتكممين لتجنب الاستفراغ شوق النجوم قسم تكميم المعده ( السليف ) 14 04-06-2015 11:33 PM
نصائح هامه لتجنب الاستفراغ شوق النجوم قسم حزام المعده 7 03-27-2015 12:01 AM
إلى كل سمين ... هيا هيا .. هذه ليست منك .. ليست أنت أبو سلوى قصص وتجارب الحميات والريجيم 9 07-18-2013 01:22 AM
نصائح تخفيف الوزن وقواعد تجنب السمنة الزعيم قسم التغذية الصحيه 3 10-21-2010 03:51 PM


الساعة الآن 10:48 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52