اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 676
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 6,720
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 6,643
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 7,185

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم التغذية الصحيه > قسم الحميات والريجيم > قصص وتجارب الحميات والريجيم
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 5,988عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 6,370هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 5,982توتر
عدد الضغطات : 4,109
عدد الضغطات : 0

تحيه من القلب الى افظل منتدى

قصص وتجارب الحميات والريجيم

Like Tree6Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-23-2016, 10:01 PM   #11
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية (صمود)












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تحيه من القلب الى افظل منتدى



النظام حساس تقريبا .. و فيه مراحل و مراحلة حساسة

و ما يساعد ع تدريبك ع المرونه لكل العمر @_@

المرونه افضل

طبعا لو بتقول ان المرحلة الاخيرة تدربك ع المرونه Cant See Images

طيب ليه ما نبدأ من النهاية ؟

 

White Tea likes this.
__________________
اللهم احسن عاقبتي في الامور كلها و أجرني من خزي الدنيا و عذاب الآخرة

اوسمتي


التعديل الأخير تم بواسطة (صمود) ; 11-23-2016 الساعة 10:44 PM
(صمود) غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-24-2016, 03:51 PM   #12
عضويه شبه مشتركه












 

 

آخـر مواضيعي
 

افتراضي رد: تحيه من القلب الى افظل منتدى

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (صمود) Cant See Links
النظام حساس تقريبا .. و فيه مراحل و مراحلة حساسة

و ما يساعد ع تدريبك ع المرونه لكل العمر @_@

المرونه افضل

طبعا لو بتقول ان المرحلة الاخيرة تدربك ع المرونه Cant See Images

طيب ليه ما نبدأ من النهاية ؟

المرحله الاولى الهدف منها صدم الجسم وإدخاله بحالة الكيتوسز ( جعل الدهون كمصدر طاقه رئيسي ) ومن ثم في المراحل الثانيه ندخل الكربوهيدرات تدريجياً والكميه اللي نتوقف عنها هي الكميه اللي يتقبلها الجسم وهي كميه مختلفه من شخص لشخص وغالباً 100غ واكثر وممكن اقل لبعض الاشخاص

البدايه من النهايه متاحه بس مثل ما وضحت بالمرحله الاخيره نوصل للكميه اللي تثبت الوزن من الكارب و نستمر عليها يعني الوزن ماراح ينزل الا بزيادة الرياضه او تقليل الكميه والاساسيات بكل الانظمه واحده تقريباً واغلب الانظمه تحسب الكارب

 

(صمود) likes this.
__________________
اللهم صلِ على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين

يا أهل بيت رسول اللّه حبكم فرض من اللّه في القرآن أنزله
كفاكم من عظيم القدر أنّكم من لم يصل عليكم لا صلاة له

اوسمتي

White Tea غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-24-2016, 06:26 PM   #13
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية (صمود)












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تحيه من القلب الى افظل منتدى

صحيح اغلب الانظمه دحين تنبهت لأثر البروتين في سد الشهية و رفع الحرق و تقليل النشويات هذا اساس .. بس اشوف المرونه احسن

بالذات لو وحده انعزمت و لا راحت و لا جات .. اكلت تمرة او حبة كبه ما يضر .. ما خربت الدنيا

بس لو شاب و عزابي ما ادري عاد @_@

 

__________________
اللهم احسن عاقبتي في الامور كلها و أجرني من خزي الدنيا و عذاب الآخرة

اوسمتي


التعديل الأخير تم بواسطة (صمود) ; 11-24-2016 الساعة 06:27 PM
(صمود) غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 01-03-2017, 10:35 AM   #14
الملــكه
 
الصورة الرمزية شوكت اضعف عاد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تحيه من القلب الى افظل منتدى

شكرا لنصايحكم وردودكم ونقاشاتكم حول برنامج دشتي الحبيب .. وزني اليوم 74 كيلو الحمدلله باقي ع هدفي 9 كيلو ��

 

