اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 651
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,650
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,486
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,392

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى العام > استراحة الأعضاء
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,122عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,561هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,134توتر
عدد الضغطات : 2,268
عدد الضغطات : 0

فريق برشلونه

استراحة الأعضاء

موضوع مغلق

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-16-2010, 10:36 AM   #1
عضو ألماسي
 
الصورة الرمزية nana











آخـر مواضيعي
 
0 شوق
0 غيبة حروف
0 اكذب..
0 انتهى..

35 فريق برشلونه



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عضوات فريق برشلونه المتميزيات هنا بيكون حواراتنا واستفساراتنا اليوميه لاجل الفووز ان شاء الله اتمنى منكم الحماس اولا وثانيا ارسال الوزن بالوقت المحدد والفوز لنا يارب
العضوات المشاركات
Cant See Images
حلاوؤة الشمال Cant See Images شمريه nana Cant See Images
Cant See Imagesmarshmalloow


 

__________________
سيفتحُ الله باباً كنت تحسبهُ،،،من شِدّة اليأسِ لم يُخلق بمفتاح

اوسمتي


التعديل الأخير تم بواسطة nana ; 10-20-2010 الساعة 01:12 PM
nana غير متواجد حالياً  
a
قديم 10-16-2010, 11:01 AM   #2
عضو برونزي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: فريق برشلونه

هلا والله بالمدربة
متى تسليم الوزن


انا امس مشيت ساعه + جهاز السيكل تقريبا 40 دقيقه

فطوري كوب حليب + بعدين تغديت علبة زبادي
وخربتها ع حبتين لوزين (وافل) وتمره ونص تفاحه

هذا يومي امس Cant See Images .. اليوم ان شاء الله بحاول امسك نفسي واترك الحلويات

 

__________________
رَبِّ هَبْ لِي حُكْمًا وَأَلْحِقْنِي بِالصَّالِحِينَ
AlJoharah غير متواجد حالياً  
a
قديم 10-16-2010, 11:05 AM   #3
نائبة المشرف العام سابقا
 
الصورة الرمزية كلبز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: فريق برشلونه

صباح الفل يابرشاوات..

شفتوا نتيجة القرعه؟
عرفتوا أنتوا بتتنافسوا مع فريق أيه؟؟

جدول المنافسات....ورابط موضوع المسابقه في توقيعي..
اللي عنده أي سؤال أو أستفسار يتفضل..

 

__________________
[SIGPIC]

اوسمتي

كلبز غير متواجد حالياً  
a
قديم 10-16-2010, 11:10 AM   #4
عضو ألماسي
 
الصورة الرمزية nana











آخـر مواضيعي
 
0 شوق
0 غيبة حروف
0 اكذب..
0 انتهى..

افتراضي رد: فريق برشلونه

هلا كلبز منوره وشكرا ع جهودك

 

__________________
سيفتحُ الله باباً كنت تحسبهُ،،،من شِدّة اليأسِ لم يُخلق بمفتاح

اوسمتي

nana غير متواجد حالياً  
a
قديم 10-16-2010, 11:13 AM   #5
عضو ألماسي
 
الصورة الرمزية nana











آخـر مواضيعي
 
0 شوق
0 غيبة حروف
0 اكذب..
0 انتهى..

افتراضي رد: فريق برشلونه

هلا بالجوهره اهم شي انتبهي من الحلويات ابعدي عنها الله يعافيك ماله داعي تعب يوم يضيع بدقيقه ع الحلويات طبعا الكلام لي ولكم

 

__________________
سيفتحُ الله باباً كنت تحسبهُ،،،من شِدّة اليأسِ لم يُخلق بمفتاح

اوسمتي

nana غير متواجد حالياً  
a
قديم 10-16-2010, 11:18 AM   #6
عضو ألماسي
 
الصورة الرمزية nana











آخـر مواضيعي
 
0 شوق
0 غيبة حروف
0 اكذب..
0 انتهى..

افتراضي رد: فريق برشلونه


قوانين المسابقه..


1**مدة المسابقه 3 أسابيع....

من اليوم السبت 16-10-2010 الموافق 8 ذو القعده

حتي يوم الجمعه...5-11- 2010 الموافق 28 ذو القعده

يحوز في نهايتها فريق واحد علي كأس رشاقه 2010 لنزول الوزن..
ويحوز فائز واحد بلقب هدّاف البطوله




2**موعد الميزان الأسبوعي الجمعه قبل الساعه 3 عصرا..

وترسل الأوزان لكابتن الفريق.والكابتن هو من يتولي أيصالها لي.

والنتائج يوم السبت أن شاء الله..




3**طريقة كتابة الوزن كل أسبوع...

مثلا..كنت 102 كيلو.....وأصبحت 100.5

وليس نقصت .1.5 كيلو.




4**صورة الميزان ليست إلزاميه غير في النهائي..




5**حساب الخساره في الوزن سيكون بالنسبه الألفيه....

يعني مقدار الكيلوات المفقوده..مقسوما علي الوزن في الأسبوع السابق...مضروبا *1000




6**المخالفات..

**الكارت الأصفر..

أ-في حالة الأمتناع عن إرسال الوزن مره...وسيتم حساب أن نزول الوزن صفر..

ب-في حالة تغيير الوزن علي شريط الوزن أو في الجدول...قبل موعد التقييم الأسبوعي..


*الكارت أحمر

أ- في حالة الأمتناع عن إرسال الوزن أسبوعين علي التوالي


ب-في حالة عدم إرسال صورة الميزان في آخر تقييم





7**طريقة التقييم كالآتي..



