اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 676
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 6,734
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 6,658
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 7,214

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم التغذية الصحيه > قسم الحميات والريجيم > قصص وتجارب الحميات والريجيم
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 5,999عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 6,377هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 5,993توتر
عدد الضغطات : 4,118
عدد الضغطات : 0

تحيه من القلب الى افظل منتدى

قصص وتجارب الحميات والريجيم

Like Tree6Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-16-2016, 04:46 PM   #1
الملــكه
 
الصورة الرمزية شوكت اضعف عاد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي تحيه من القلب الى افظل منتدى



السلام عليكم جميعا
يارب تكونون بخير وعافيه
انقطعت فتره طويله ورجعت لافظل منتدى الي بفظله وفظل نصايح الاخوان والاخوات نزلت من وزني شويه وانشالله اوصل للمثالي اني وكل الاشخاص الي يحلمون بي مثلي
اذكركم بقصتي شكد كنت وشكد صرت وشلون اصدعكم شوي Cant See Images
كان وزني بعد ولادة ابني الله يحفظه ويحفظكم جميعا 110
بعدها حسيت نفسي صرت خزانه ملابس متحركه اعوذ بالله Cant See ImagesCant See Images
جان لازم انزل لان صحيا ونفسيا جنت مو تمام
سويت انواع واشكال مختلفه من الدايت وهلكد ما جمعت معلومات وسويت تجارب صرت خبيره ماشالله
ودا افكر اسوي كتاب بعنوان رشاقتك احلى مع دوبيه ههههههه
بعدها اقترحو عليه بالمنتدى هنا اسوي نظام دشتي وفعلا بديت بي والتزمت وتعودت عليه وكنت مستمتعه بي وما شفته صعب ولا متعب ونزلت عليه هواااايه ووصلت لوزن 79 الحمدلله بس تعرفون الانسان يمل ويحب يغير فغيرت النظام وما ستفاديت لان بديت اغش وبس هاي اذوق وبس هالحبه وخلاص واليوم فري وباجر ارجع للدايت لحد ما رجعت ازيد وزن وفشلت كل محاولاتي انو ارجع لنظام دشتي العزيز Cant See ImagesCant See Images
اكمل يومين وبعدها اخبص وهكذا فشلت فرجعت سويت انظمه قاسيه حته اكدر ارجع للوزن الي وصلتله بالاخير والحمدلله رجعت وزني هسه 78 بعد حابه انزل 10 كيلو انشالله وراح اشوف نظام مريح وصحي ويه اخوانه هنانه اتكلمت هوااايه اعتذر ع الاطاله تحياتي الكم وتمنياتي الكم جميعا بصحه وعافيه وتحقيق اهدافكم

 

__________________




شوكت اضعف عاد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-17-2016, 06:16 AM   #2
مؤسس المنتدى












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تحيه من القلب الى افظل منتدى

وعليكم السلام

مرحباً فيك

سويتي انجاز كبير وباقي عليك شيء بسيط

مع الإصرار راح توصلي لهدفك

اما البرامج فراح يجي احد افضل مني ويفيدك فيها

 

__________________
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
قصتي مع نزول 57 كيلوا
المثابر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-18-2016, 02:42 PM   #3
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية شوق النجوم











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تحيه من القلب الى افظل منتدى

ماشاء الله

انجاز رائع

 

__________________



اوسمتي

شوق النجوم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-18-2016, 09:25 PM   #4
الملــكه
 
الصورة الرمزية شوكت اضعف عاد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تحيه من القلب الى افظل منتدى

شكرا الكم الحمدلله فعلا انجاز جان والوزن الي اني بي هسه مجنن احلم اشوفه ع ميزاني بس احس نفسي اسمن من الوزن هذا يعني احس شكل جسمي ينطي وزن اكثر من ما هوه ماعرف هذا احساسي فقط او فعلا هوه هيج

 

__________________




شوكت اضعف عاد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-19-2016, 01:19 PM   #5
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية (صمود)












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تحيه من القلب الى افظل منتدى

شوكت

احيان بعض الاجسام يصير عندها صراع ازلي مع الوزن الزايد

عشان كذا لازم تعرفي لجسمك و لمستوى نشاطك

و من ثم تحذري من الدهون و السكريات

و بما انها ما تغذي الجسم ... يعني سعرات فارغه

حاولي تعوضي جسمك بالفواكه و اما الدهون قلليها و خليها من مصدر صحي زي زيت الزيتون

باقي انك تتبني اسلوب حياة يناسبك ع المدى الطويل

حتى لو ضغطتك الاجازات و المناسبات ارجعي لنظامك المريح

و اي زيادة بسيطه ان شاء الله بتتلافيها اول بأول

ما انصحك برجيم اتكنز و غيرهم لانه ممل و لأنه مو صحي ع فترة طويله انك تتبعية

و مثل ما قلتلك فيه نوعية اجسام قابليتها للسمنه عاليه و من كذا هي لازم تحاول تتبع اكل صحي و تزود نشاطها و رياضتها عشان تحرق