__________________




شوكت اضعف عاد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-19-2017, 08:59 PM   #15
الملــكه
 
الصورة الرمزية شوكت اضعف عاد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تحيه من القلب الى افظل منتدى

مساكم الله بالخير والعافيه طبعا كل فتره ادخل واتفرج بالمنتدى واقسامه لانه كان اول خطوه الي بسلم الرشاقه ودائما ارجع اقره تعليقاتي وموضوعي بخصوص الدايت والوزن وكيف نزلت وبشنو مريت وشنو كانت اهدافي واصراىي وعزيمتي واحباطي ويأسي فرحتي وحزني حته اكدر احافظ على انجازي كل هذوله شاركتها هنا ويه اصحاب ربي يذكرهم بالخير وزني الان صار 67 الف الحمدلله يعني مجموع الوزن الي خسرته 45 كيلو

 

__________________




شوكت اضعف عاد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-20-2017, 07:05 AM   #16
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية شوق النجوم











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تحيه من القلب الى افظل منتدى

ماشاء الله تبارك الله
انجاز رائع
الف الف مبروك يابطله خساره وزنك

 

__________________



اوسمتي

شوق النجوم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-05-2020, 01:08 PM   #17
الملــكه
 
الصورة الرمزية شوكت اضعف عاد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تحيه من القلب الى افظل منتدى

اسعد الله اوقاتكم من زمان ماكتبت شي ولا علقت الحمدلله وزني صار مثالي وهالشي ماكان يخطر على بالي ابدا كان أكبر أحلامي اني اشوف نفسي في خانة ال70* لكن لله الحمد وزني صار61... قبل 9سنين انضممت لهذا المكان الي له الفضل بهذا الإنجاز اخذت الدعم المعلومات النصايح وكلشي احتجت له حته اوصل لهدفي كل الشكر والامتنان

 

__________________





التعديل الأخير تم بواسطة شوكت اضعف عاد ; 06-05-2020 الساعة 01:09 PM
شوكت اضعف عاد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-06-2020, 08:45 AM   #18
عضو إداري












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تحيه من القلب الى افظل منتدى

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شوكت اضعف عاد Cant See Links
اسعد الله اوقاتكم من زمان ماكتبت شي ولا علقت الحمدلله وزني صار مثالي وهالشي ماكان يخطر على بالي ابدا كان أكبر أحلامي اني اشوف نفسي في خانة ال70* لكن لله الحمد وزني صار61... قبل 9سنين انضممت لهذا المكان الي له الفضل بهذا الإنجاز اخذت الدعم المعلومات النصايح وكلشي احتجت له حته اوصل لهدفي كل الشكر والامتنان
مرحبا أختي وأهلاً بك.

الحمدلله على نعمة الرشاقة والإنجاز، جميل جداً تحقيق الحلم وربي يبلغك كل أحلامك.

المهم أن نستمر في نمط صحي ونستمتع بجمال الرشاقة وحياتها.

فالك الرشاقة وحياة أجمل بإذن الله

تحياتي وفائق إحترامي

 

__________________
كن صابراً أنيقاً، ومعاتباً رقيقاً، ومبتسماً متسامحاً، ومتفائلاً جميلاً

لتكن حياتك هادئة مطمئنة!

إن كُنْتَ تَحْمِلُ في قلبِكَ عتباً تِّجاهي صارِحني بِه 🌸
Faisal Sa متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افظل دكتور زراعة شعر ودكتور شفط دهون sara ahmad قسم جراحات التجميل 2 09-03-2014 04:52 PM
ماذا افعل بعد العمليه turky-511 قسم تكميم المعده ( السليف ) 5 08-05-2014 05:57 PM
تعالو نشوف افظل دكتور. بو عبدلله قسم تكميم المعده ( السليف ) 19 08-02-2012 04:32 AM
افظل دكتور في جدة او الرياض sara ahmad قسم تكميم المعده ( السليف ) 6 07-17-2012 07:12 AM


الساعة الآن 09:35 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52