**التقييم الأول..

الفرق الثمانيه لن تتنافس كلها معا...
بل كل فريقين سيتنافسا..
قرعه يتحدد بها فريق من سيتحدي فريق من..
ليخرج مع أول تقييم 4 فرق رابحه ..و 4 فرق خاسره..


**التقييم الثاني..
ال 4 فرق الرابحه من الأسبوع الفائت...
ستتقابل كثنائيات ...
ليخرج مع ثاني تقييم فريقان مرشحان للنهائي...وفريقان مرشحان للمركز الثالث والرابع..


**التقييم الأخير
وفيه سيتقابل فريقان للتنافس علي لقب كأس رشاقه 2010...والآخر يأخذ المركز الثاني
وفريقان للتنافس علي المركز الثالث والآخر يكون في المركز الرابع.

ومع التقييم الأخير...
سيكون هناك تقييما فرديا لكل من شارك في المسابقه...
فربما تكون قد خسرت 5 كيلو من وزنك....وخرج فريقك من دور ال 8...
إستمر في نظامك الغذائي...فقد تفوز بلقب هداف البطوله

**ملحوظه هامه..
الفرق الخاسره من أول اسبوع...
ستتقابل أيضا في الأسبوعين التاليين للتنافس علي المراكز من الخامس للثامن...
فريقنا برشلونه يتنافس مع تشيلسي

 

__________________
سيفتحُ الله باباً كنت تحسبهُ،،،من شِدّة اليأسِ لم يُخلق بمفتاح

اوسمتي

nana غير متواجد حالياً  
a
قديم 10-16-2010, 11:34 AM   #7
عضو برونزي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: فريق برشلونه

نانا احلى كابتن

ميزاني من العصر الحجري
والمشكله ما اقدر اثق الا فيه

هو الكتروني .. لكن ما يطلع لك الا بالانصاف
يعني 73 او 73.5
ما عنده بالجرامات

انا ناويه اشتري ميزان جديد
وش تنصحوني فيه


بس حبيب قلبي ميزاني الحجري هو اللي بعتمده لنفسي اما المسابقات وكذا ابشتري واحد جديد

انا مسويه مسابقه لبزارين عائلتنا وقايله لهم الوزن كل اسبوع .. وطبعا ميزانا الحجري امي من زود ما تغليه ما يطلع من غرفتها
وقسم مقدددددس هالميزان كلن يهابه هههههههه لان ما عنده الا الصدق
لو البزارين يقوسون في بيوتهم بس ما يثقون يصجوني الله يعافيك خالتي الجوهرة نبي نقوس في ميزانكم خخخخخخ

احتاج ميزان دقيق .. شفت هذاك اليوم واحد بيومارك ماش ما حبيته

 

__________________
رَبِّ هَبْ لِي حُكْمًا وَأَلْحِقْنِي بِالصَّالِحِينَ
AlJoharah غير متواجد حالياً  
a
قديم 10-16-2010, 12:51 PM   #8
عضو ألماسي
 
الصورة الرمزية nana











آخـر مواضيعي
 
0 شوق
0 غيبة حروف
0 اكذب..
0 انتهى..

افتراضي رد: فريق برشلونه

انا ماعندي خلفيات عن انواع الميزان الجيده شوفي هذا الموضوع ان شاء الله يفيدك يا جوجو Cant See Links

 

__________________
سيفتحُ الله باباً كنت تحسبهُ،،،من شِدّة اليأسِ لم يُخلق بمفتاح

اوسمتي

nana غير متواجد حالياً  
a
قديم 10-16-2010, 09:10 PM   #9
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: فريق برشلونه

مرحبا

الجوهره انا ميزاني شريته من ساكو ... قلت له ابي افضل ميزان عطاني ميزان قزاز يحسب لك 100 غرام



فريقي الجميل همتكم


اليوم جدولي كالتالي :

الصباح : كاس حليب خالي الدسم مع ملعقتين نسكافيه

بين الوجبه كاس شاي اخضر

الغداء : سلطه خضراء + شوربه ماجي

بين الوجبه كاس شاي اخضر

و( عصير اناناس كي دي دي )

العشاء : برتقاله

كاس شاي اخضر

ومشيت نص ساعه


اتمنى اني اكون تقيدت بالنظام

 

Marshmalloow غير متواجد حالياً  
a
قديم 10-16-2010, 09:26 PM   #10
عضو ألماسي
 
الصورة الرمزية nana











آخـر مواضيعي
 
0 شوق
0 غيبة حروف
0 اكذب..
0 انتهى..

افتراضي رد: فريق برشلونه

الله يقويكم يابنات وتوصلون للوزن اللي تطمحون له بصحه ورشاقه

 

__________________
سيفتحُ الله باباً كنت تحسبهُ،،،من شِدّة اليأسِ لم يُخلق بمفتاح

اوسمتي

nana غير متواجد حالياً  
a
موضوع مغلق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما هو فريق رشاقة التطوعي المثابر استراحة الأعضاء 9 03-05-2017 09:53 PM
تجمع فريق اراده نايف بن ناصر استراحة الأعضاء 500 05-19-2013 10:44 AM
فريق برشلونه لمسابقة كاس رشاقة 2012 ابورأفت استراحة الأعضاء 887 05-29-2012 03:30 AM
فريق التحدي2011ويومياته mesho استراحة الأعضاء 293 07-08-2011 05:53 AM


الساعة الآن 12:57 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52