اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 596
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 3,778
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 3,461
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 2,514

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,367عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 3,884هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,485توتر
عدد الضغطات : 1,686
عدد الضغطات : 0

*نصائح للمتكممين الجدد*

قسم تكميم المعده ( السليف )

Like Tree1Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-20-2018, 11:00 PM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

12 *نصائح للمتكممين الجدد*



في البداية يجب ان نفهم ما هو تكميم المعدة وهل هو حل نهائي
قَص المعدة هو بتر الجزء الأكبر من معدة الإنسان بحيث يجبر الانسان على كبح اندفاعه نحو الطعام
وبالتالي عند التقليل من كمية الطعام بطبيعة الحال سوف تبدأ بخسارة الوزن بانتظام ودون بذل جهد
لكن هل سيستمر هذا الامر للأبد : الجواب لا طبعاً والسبب يكون من عدة محاور
اولا يساعدك التكميم على خسارة وزنك ولكن انت بدورك يجب ان تقوم بالحفاظ على تلك الخسارة
لان المعدة سوف تتسع مع مرور الوقت وهنا يكون دورك في ان تقوم بتغيير نمط حياتك الغذائي
اذ لم توطئ نفسك على هذا النحو فسوف تعود سميناً اكثر من ذي قبل بممارسة الرياضة
وتعويد نفسك على نمط غذائي معين

مضاعفات تكميم المعدة ما هي
سوف تشعر بالبداية بتعب نفسي واكتئاب. بين متوسط وعالي
سوف يكون شعورك بالجوع كما كان في السابق لكنك لن تستطيع ان تاكل اكثر من بضع لقيمات لذلك كن حذرا
في اندفاعك نحو الطعام وخصوصا في الشهر الاول اذ يجب عليك ان تكتفي بالسوائل فقط
سوف تشعر بضيق شديد الى متوسط احيانا وليس دائما
لذلك واظب على تناول الفيتامينات التي كان الجسم يأخدها من خلال نظامك الغذائي السابق
لذلك هناك في الصيدليات فيتامينات مكملة واظب عليها
امر هام لا تسأل عن متى يمكنني ان أتناول الطعام بشكل عادي فهذا السؤال بحد ذاته كارثة
لانك لم تصل الى مرحلة اجراء عملية جراحية وادخال مقص الطبيب الى جسمك الا بسبب اندفاعك نحول الطعام
بلا شعور بالمسؤلية تجاه جسمك
الامر الآخر أكبح مخيلتك تجاه الطعام ولا تتخيل انواع الأطعمة وما شابه لانها ستزيد من اكتئابك وإحباطك اكثر
مارس المشي في مكان مخصص للرياضة وانظر الى من يمارسون الرياضة من حولك من ذوي الأجسام الرشيقة
هذا الامر سيخفف من حالة الاكتئاب والتعب النفسي
اذهب الى مراكز التسوق وانظر الى الألبسة الصغيرة القياس وقل في نفسك هكذا سيكون مقاسي
انظر الى الأشخاص البدينين وقل الحمدلله انك لحقت نفسك واتخذت القرار الصائب وإلا لكان انتهى بك الامر مثله
تصفح اليوتيوب وابحث عن قصص البدناء الذين قررو ان يغيرو من حياتهم نحو الصحة والرشاقة

بعد مضي 6 أشهر سوف تشعر براحة في تناول الطعام فاحذر كل الحذر واكبح نفسك جيدا
لا تقل في نفسك هذه المرة فقط سوف أتناول طعاماً دسما لانك بذلك فتحت لنفسك بابا لن تستطيع اغلاقه بسهولة
وربما ستفشل فكن حذراً
ابتعد كل البعد عن المشروبات الغازية لانها عبارة عن علبة مزينة وبداخلها سموم وامراض مخيفة تخيلها علب سموم
مارس رياضة المشي السريع لمدة ساعة يوميا وسوف تكون هذه الساعة كفيلة بإخراج الضغط من جسدك
وليس شرطا في صالة رياضية او الشارع يمكن ان تمارسها في مركز تسوق سهلة جداً

والشيء الأخير
قرارك وأرادتك هي من تشكل كل حياتك الصحية وتذكر ( ان لبدنك عليك حقا )


 

__________________
سعدي وحزمي والمهند والقنا ومقادر بلغت وحال حائلُ
ان الملوك مع الزمان كواكبٌ نجم يطالعنا ونجم آفلُ
والحزم كل الحزم الا يغفلوا ايروم تدبير البرية غافلُ؟!
ويقول قوم سعده لاعقله خير السعادة ماحماها العاقلُ
ملك الشكشوكة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-20-2018, 11:22 PM   #2
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: *نصائح للمتكممين الجدد*

روعه كثير
شكرا على الموضوع الرائع

 

nala123 متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-21-2018, 09:30 AM   #3
مشرفة قسم تحوير المعدة
 
الصورة الرمزية قهوة الصباح












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: *نصائح للمتكممين الجدد*

كلام رائع و نصائح ذهبية
ألف شكر لك أخي الكريم

 


اوسمتي

قهوة الصباح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 03:04 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52