متكمـم/هـ وش أكلتو اليوم ؟ • •«مراحل النظام الغذائي بعد الجراحه بالصفحه الاولى مهم للمتكممين الجدد

[شوكلاته دايت]

متكمـم/هـ وش أكلتو اليوم ؟ • •«مراحل النظام الغذائي بعد الجراحه بالصفحه الاولى مهم للمتكممين الجدد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..






الكتاب مبين من عنوانه Cant See ImagesCant See Images

هالموضوع "مساحه "تحتضن كل مايدخل المعده يوميا من الصبااح وحتى مايشاء الله Cant See ImagesCant See Images
بأي وقت يدخل بالمعده شي علطول نخليها ع المايك عشان نعرف وش اكلتو !! Cant See Images


احنا فالمنتدى نجتمع عشان نفيد ونستفيد واللي يغلط يحتاج توجيه وبالمقابل اللي ينضبط محتاج تعزيز
عشان مايتحطم
ونبغى في هالموضوع
نجتمع عشان نساعد بعض على هالشيء عشان كلنا
نوصل للهدف اللي نبغاه نوصل لجسم رشيق وسليم
وفي نفس الوقت نراعي فيه معدتنا والأكل اللي يدخل فيها
ونكون خير سند وعون لبعضنا .. Cant See Images
ولا ننسى لطش الافكار والوصفات من بعض Cant See ImagesCant See Images

الدوبيه المايك معك Cant See Images

وهذا نظام الدكتور عبدالرحمن السالم

Cant See Links

المصدر: منتديات رشاقة

 

[الدوبيه]

Cant See Links



ترى ماكلت بيتزا هت من شوي أبد Cant See ImagesCant See Images


نجي للنظام الغذائي بعد الجراحه Cant See Images

بقوله بشكل مختصر Cant See Images

أول اسبوع سوائل شفافه
مثل / نعناع , يانسون , شاي , مرقة دجاج او لحم , عصير عنب وتفاح (بدون سكر) وماشابههم Cant See Images

الأسبوع الثاني سوائل غير شفافه
مثل / حليب , شوربه خفيفة القوام , عصير مشكل (بدون سكر) وماشابههم Cant See Images

الأسبوع الثالث سوائل بقوام أثقل من السابق Cant See Images
مثل / لبن , شوربه شوفان , عصيرات مثل الفراوله بالبيت يكون ثقيل قوامه Cant See Images وماشابههم Cant See Images

الأسبوع الرابع سوائل ثقيله !
مثل / الزبادي , الشوربه ذات القوام الثقيل Cant See Images , ملوخيه Cant See Images , عصيرات منزليه وماشابههم Cant See Images

الأسبوع الخامس و السادس أكل مهروس
مثل / جريش(بدون دسم) , سليق , لبنه , بطاطس مسلوق ومهروس , سلطة السليق اللي تكون بالخلاط ’ كرون فليكس الرشاقه Cant See Images وماشابههم Cant See Images

الأسبوع السابع و مابعده الاكل اللين
مثل / تونه (بدون زيت) , سمك فيليه مشوي , لحم مفروم وناعم , كوسه مسلوقه او مشويه ,
خضروات مسلوقه وماشابههم



بعدها يمكن التجريب كل مره مع الحرص على الابتعاد عن الأكلت الصعبه مثل اللحم أو الأرز والخبز
حاولو تبعدون عنها لسببين :
1/ أحتمال عدم تقبل المعده لهم وممكن يتعبونها Cant See Images
2/ كل مابعدتو عنهم كل ماكان نزولكم أفضل بأذن الله Cant See Images



نصائح سريعه :
1/ عدم خلط السائي والصلب بوقت واحد والفصل بينهم بمدة ساعه او نصف ساعه
2/ الأبتعاد عن الاكلات الدسمه
3/ الابتعاد عن الدهون والسكريات لنزول أفضل ولصحه أسلم Cant See Images
4/ المضغ الجييييييييد والبلع بالتدريج
5/ الوقوف عن الأكل بمجرد الشعور بالاأكتفاء او الشبع
6/ عدم ضغط المعده أكثر من اللازم Cant See Images
7/ كثرة الأستفراغ شيء سيء صحياً فحاولو تبعدون عنه قدر الامكان واللي يتبع تعليمات دكتوره وياكل ويشرب شوي شوي ان شاء الله ماراح يعاني من الاستفراغ Cant See Images
8/ الأبتعاد عن الحوامض والحوارق اول 6 شهور مثل الفلفل والليمون وماشابههم




ملاحظتين للمستجدين Cant See Images

* المااء !
ياكثر اللي يعانون من شربه أول ايام العمليه !
المسأله سهله Cant See Images
امسكو علبة الماء في يدكم 24 ساعه واجلسو اشربو رشفه رشفه بمقدار غطاء العلبه
لأن الكثير يجي يشرب جرعه كبيره أكبر من انها تدخل مع فم المعده فاكيد بيتعب وبيرجع الماء
وحاولو مايدخل هوا بفمكم اثناء الشرب عشان مايتعبكم الهواء Cant See Images


