اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 620
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,223
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 3,843
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 3,460

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم التغذية الصحيه
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,767عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,227هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,799توتر
عدد الضغطات : 1,943
عدد الضغطات : 0

وزني ثابت

قسم التغذية الصحيه

Like Tree1Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-01-2018, 12:39 AM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 وزني ثابت

افتراضي وزني ثابت



السلام عليكم
بقولك مشكلتي بأختصار
انا الحمدلله قدرت انزل وزني من 102 الى 73
بس المشكلة وزني الان لي شهرين ثابت على 73 ينقص كيلو ثم يرجع ل 73 ، طبعًا رجعت لأكلي الطبيعي ثم بعدها رجعت لدايت بس مافي نتيجه ، نشاطي الحركي 40 دقيقه مشي + 10 دقايق تمارين .

 

محمد بن بدر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-11-2018, 11:02 PM   #2
المهندس












 

 

آخـر مواضيعي
 

افتراضي رد: وزني ثابت

مبارك هذا الانجاز،
لا اظن هي مشكلةـ هذا حسب طولك

 

محمد القاضي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-15-2018, 11:17 PM   #3
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 سويت شفط دهون بالفيزر

افتراضي رد: وزني ثابت

كيف طريقة اكلك ماشاء الله نزولك حلو

 

مشفوط غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 12-29-2018, 03:15 PM   #4
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية cohipa












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: وزني ثابت

الميزان هو عدوّك الأول
وليس مؤشر او إنعكاس لصحة جسمك
ولا يوجد بما يسمى بالوزن المثالي
المفترض ان يكون الشكل مثالي
تابع شكلك اهم من وزنك
لإن الوزن ليس وزن جسمك فقط
- وزن الكتله العضليه
- وزن الكتلة الدهنيه
- وزن الكتله المائية
- وزن العظام
- وزن الغازات والأكل المتواجد في القولون والامعاء
- وزن ضخ الدم بعد التمارين
----

فلذلك ربما تزيد 2 كيلو عضل مثلاً هل معنى هذا الكلام ان الزيادة سلبيه !
بالعكس الزياده صحيه
لذلك انصحك تتابع شكلك
واذا الميزان يشكل لك هوس تابع الوزن الكلي
( وزن الكتله العضليه + وزن الكتلة الدهنيه )
بجهاز ان بودي inbody
اذا هدفك جسم صحي حاول تخلي الكتله العضليه في معدلها الطبيعي وكذلك الكتله الدهنيه
اذا هدفك بناء عضلي حاول تخلي الكتله العضليه فوق معدلها الطبيعي

 

الغيوره likes this.
__________________
cohipa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 09:40 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52