اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 676
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 6,821
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 6,725
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 7,348

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى العام > قسم الأسرة > مطبخ رشاقة
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 6,071عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 6,423هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 6,071توتر
عدد الضغطات : 4,201
عدد الضغطات : 0

وصفات يمكن تحضيرها في القلاية الهوائية

مطبخ رشاقة

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-17-2020, 12:00 PM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 وصفات يمكن تحضيرها في القلاية الهوائية

افتراضي وصفات يمكن تحضيرها في القلاية الهوائية



وصفات يمكن تحضيرها في القلاية الهوائية

1-وصفة الدجاج والخضار المقلاة الهوائية
المكونات
قطع دجاج صغيرة مغسولة
عدد 2 طماطم مقطعه شرائح رفيعه
عدد 2 فلفل رومي شرائح رفيعة
عدد 2 بطاطس شرائح رفيعة
عدد 1 بصل مقطع شرائح
ربع ملعقة صغيرة بهارات مشكلة
ربع ملعقة صغيرة ثوم مفروم
ملعقتين كبيرتان من صلصة الطماطم
ملعقتين زيت
ملعقتان صغيرتان ملح
الخطوات
نغرس السكين في قطع الدجاج لعمل فتحات صغيرة بها .
في وعاء عميق نضع الدجاج والبصل والطماطم والفلفل .
نخلط البهارات والملح وصلصة الطماطم معا ونتبل بها الدجاج والخضار .
نضع الدجاج والخضار في المقلاة الهوائية ونضبط درجة الحرارة على 180 درجة مئوية لمدة نصف ساعه او حتي تنضج وتصبح جاهزة للتقديم مع الأرز.





Cant See Links

المكونات
نصف كيلو لحم مفروم مع القليل من الدهن
عدد 1 بصل
عدد 1 فلفل اخضر
عدد 2 فص ثوم مفروم
بهارات مشكلة
بابريكا
فلفل أسود
ملح
بيكنج بودر
الخطوات
1 – نبشر البصل ونصفيه من المويه و تركنها على جنب .
2-نفرم الفلفل الاخضر ونخلطه بالبصل والثوم ونضعهم على اللحم ونضيف البهارات والفلفل الاسود والبابريكا والملح .
3- نشكل اللحم على شكل اصابع طولية متساوية الحجم .
4- نضيف رشة من البيكنج باودر علي ماية البصل ونمسح أصابع الكفتة بها .
5- نرص اصابع الكفتة في القلاية الهوائية ونضبط المؤقت على 10 دقائق على درجة حرارة 200 درجة مئوية .


3 – وصفة السمك في القلاية الهوائية
المكونات
سمك من اي نوع ملعقة كبيرة ملح
فص ثوم مفروم ملعقتان كبيرتان زيت الزيتون
ملعقة كبيرة بصل بودر ملعقة صغيرة بهارات سمك

الخطوات
  • نصنع تتبيلة السمك بخلط جميع المكونات السابقة
  • ندهن السمك بالتتبيلة من الداخل ومن الجانبين
  • نرص السمك في المقلاة الهوائية ونضبط درجة الحرارة على 180 درجة لمدة ربع ساعة مع التقليب على الجهتين
Cant See Links





 


التعديل الأخير تم بواسطة Faisal Sa ; 03-17-2020 الساعة 03:25 PM سبب آخر: الإعلانات داخل المواضيع ممنوعة
غوايش غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-24-2020, 03:33 AM   #2
عضو جديد
 
الصورة الرمزية سكر نبات












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 ازالة وشد دهون البطن

افتراضي رد: وصفات يمكن تحضيرها في القلاية الهوائية

ان شاء الله أجربها بالذات الكفتة
الله يعطيك العافية

 

سكر نبات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 11:28 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52