اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 676
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 6,547
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 6,392
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 6,889

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 5,882عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 6,278هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 5,886توتر
عدد الضغطات : 4,022
عدد الضغطات : 0

كيف اسيطر على نزوووول وزني ؟!!😔

قسم تكميم المعده ( السليف )

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-16-2017, 08:50 AM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

33 كيف اسيطر على نزوووول وزني ؟!!😔



السلام عليكم ورحمة الله
وحشتوني يأحلا فريق دعم
والله يجزاكم خير على كل ماتقدموه
انا لي تقريبا"لي سنه مسويه العمليه ونزل وزني من108 الى 56
وطولي168
ومازلت ملتزمه بنظام العمليه أكل 6 وجبات صغيره/أكل بملعقه صغيره وطبق صغير/مأجمع بين أكل وشرب/أترك الأكل قبل اشبع/ نادرا"اخبص في الليل دائم أكلي من المغرب زبادي او مكسرات/للأن الرز والمكرونه يتعبوني/مقاطعه الغازيات والشبسات/الحلا كنت مقاطعته لكن هالأيام رجعت له.
مشكلتي اني بدأت ادخل بمرحلة الهزل..كيف اوقف نزول وزني لأنه مستمر..وفي المقابل مأبغاه يزيد
معادله عجزت عن حلها😩

 

ريميه:) غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-16-2017, 09:07 AM   #2
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 على قيد الحياه.
0 على قيد الحياه.

افتراضي رد: كيف اسيطر على نزوووول وزني ؟!!😔

ابني عضل العضلات لو مرنتيها تكبر واصلاً تبدين تحسين ان وزنك ثبت بس اهم شيء تركزين على البروتين بعد التمارين مثلاً لحوم مفرومه او بيض وقبل التمرين خذي موز

هذي تمارين اسويها للعضلات من غير اوزان تتعب صح بس رهيبه ولا تخافين مابتعضلين Cant See Links

 

Fareeda1990 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-16-2017, 10:48 AM   #3
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية شوق النجوم











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كيف اسيطر على نزوووول وزني ؟!!😔

ماشاء الله ريميه الف مبروك عليك الرشاقه

بعد السنه اتوقع رح تقدرين تسيطرين على زياده الوزن

حاولي تكثفي وتزيدي من عدد وجباتك

بالتوفيق

 

__________________



اوسمتي

شوق النجوم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-16-2017, 12:00 PM   #4
عضو فضي
 
الصورة الرمزية ماما البنات












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كيف اسيطر على نزوووول وزني ؟!!😔

ما شاء الله والف مبروك
فعلا اتوقع راح تقدري تسيطري على الوزن بعد سنة يبدا النزول في التوقف

 

ماما البنات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-17-2017, 07:00 AM   #5
مراقب عام
 
الصورة الرمزية عنيد شمر












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كيف اسيطر على نزوووول وزني ؟!!😔

سبحان الله هذا ما كنت اتكلم عنه دائما أن الاجسام في نزولها
مختلفة بعضهم مثلك نزولة مستمر من اقل مجهود والبعض مسكين
يجتهد اليل والنهار ومع ذلك تجد وزنه ثابت او احيان يزيد ...

المعادلة واضحة عندك مشكلة بالرز والمكرونة يعني قليل
تاخذي نشويات وهذا الي نزل وزنك بسرعه .. لان النشويات
مركبات معقدة وتكون عامل اساسي للطاقة وتثبيت الوزن ..
لذلك حاليا من يحب ينزل وزنه هناك برامج تعطيك شي بسيط
من النشويات والباقي بروتين ودهون ..

حاولي تاخذي بدائل كافية من النشويات عن الرز والمكرونة
تكون مع وجباتك الرئيسية الفطور الغداء العشاء

مثل الخبز التوست الباطاطس المسلوق كورنفليكس ايضا
مفيد ومغذي وبإذن الله بتحصلين ما يسرك .

 

__________________

اوسمتي

عنيد شمر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لي رابع يوم بعد التكميم 😔 توتة الدبة قصص وتجارب المتكممين 7 01-16-2016 05:08 AM
سااااااااااعدوني 😔 قوت قسم تكميم المعده ( السليف ) 6 06-22-2015 09:41 AM
ايش الحل😔 Aum_slo0o0m قسم تكميم المعده ( السليف ) 18 03-17-2015 02:53 PM
التكميم والحمل 😔 سوسه الدبه قسم تكميم المعده ( السليف ) 13 02-09-2015 11:37 AM
وزني 😔😒😩 ايمان السبيعي قسم تكميم المعده ( السليف ) 7 12-10-2014 04:37 PM


الساعة الآن 04:26 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52