و حاولي تصومي الاثنين و الخميس و امشي قبل الفطور بنص ساعه اذا انتي ما تعاني من مرض السكر او اي امراض ثانيه

المهم فكري و اتبنيلك نظام تقدري تعيشي عليه و تزبطي حياتك عليه

و ان شاء الله تتوفقي و ربي يسهلك امورك

 

__________________
اللهم احسن عاقبتي في الامور كلها و أجرني من خزي الدنيا و عذاب الآخرة

اوسمتي

(صمود) غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-19-2016, 11:16 PM   #6
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية ريم البوادي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تحيه من القلب الى افظل منتدى

ماشاء الله تبارك الرحمن بصراحه انجاز وانجااز قوي تبارك الرحمن

واصلي يالغلا وبالتوفيق

 

ريم البوادي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-22-2016, 07:19 PM   #7
عضويه شبه مشتركه












 

 

آخـر مواضيعي
 

افتراضي رد: تحيه من القلب الى افظل منتدى

وعليكم السلام ورحمة الله

اقتباس:
شكرا الكم الحمدلله فعلا انجاز جان والوزن الي اني بي هسه مجنن احلم اشوفه ع ميزاني بس احس نفسي اسمن من الوزن هذا يعني احس شكل جسمي ينطي وزن اكثر من ما هوه ماعرف هذا احساسي فقط او فعلا هوه هيج
دشتي اذا كان تطبيقه بالشكل الصحيح النزول يكون دهون شبه صافيه اما الانظمه القاسيه العشوائيه النزول يكون فيه نسبه كبيره من العضل وعشان هذا تحسين نفسك اسمن من الوزن على الميزان عكس دشتي بالشكل النزول اكثر من الميزان

 

__________________
اللهم صلِ على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين

يا أهل بيت رسول اللّه حبكم فرض من اللّه في القرآن أنزله
كفاكم من عظيم القدر أنّكم من لم يصل عليكم لا صلاة له

اوسمتي

White Tea غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-22-2016, 07:25 PM   #8
عضويه شبه مشتركه












 

 

آخـر مواضيعي
 

افتراضي رد: تحيه من القلب الى افظل منتدى

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (صمود) Cant See Links
شوكت

احيان بعض الاجسام يصير عندها صراع ازلي مع الوزن الزايد

عشان كذا لازم تعرفي لجسمك و لمستوى نشاطك

و من ثم تحذري من الدهون و السكريات

و بما انها ما تغذي الجسم ... يعني سعرات فارغه


حاولي تعوضي جسمك بالفواكه و اما الدهون قلليها و خليها من مصدر صحي زي زيت الزيتون

باقي انك تتبني اسلوب حياة يناسبك ع المدى الطويل

حتى لو ضغطتك الاجازات و المناسبات ارجعي لنظامك المريح

و اي زيادة بسيطه ان شاء الله بتتلافيها اول بأول

ما انصحك برجيم اتكنز و غيرهم لانه ممل و لأنه مو صحي ع فترة طويله انك تتبعية

و مثل ما قلتلك فيه نوعية اجسام قابليتها للسمنه عاليه و من كذا هي لازم تحاول تتبع اكل صحي و تزود نشاطها و رياضتها عشان تحرق

و حاولي تصومي الاثنين و الخميس و امشي قبل الفطور بنص ساعه اذا انتي ما تعاني من مرض السكر او اي امراض ثانيه

المهم فكري و اتبنيلك نظام تقدري تعيشي عليه و تزبطي حياتك عليه

و ان شاء الله تتوفقي و ربي يسهلك امورك
الدهون والسكريات الاثنين يغذون الجسم ومصادر طاقه اساسيه بس يعتمد على المصدر والمصادر المكرره ما تفيد الجسم كثر ما تضره

الاخت نزلت 30 كيلو من وزنها مع آتكنز براحه وسهوله وصحه وعافيه ومع ذلك ما تنصحينها فيه ؟! Cant See Images وش الممل فيه وليش ماهو صحي لفتره طويله ؟ كلام علمي والا مجرد رأي ؟

 

(صمود) likes this.
__________________
اللهم صلِ على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين

يا أهل بيت رسول اللّه حبكم فرض من اللّه في القرآن أنزله
كفاكم من عظيم القدر أنّكم من لم يصل عليكم لا صلاة له

اوسمتي

White Tea غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-22-2016, 07:33 PM   #9
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية (صمود)












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تحيه من القلب الى افظل منتدى

الكلام عن انه اتباعه لفترة طويله مو صحي ع الجسم يفقد الجسم من فيتاميناته و عضله و كذلك ممكن يسبب هشاشة عظام

هذا كلام علمي و اخذته من كذا دكتور تغذيه

اما الكلام عن انه ممل فهذا رأيي الشخصي .. و عندي حريتي و مساحتي الشخصيه اني اعبر !!

