اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 597
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 3,856
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 3,525
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 2,659

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,430عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 3,940هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,537توتر
عدد الضغطات : 1,733
عدد الضغطات : 0

شارك بنصيحتك للمتكممين الجدد

قسم تكميم المعده ( السليف )

Like Tree12Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-25-2016, 01:03 AM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

Nqash شارك بنصيحتك للمتكممين الجدد



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اسعد الله اوقاتكم بالفرح والسرور
نحن المتكممين الجدد تنقصنا الكثير
من المعلومات والنصائح فلا تبخل علينا
بالنصح والمعلومه المفيده من واقع تجربتك
فجزاكم الله خيرا ونرجوا منكم التفاعل.

 

LAZURDE and للولوة like this.
zidane غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-25-2016, 12:58 PM   #2
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية شوق النجوم











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: شارك بنصيحتك للمتكممين الجدد

ان عمليات السمنه عامل مساعد في نزول الوزن

وعلى الشخص اتباع نظام غذائي ورياضه لتحقيق الهدف المطلوب

 

__________________



اوسمتي

شوق النجوم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-25-2016, 02:24 PM   #3
مراقبة المنتديات الطبية
 
الصورة الرمزية LAZURDE












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: شارك بنصيحتك للمتكممين الجدد

يعطيك الف عافية
موضوع جدا جدا مهم ....



نصيحتي للمتكمم
معدتك صغيرة
ماتستوعب اكل كثير وجسمك يحتاج تغذية
لذا املأها بالشيء المغذي فقط
و ركز ع نوع ااكلك وليس فقط كميته

 

للولوة likes this.
__________________

Don't compare yourself with any one in this world , if you compare , you are insulting yourself


follow us
تويتر رشاقة : rashaghcom
سناب شات رشاقة : rashagh.t
فيس بوك : تواصل رشاقة
انستجرام : rashagh.t
يوتيوب : تواصل رشاقة


اوسمتي
شيف رشاقة 1434 وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرفة الفيسبوك وسام المشرف المميز _استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 وسام الموضوع المميز_استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 
مجموع الاوسمة: 12

LAZURDE غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-25-2016, 02:25 PM   #4
مراقبة المنتديات الطبية
 
الصورة الرمزية LAZURDE












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: شارك بنصيحتك للمتكممين الجدد




لا يهمك الميزان

ركز ان يكون نزولك صحي
مالفايدة من نزول سريع وجسم تعبان ومريض ؟

لا تستعجلو النزول
انزلو بطريقة صح

 

للولوة likes this.
__________________

Don't compare yourself with any one in this world , if you compare , you are insulting yourself


follow us
تويتر رشاقة : rashaghcom
سناب شات رشاقة : rashagh.t
فيس بوك : تواصل رشاقة
انستجرام : rashagh.t
يوتيوب : تواصل رشاقة


اوسمتي
شيف رشاقة 1434 وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرفة الفيسبوك وسام المشرف المميز _استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 وسام الموضوع المميز_استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 
مجموع الاوسمة: 12

LAZURDE غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-25-2016, 02:26 PM   #5
مراقبة المنتديات الطبية
 
الصورة الرمزية LAZURDE












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: شارك بنصيحتك للمتكممين الجدد

تثقفوا
تثقفوا
تثقفوا
ثم تثقفوا بكل ما يخص العملية قبلها وبعدها والتغذية والنمط الصحي ،
قد ما تثقف قد ما نجحت في تحقيق هدفك

 

للولوة likes this.
__________________

Don't compare yourself with any one in this world , if you compare , you are insulting yourself


follow us
تويتر رشاقة : rashaghcom
سناب شات رشاقة : rashagh.t
فيس بوك : تواصل رشاقة
انستجرام : rashagh.t
يوتيوب : تواصل رشاقة


اوسمتي
شيف رشاقة 1434 وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرفة الفيسبوك وسام المشرف المميز _استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 وسام الموضوع المميز_استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 
مجموع الاوسمة: 12

LAZURDE غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-25-2016, 06:50 PM   #6
V.I.P
 
الصورة الرمزية للولوة












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: شارك بنصيحتك للمتكممين الجدد

احرص على تغير العادات اليوميه .. الى نمط حياة صحي

ركز على امداد الجسم بالاكل الصحي مقسم في وجبات رئيسيه وبينها وجبات خفيفه على مدار اليوم
النزول امر حتمي المهم بشكل سليم



موضوع رائع
تم التثبيت

 

LAZURDE likes this.