* يااكثر اللي اشوفهم اول مايدخلون مرحلة المهروس او الاكل العادي يواجهون صعوبه كبيييره ومايتقبلون الاكل وأغلبهم هذا الشيء يكون من طريقة أكلهم ,
الطريقه الصح ان الشخص ياخذ لقمته ويجلس يمضغ ويمضغ ويمضغ لين يتقطع قلب اللقمه وهي بين اسنانك Cant See Images
بعدين يبدى البلع شوي شوي ’ يعني خطاء نبلع اللقمه دفعه وحده لان فم المعده صغيير مايقدر يدخل لقمه كبيره مره وحده Cant See Images فيحتاج تدريج , يعني دخلو اللقمه حبه حبه بعد المضغ الجيد وان شاء الله بتمر بسلام ’ الا في حال الاكل كان ثقيل أو دسم ممكن تتعب معدكم Cant See Images





كلامي هذا حاولت أقوله باختصاار وان شاء الله يكون واضح وتستفيدون منه Cant See Images

وهنا 3 مواضيع بشكل أدق وتفصيل أكثر وأشمل من ناحية مراحل الأكل بعد الجراحه

Cant See Links
للعضوه / DREAM Cant See Images

Cant See Links
للعضوه / RooRoo

Cant See Links
للعضو/بيج بوس




اللي بيتبع التعليمات ويسمع الكلام بيصير له مثل كذا Cant See Images


Cant See Links


بس مهوب لدرجة الهزال Cant See Images Cant See Images

 

[الدوبيه]

شروط الموضوع قبل أن تنطلقون بأكلكم اليومي Cant See Images (كلهم شرطين Cant See Images)

1/ الموضوع للأكل وش اكلتو اليوم وش خالفتو وش واجهكم من مشاكل
يعني مايحتاج سواليف خارجيه !
نعتذر انا وشوكولاته ان اي رد ماله علاقه بالاكل اما انه بيحذف أو ينقل للرابطه بدون انذار مسبق Cant See Images


2/ لو حبيتو تصورون بتصيرون أبطل شيء Cant See Images
لأن التصوير والصور تعزز ان الباقين يقلدونك في حال أكلك صحي فبتكسب فيهم أجر Cant See Images
مب مشكله لو كانت الصور من النت في حال عدوم وجود صور نساء فيها Cant See Images



أنطلقوو Cant See ImagesCant See Images

 

[الدوبيه]

شوفو الاشياء اللي جربتها وصورتها Cant See ImagesCant See Images

1/

Cant See Links

سناك لذيييييييييييذ بالجبن Cant See Images
من الدانوب بـ 3 ريال



2/

Cant See Links

شوربه من دايت سنتر ومحلات الدايت بشكل عام
احلا مافيها سريعة التحظير Cant See Images
الكرتون فيه 4 ظروفه افرغ الظرف في كوب واحط عليه مويه حااره واحركها واشربها Cant See Images
فيه منها نكهات كثييره بالدجاج وبالفطر وبالبروكلي وبالطماطم Cant See Images
سعرها يتفاوت من 8 ريال الى 15 حسب المكان وحسب النكهه Cant See Images


3/

Cant See Links

واضح Cant See Images
كرون فليكس
من بنده او اي سوبرماركت كبير
بريالين Cant See Images
ميزته حجمه حلو ممكن ناكله على وجبتين في حال المعده منكمشه
وفي حال انها متمدده في وجبه وحدهCant See Images




4/

Cant See Links

عصير مشكل معاه فيتامينات
من اي سوبرماركت كبيره
طعمه مب شين ومبين فيه نكهة فيتامينات Cant See Images
بريالين Cant See Images




5/

Cant See Links


شراب مركز !
يجي منه نكهات ويخفف بالمويه فيه بالليمون والنعناع وفيه بالتوت وفيه نكهات واجد
من دايت سنتر ومحلات الدايت بشكل عام
ب 13 ريال أظن Cant See Images يطلع لكم أكثر من كاس
بس ماحبيته أحس حالي مره مثل الفيمتو مع انهم يقولون انه بدون سكر Cant See Images



وبس Cant See Images

 

[شوكلاته دايت]

الدوبيه ..
جزاك الله خير ع هالصور ..


يالله بنطلق انا Cant See Images
اليوم كنت صايمه فطرت مويه بعدين شربت ملوخيه
وبعدها بساعه كلت سلطه

وطلعت وشربت عصير تفاح

وتعشيت بطاطس مهروسه معها جبن وفوقها ذره وفاصوليها حمرا ..

ومن شوي نقنقت سلطه وعليها حلووم ..

 

[خلوني على صبري]

ج ـــزاك الله خير
وجعله في موازين ح ــسناتك

 

[lara]

موضوع رائع

يعطيكم العافيه شوشو والدبيه

انا قمت من النوم الساعه 10 طبعا بالليل

وتقهويت مع نص توكس Cant See Images

وبعدها بالساعه حطو اهلي العشاء

بشااور وفوقه قميري ودخل

انا اكلت ملعقتين بشااور

ونتفت قميري

والحين حاطه صحن فاكهه

 

[فل وكاذي]

موضوع حلو وروعه يعطيكم الف عافيه يا احلا ثنائي
بسالك الشوربه هذي طعمها حلو والا مو ذاك الزود حلوه فكرتها للكسالا امثالي

 

[مرتاح]

موضوع جـمـيل

يسلمممممممممممممؤؤ

 

[الدوبيه]

تعبت أعاني
امممم الصراحه أول ماجربتها بعد العمليه كانت تعجبني وخفيفه
بس الحين مدري ماصرت احبها Cant See Images
جربي علبه لاتكثرين Cant See Images