 

White Tea likes this.
__________________
اللهم احسن عاقبتي في الامور كلها و أجرني من خزي الدنيا و عذاب الآخرة

اوسمتي

(صمود) غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-23-2016, 09:46 PM   #10
عضويه شبه مشتركه












 

 

آخـر مواضيعي
 

افتراضي رد: تحيه من القلب الى افظل منتدى

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (صمود) Cant See Links
الكلام عن انه اتباعه لفترة طويله مو صحي ع الجسم يفقد الجسم من فيتاميناته و عضله و كذلك ممكن يسبب هشاشة عظام

هذا كلام علمي و اخذته من كذا دكتور تغذيه

اما الكلام عن انه ممل فهذا رأيي الشخصي .. و عندي حريتي و مساحتي الشخصيه اني اعبر !!
احترم رأيك اختي صمود

الحميه الكيتونيه ( دشتي - آتكنز ) حميه عاليه بالدهون الصحيه ومتوسطه بالبروتين وقليله بالكربوهيدرات وهذا اساس الحميه يعني المستوى الاساسي فيها والنظام مكون من اربع مراحل والمرحله الاولى محددة لمدة اسبوعين فقط ( بالإمكان تمديدها للنزول بشكل اسرع ) يعني الخيار متاح لمتبع الحميه انه يدخل المراحل الثانيه بالحميه ويبدأ يضيف الاشياء اللي امتنع عنها

كون الاخت خسرت ما يقارب الثلاثين كيلو مع الحميه المفترض تدخل المرحله الثانيه والثالثه واذا بتترك النظام تتركه بالتدريج لإن من الاهداف الاساسيه للحميه إعادة برمجة خلايا الجسم يعني سواءاً الشخص استمر لمدة اسبوعين او اكثر من اسبوعين لازم يرجع للكربوهيدرات بالتدريج لإن الهدف من الحميه ماهو التخلص من الوزن فقط لإن الهدف الاهم إعادة برمجة الجسم وغلط الشخص يترك الحميه بشكل مباشر والاتجاه للأنظمه العشوائيه

إما المرحله الاولى وضررها على الجسم هذا مع احترامي لإخصائيين التغذيه هذا الكلام غير صحيح لإن المصدر الاساسي للفيتامينات والمعادن والالياف هي الخضروات وهي مسموحه من اول وجبه بالحميه ، والبروتين مصدره اللحوم والاجبان والبيض وغيرها من المصادر الخاليه من الكارب وهي مسموحه وفي الوجبات كلها بما إن الحميه تعتمد عليها اساساً لتغذية الجسم وامداده بالاحماض الامينيه وطبعاً هذا يتعارض مع الكلام المذكور وهو خسارة الجسم للكتله العضليه لإن التغذيه مستمره بالجسم والاحماض الامينيه موجوده بشكل دائم بالجسم ومصدر طاقة الجسم هي الدهون وهي كذلك موجوده بالجسم اما الكالسيوم موجود بالاجبان وموجود بالخضروات الورقيه وصعبه الشخص يصير عنده نقص اذا اذا كان الشخص متبع للحميه بلا وعي وكل الايام مثل الوجبه ومثل المصدر

الدكتور حسين دشتي على سبيل المثال هو متبع للنظام نفسه ومن فتره طويله ومافيه الا الصحه والعافيه والحمدلله وغيره كثير اخصائيين ولاعبين اجانب متبعين لهذا النظام ومافيهم الا العافيه وبالعكس بعضهم تعالجوا فيه من امراض خطيره مثل السرطان - الله يبعده عنا وعنكم - والضغط والسكري وغيرها وغيرها وعندك الاخت نفسها خسرت معاه ثلاثين كيلو يعني على الاقل استمريت عليه ثلاث الى اربع اشهر او حتى اكثر وهذي الفتره تعتبر طويله بالنسبه للمده المبدئيه المحدده للمرحله الاولى والحمدلله الاخت بصحتها وعافيتها وتركته لسبب الملل فقط ف ما اعرف الاخصائيين ذلين من وين يحكمون

ممكن انظمه اثنين متضادين تماماً ويعطون نتائج متشابهه وعلى سبيل المثال النظام الكيتوني والنظام النشوي وكل نظام له دراساته اللي تبين افضليته وبنفس الوقت تبين مضار النظام المضاد وبالنهايه على ارض الواقع النظامين لهم نتائج ايجابيه افادت كثيرين

والمعذره على الاطاله

 

(صمود) likes this.
__________________
اللهم صلِ على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين

يا أهل بيت رسول اللّه حبكم فرض من اللّه في القرآن أنزله
كفاكم من عظيم القدر أنّكم من لم يصل عليكم لا صلاة له

اوسمتي

White Tea غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افظل دكتور زراعة شعر ودكتور شفط دهون sara ahmad قسم جراحات التجميل 2 09-03-2014 04:52 PM
ماذا افعل بعد العمليه turky-511 قسم تكميم المعده ( السليف ) 5 08-05-2014 05:57 PM
تعالو نشوف افظل دكتور. بو عبدلله قسم تكميم المعده ( السليف ) 19 08-02-2012 04:32 AM
افظل دكتور في جدة او الرياض sara ahmad قسم تكميم المعده ( السليف ) 6 07-17-2012 07:12 AM


الساعة الآن 01:23 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52