اوسمتي

للولوة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-25-2016, 10:11 PM   #7
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: شارك بنصيحتك للمتكممين الجدد

جزاكم الله خيرا وفعلا نصائح جميله
وكنا جاهلينها ونحتاجها ولكم جزيل
الشكر والعرفان ونود من الاخوه الكرام
التفاعل لتعم الفائده على الجميع.
وشكرا لكم لتثبيت الموضوع
فنحن المتكممين الجدد في امس
الحاجه لنصحكم وارشاداتكم
ودمتم باتم الصحه والعافيه.

 

للولوة likes this.
zidane غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-26-2016, 05:49 PM   #8
V.I.P
 
الصورة الرمزية للولوة












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: شارك بنصيحتك للمتكممين الجدد

الرياضة بعد التكميم

بعد الخروج من الممستشفى
احرص على ممارسة المشي 5 مرات في اليوم بحدود 5 الى 10 دقائق
(( اربطها بالصلاة عشان ماتنسى ))

بعد شهر من العمليه
ابدأ في التمارين الهوائيه
مثل المشي السريع
الاوبتكال
التمارين السويديه
السباحه بتدرج

بعد 3 اشهر
ابدأ بتقويه وبناء العضل

 


اوسمتي

للولوة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-27-2016, 02:20 AM   #9
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: شارك بنصيحتك للمتكممين الجدد

معلومات مفيده
شكرا لكم من الاعماق
كل معلومه مفيده توجهنا للطريق الصحيح

 

zidane غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-27-2016, 03:00 AM   #10
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: شارك بنصيحتك للمتكممين الجدد

انصح المتكمم الجديد بالتوكل على الله والاقبال على العمليه بدون خوف وتردد وان لايضيع وقته بالخوف والتردد
وبعد مايصحى من العمليه يمشي قد مايقدر
والنعناع الدافئ يساعد كثييير ويخفف ويهدي المعده بالايام الاولى على الريق

وانصحهم بمتابعه الفيتامينات دال والحديد والزنك وب12 واخذ المكملات الغذائيه لسد احتياجات الجسم
البروتين انصح مابزبد عن 60 او50 غرام للبنات و80 غىام للرجال لان زيادته مثل نقصه مضره للاسف زودت بالبروتين بالشهور الاولى وصار معي كولسترول مرتفع مع ان وزني نزل لكن كنت اخذ كميات صخمه من البروتبن ع اساس انه مفيد ومابخلي شعري يتساقط ويعوض اللنسجه التالفه لكن للاسف افرطت بكميته وهذا اكبر غلط عشان تعرف الكميه الصحيحه الي يحتاجها الجسم من البروتين تضرب 0.8 في الوزن والناتج هو احتياج جسمك من البروتين لاتزيد ولاتنققص لان النقص له سلبيات والزياده لها سلبيات

 

تخنقني العبره غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 3 ( الأعضاء 0 والزوار 3)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
موضوع مهم للمتكممين الجدد عبدالعزيز العنزي قسم تكميم المعده ( السليف ) 9 07-04-2014 05:22 AM
نصيحه للمتكممين الجدد مها فهد قسم تكميم المعده ( السليف ) 33 03-05-2014 05:27 PM
الصلاه للمتكممين الجدد smawe قسم تكميم المعده ( السليف ) 15 11-16-2012 11:50 PM
الصوم للمتكممين الجدد abunwwaf قسم تكميم المعده ( السليف ) 15 07-27-2012 12:17 AM
نصيحة للمتكممين الجدد SOFT قسم تكميم المعده ( السليف ) 15 05-12-2012 01:10 AM


الساعة الآن 10:54 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52