عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 678
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 7,158
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 7,031
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 8,229

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم التغذية الصحيه > قسم الحميات والريجيم > قصص وتجارب الحميات والريجيم
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 6,410عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 6,774هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 6,322توتر
عدد الضغطات : 4,430
عدد الضغطات : 0

رجيم الكورن فلكس والاندومي والزبادي أول بأول

قصص وتجارب الحميات والريجيم

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-27-2022, 05:17 PM   #1
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية انسانه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رجيم الكورن فلكس والاندومي والزبادي أول بأول



السلام عليكم

كيفكم

راح ابدا رجيم مكون من 3 وجبات فقط بين كل وجبه 3 ساعات او بالكثير 4

الوجبه الاولى : كورن فلكس بالشوفان مع حليب

الوجبه الثانيه : كيس اندومي واحد بدون وضع الزيت فقط نصف كيس البهارات

الوجبه الثالثه : زبادي

الوزن الحالي : 84
الهدف : 70

اتمنى تشجيعكم
طبعا الرجيم راح ابداه من اليوم ,اليوم الى الان لم اكل ولا وجبه فسيكون بين كل وجبه واخرى 3 ساعات

وكل يوم ساضع يومياتي

مده الرجيم : 15 يوم فقط ومن ثم ساستمر على الرجيم ولكن بنظام اخر حتى اصل للوزن

لابد الاكثار من شرب الماء وممكن اشرب كوب او كوبين كوفي او شاهي باليوم مع محلي الفواكه وليس السكر

تشجييعكم اتمنى تثبيت الموضوع والتشجيع واذا حد يبغى يدخل معي الرجيم يكون حماس اكثر



 


التعديل الأخير تم بواسطة انسانه ; 02-27-2022 الساعة 05:19 PM
انسانه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-27-2022, 09:13 PM   #2
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية انسانه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: رجيم الكورن فلكس والاندومي والزبادي أول بأول

اتمنى حد يتابع معي الموضوع عشان اشجع واكتب لكم النتيجه

اليوم الاول
اكلت اول وجبه كورن فلكس مع حليب والوجبه الثانيه اندومي وانتظر اخر الليل راح اكل زبادي

الشعور حلو الرجيم بس جوع شوي

مستمره ان شاءالله حتى وصول الهدف

 


التعديل الأخير تم بواسطة انسانه ; 02-27-2022 الساعة 09:18 PM
انسانه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-28-2022, 02:51 PM   #3
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية انسانه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: رجيم الكورن فلكس والاندومي والزبادي أول بأول

اكلت امس بالليل الوجبه الثالثه زبادي
والحمدلله

 

انسانه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-01-2022, 11:26 AM   #4
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية انسانه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: رجيم الكورن فلكس والاندومي والزبادي أول بأول

اصناف اكل امس باكثر من كميه

اندومي
كورن فلكس
زبادي

 

انسانه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-01-2022, 11:30 AM   #5
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية انسانه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: رجيم الكورن فلكس والاندومي والزبادي أول بأول

حاليا نحفت نص كيلو


والان مستمره على رجيم الاندومي حتى الوصول للوزن المطلوب

راح اكون اكل اليوم

وجبتين
وجبه اثنان كيس اندومي

وجبه زبادي

 


التعديل الأخير تم بواسطة انسانه ; 03-01-2022 الساعة 11:34 AM
انسانه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 02:10 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52