اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 634
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,395
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,256
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 3,827

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم اللياقة البدنية
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,908عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,371هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,959توتر
عدد الضغطات : 2,082
عدد الضغطات : 0

نحففففت 😂

قسم اللياقة البدنية

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-28-2017, 07:35 PM   #1
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي نحففففت 😂



انا لي 3 اسابيع ماسكه نظام غذائي تخفيف واكل صحي ورياضه كل يوم نحفت 3 اسابيع كيلوين دهون صافي
ودي مااوزن الا بعد شهر عشان اشوف نتيجه ودامي ماشيه صح خلاص المهم دام ان في نزول معناته ماشيه صح اقيس بعد شهر افضل احس اسبوعين مايمدي يتغير دام كيلوين ب3 اسابيع معناته باسبوعين شي لايذكر تقولي وحده من زميلاتي لاقيسي كل اسبوعين احس لو اخصائيه التغذيه بتاخذ وتعطي معي اوكي بس هي زميلتي بالعمل يعني انا رسبشن وهي اخصائيه فماتلقيني بال زي المشتركات بس تقارن لي قياساتي العضل والدهون والسوايل والاملاح
برايكم استمر على نفس اكلي ولااغير تقولي الاخصائيه غيري يابرياضتك يااكلك
ولااحتمال كثير يثبت مدري اشترك مع المدربه الي تسوي انظمه غذائيه واشتري لي ميزان للاكل وش رايكم انا اول ترددت قلت بجرب اخفف اكل واذا مافاد اكلي اشتركت مع المدربه

 

اميره 23 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-28-2017, 08:46 PM   #2
مراقبة المنتديات الطبية
 
الصورة الرمزية LAZURDE












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نحففففت 😂

يسعد مساك
نزول اكثر من رائع 2 كيلو دهون بثلاث اسابيع
برافو عليك
برأيي مدام نزولك كويس استمري ونوعي تمارينك

قيسي كل شهر بس المقاسات كل اسبوع خصوصا محيط الخصر


انصحك بالصوم المتقطع .

اذا لك مزاج ميزان مافيها شي جميل ويعطيك حماس
مع اني ما افضل التعقيد في هالامور
لكن ممكن فترة تقيسي الاكل لحد ما تقدري تخمني كمياتك بالنظر
وننتظر اخبارك

 

__________________

Don't compare yourself with any one in this world , if you compare , you are insulting yourself


follow us
تويتر رشاقة : rashaghcom
سناب شات رشاقة : rashagh.t
فيس بوك : تواصل رشاقة
انستجرام : rashagh.t
يوتيوب : تواصل رشاقة


اوسمتي
شيف رشاقة 1434 وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرفة الفيسبوك وسام المشرف المميز _استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 وسام الموضوع المميز_استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 
مجموع الاوسمة: 12

LAZURDE غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-29-2017, 06:02 AM   #3
مؤسس المنتدى












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نحففففت 😂

اهلاً بك اميرة

والله يسهل امرك ويوفقك

ولازوردي ما قصرت اعطتك اجابة وافية

 

__________________
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
قصتي مع نزول 57 كيلوا
المثابر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-29-2017, 07:19 AM   #4
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية ريم البوادي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نحففففت 😂

ماشاء الله برافوو اميره


استمري وبالتوفيق...

 

ريم البوادي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 04:18 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52