اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 634
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,395
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,255
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 3,825

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم جراحات التجميل > قسم التثدي
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,907عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,368هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,956توتر
عدد الضغطات : 2,080
عدد الضغطات : 0

للحصول على نتايج جيدة بعد العملية

قسم التثدي

Like Tree2Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-17-2016, 11:14 AM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

23 للحصول على نتايج جيدة بعد العملية



الكمال صعب جدا والبحث عنه ممكن ينتهي بك بطريق مسدود

بس للحصول على نتايج افصل بعد العملية فيه شغلتين لازم تتوفر وتكون اسلوب حياة... رياضة وتغذية صحية
في البداية حدد اهدافك واربطهم بفترة زمنية ولاتلتفت لوزنك لان الوزن عمره ماكان مقياس للصحة
ابدا بفترة اسبوع مبدئيا! الهدف اسبوع اكل صحي خالي من السكريات والدهون وقليل من النشويات وعالي البروتين*
راح تكتشف ان الموضوع سهل وما اخذ منك مجهود! اكسر الروتين بوجبة دسمة ثم عيد الكرة على اسبوع اخر وهكذا راح تكتشف ان وعيك الغذائي ارتفع شوي! اربط هالاسلوب برياضة خفيفة كالمشي او الهرولة او السباحة (يفصل مانستعجل الرياضة الا بعد مشاورة الدكتور )*

ثقف نفسك بنفسك كثير مواقع تهتم بالصحة والتغذية السليمة! داوم على مطالعتها! لو ماطبقتها الان راج يجي وقت تطبقهم

ممكن مايكون صاحب هالتمرين اي نزول للوزن!! لاتقلق! مع المدى الطويل بنية جسمك راح تتحسن! نسبة الدهون راح تقل ونسبة العضل راح تبدا تزيد وتحل محل الدهون..*

بالنسبة لي مثلي مثل غيري من جيلي! وجبات سريعة و مشروبات غازية ودهون ونشويات بس مع الوعي اكملت الان شهرين من دون دهون وسكريات ومشروبات عازية! مانزل وزني بس كمش جسمي وصارت الملابس وسيعه نوعا ما لاني الغيت دهون وبنيت كتلة عضل والقراءات اسجلها اسبوعيا وشايف التغير بالنسب

انت من تحدد اهدافك وانت من سيطبقها! فقط التزم وراح تشوف نتايج تسعدك

دمتم بصحة وسعادة

 

Explorer غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-17-2016, 04:36 PM   #2
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: للحصول على نتايج جيدة بعد العملية

كلام جميل

سلمت أناملك

 

احمد الرياض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-18-2016, 10:02 AM   #3
مؤسس المنتدى












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: للحصول على نتايج جيدة بعد العملية

كلام جداً رائع

سلمت اناملك ...

 

__________________
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
قصتي مع نزول 57 كيلوا
المثابر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-18-2016, 02:31 PM   #4
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية شوق النجوم











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: للحصول على نتايج جيدة بعد العملية

الف شكر ع النصايح

تحيتي

 

__________________



اوسمتي

شوق النجوم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-21-2016, 04:19 PM   #5
المشرف العام
 
الصورة الرمزية سكري الرياض











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: للحصول على نتايج جيدة بعد العملية

ولا احلى من هالكلام اخوي اكسبلورر
الله يعطيك العافية .
لا عدمناك يا غالي

 

__________________
حيااااكم :







اوسمتي

سكري الرياض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 01-02-2017, 01:08 AM   #6
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: للحصول على نتايج جيدة بعد العملية



كلام جميل جدا وملئ بالتفاؤل ... أخ اكسبلور انا صارلي سنتين رياضه واكل صحي
مافيه عيادة تغذية ولا مكتب استشارات رياضية ماجيته كلهم يقولون بالرياضه تروح وكله كلام فاضي يمكن مايبون يكسرون فيني الله أعلم ... الترهلات ماتروح إلا بشغلتين يا هرمون ، يامشرط الجراح ، وانا أفضل العمليات على الهرمون .

 

خالد ناصر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 01-04-2017, 09:33 AM   #7
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: للحصول على نتايج جيدة بعد العملية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خالد ناصر Cant See Links

كلام جميل جدا وملئ بالتفاؤل ... أخ اكسبلور انا صارلي سنتين رياضه واكل صحي
مافيه عيادة تغذية ولا مكتب استشارات رياضية ماجيته كلهم يقولون بالرياضه تروح وكله كلام فاضي يمكن مايبون يكسرون فيني الله أعلم ... الترهلات ماتروح إلا بشغلتين يا هرمون ، يامشرط الجراح ، وانا أفضل العمليات على الهرمون .
انا اتكلم عن تحسين المظهر بعد عملية التثدي مو التكميم. بالنسبة للترهل بعد التكميم هذي معاناة كثير شباب! بس اذا فعلا استمريت سنتين وماشفت نتايج انا انصحك تسوي العملية!

بالنسبة لحالتي... مجرد تثدي... وماصاحبه ترهل، وزيادة الوزن عندي مو كثير بس 15 كجم فوق الطبيعي

نزلت منهم عشرة وشغال ع الخمسة الباقية

تحسن مظهري كثييير عن اول بفضل الرياضة والاكل الصحي

عقبالك يارب تبشرنا باخبار حلوة

 


التعديل الأخير تم بواسطة Explorer ; 01-04-2017 الساعة 09:36 AM
Explorer غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نتايج التحاليل kassd قسم تكميم المعده ( السليف ) 6 10-06-2015 07:03 PM
نتايج اول اسبوع بعد التكميم sL6h قسم تكميم المعده ( السليف ) 10 05-25-2015 07:40 PM
حديث روح nana استراحة الأعضاء 1 03-31-2012 04:11 AM
صبـــاح الخير ((حددت العملية)) متعب قسم العمليات الجراحية المختلفه للسمنه 25 06-19-2010 04:49 PM


الساعة الآن 04:14 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52