اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 605
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 3,937
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 3,598
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 2,826

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,504عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 3,998هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,600توتر
عدد الضغطات : 1,771
عدد الضغطات : 0

اعادة التكميم ولا تحويل المسار المصغر

قسم تكميم المعده ( السليف )

Like Tree2Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-18-2018, 09:20 AM   #11
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اعادة التكميم ولا تحويل المسار المصغر



اهلا اخوي ،
لا تسوي اعادة تكميم و لا تحوير، كل ما تحتاجه هو نظام صحي.
انا شخصيا سويت العملية قبل 3 سنوات ونص يمكن و زاد وزني على خفيف بعد سنتين يمكن لكن رجعت على نظام صحي و نزل وزني من جديد و اكثر من قبل الزيادة بعد !

النظام الصحي اللي هو تشوف كم طولك و وعمرك و بعدها تعرف كم تحتاج سعرات حرارية كل يوم و كم كمية الكربوهيدرات والدهون و البروتين اللي تحتاجها كل يوم عشان تنزل وزنك.
كل مافي الامر انك تحتاج ميزان حق الاكل ، يحسب تقريبا لحد 5 كيلو، و بعدها تصير تحسب اكلك في كل وجبة و تسجلها في برامج في الجوال مثل برنامج MyFitnessPal لأنه يخليك تعرف تحسب كمية الدهون أو البروتين أو الكاربوهيدات اليومية.

صدقني راح ينزل وزنك لان اصلا معدتك مستحيل تكون رجعت لحجمها الطبيعي قبل التكميم .

طبعا و انت تستخدم البرنامج هذا ، تقدر تسجل الغداء مثلا ، 200 جرام دجاج مشوي و بعدها البرنامج يقول لك كم فيها كمية دهون و بروتين و زي كذا و تشوف كم باقي لك في اليوم عشان تقفل على كل شي.

احس اني طولت عليك و جالس اتفلسف لكن هذي من تجربة شخصية،
وزني قبل العملية كان 135 كيلو و طولي 173 سنتيمتر تقريبا و نزلت الى 78 و بعدها صار ثابت لفترة طويلة يمكن 7 شهور و بعدين بدأ يرتفع شوي الى تقريبا 88 ، وقتها بدأت النظام الصحي هذا و اسجل كل شي في البرنامج هذا و نزلت الى 69 كيلو.

 

nala123 likes this.

التعديل الأخير تم بواسطة خالد صالح ; 12-18-2018 الساعة 09:27 AM
خالد صالح متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 09:24 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52