اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 605
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 3,937
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 3,598
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 2,826

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,504عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 3,998هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,600توتر
عدد الضغطات : 1,771
عدد الضغطات : 0

شارك بنصيحتك للمتكممين الجدد

قسم تكميم المعده ( السليف )

Like Tree12Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-27-2016, 08:40 AM   #11
شاب عماني












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: شارك بنصيحتك للمتكممين الجدد



ابتعد عن المشروبات الغازية والحلويات بقدر الإمكان

 

للولوة likes this.
__________________
ABDULLAH:ros1e
عبدالله البوسعيدي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-27-2016, 05:36 PM   #12
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: شارك بنصيحتك للمتكممين الجدد

جزاكم الله خيرا
وكتب الله لكم الاجر والمثوبه
على نصائحكم ومعلوماتكم المفيده

 

zidane غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-22-2016, 07:37 PM   #13
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: شارك بنصيحتك للمتكممين الجدد

نصائحي للمتكممين الجدد بعد تجربة 35 يوم

اولا
اتبع نصائح طبيبك وامش على جدولك الغذائي

ثانيا
لاتجرب ادوية لم تصرف لك من دكتورك تخص التكميم

ثالثا
اصعب المراحل الاسابيع الاولى بتحس فيها بندم والام ولكن بعد شهر من العمليه بتحمد الله انك سويت العمليه وانه القرار الصحيح.

رابعا
بالايام الاولى اشرب الماء رشفات قليله ومنتظمه لان جسمك يحتاج
لايقل عن لترين ماء من غير السوائل الاخرى اللتي تقدر ب لتر ونصف.

خامسا
التزم بالفيتامينات المصروفه لك ولاتتهاون في اخذها

سادسا
حاول انك تثقف نفسك بالتكميم وان تشترك بقروبات واتس اب تكميم
وتابع بالتويتر والانستجرام وباليوتيوب دكاتره تكميم ومختصين بالتغذيه.

سابعا
حاول انك تمارس حياتك طبيعي ومارس المشي اليومي بمعدل نصف ساعه بالايام الاولى وزدها تدريجيا الى ان تصل الى ساعه.

ثامنا
حاول عندما تبدأ في وجبتك ان تمضغ الطعام جيدا وان تاخذ فتره طويله تصل الى 25 دقيقه لانهاء وجبتك.

تاسعا
تاكد ان ايامك الاولى اصعب المراحل وعدم التزامك بالتعليمات و الجدول الغذائي سيعرض حياتك للخطر من تسريب وخلافه واذا التزمت بالارشادات و تجاوزت المرحله بنجاح ستبقى لك ذكرى جميله.

عاشرا
تاكد انك اتخذت الحل الامثل للرشاقه و القضاء على الامراض المزمنه من سكر و كولسترول و ضغط وغيرها كثير اللتي ستزول مع التزامك بالحميه والرياضه المستمره.

اخيرا التكميم يحتاج الى تغيير سلوكك وعاداتك القديمه السيئه
وانت بدأت بالخطوات الاولى لعالم الرشاقه.
مع تمنياتنا لكم بدوام الصحه والرشاقه.

 


التعديل الأخير تم بواسطة zidane ; 11-22-2016 الساعة 07:40 PM
zidane غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-30-2017, 12:54 AM   #14
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 

24 رد: شارك بنصيحتك للمتكممين الجدد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
شكرالله الجميع على طرحهم الجميل والمفيد والماتع
فقط اردت ان اضيف نقطة بسيطة على ماسبق فهي مهمة جدا للمتكمين خاصة الجدد ...وهي....
ابحث عن هوية تحبها وتستمع بها كثيرا ونميها في هذه الفترة ابدها من الصفر
اهمية هذة الهوية تكون متنفس لك وحافزلبداية حياة وشخصية جديدة نافعة لنفسها وللمجتمع بامر الله
لانه حقيقة اكبر اسباب السمنة الفراغ الداخلي والعادات السيئة الامن رحم الله....

امثلة لبعض الهوايات الجميلة ....كالزراعة المائية في المنزل الورود..تربية بعض الحيوانات الاليفة كالطيور..
بعض التاليف الهادف النافع في ضوء الكتاب والسنة
واعظم من كل هذا حفظ القران وتدبره.....تعلم العلم الشرعي ولومن خلال النت لعلماء الراسخين ....
وافضل العلم هو العلم عن الله به تكون حياة الروح
اخيرا بوركتم

 

القران منهج حياة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-14-2017, 06:31 PM   #15
عضو جديد
 
الصورة الرمزية قوس












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: شارك بنصيحتك للمتكممين الجدد

نصيحتي نصيحة مجرب ..

أولا /
لاتهمل الفايتمينات اللي بعد العملية أبدًا أبدًا ..

ثانيا /
لابد كل نص ساعة المتكمم ياكل شيء حتى مايصبح لك غصة دائمة

ثالثا/
نصيييييحة من القلب لاتهمل الرياضة اليومية لمدة ساعة باليوم مثل المشي وبعد 6 شهور التكميم سو أي رياضة تحبها غير المشي إذا عندك غيرها ... لأن الكسل بعد العملية يؤدي إلى التنميل والتنميل يؤدي لاقدر الله إلى شلل فلذلك نصييحة عليك بالمشي المشي المشي .

رابعا /
إبتعد تمااااام البعد عن الشبسات والشوكلت والغازيات نصيييييحة لأنها تسبب البعد عن فيتامين دال وتسبب تكسر وأيضا خطورتها مو بالعظام بس أيضا في تسببها لحدوث تليف بالكبد (أي تشمع الكبد بالدهون ) وإذا تليف الكبد عندك راح تسوي زراعة للكبد .

خامسا/
عوض مافقدته من الفايتمينات بالوجبات المتكررة اللي تحتوي على الأوراق الخضراء مثل ( السبانخ + الملوخية + الباميا) يعني من المهم جدا أقل شيء في اليوم تأكل وجبة وجبتين تحتوي على الورقيات اللي ذكرتها مع (لحم أو دجاج أو سمك ) عشان البروتين .

في النهاية توكل الله على سبحانه واتبع التعلميات ضرووري ضرووري والرياضة والأكل كل نص ساعة وبإذن الحي القيوم راح تشوف مايسرك في النتائج وبالتوفيق للجميع وتمام الصحة والعافية ..

 

قوس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-16-2017, 01:39 AM   #16
تعتبر من الليونة والنعومة
 
الصورة الرمزية ليلاس












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: شارك بنصيحتك للمتكممين الجدد

نصيحتي لكم تتلخص انو ما توسعون معدتكم انا للحين كل ساعتين اكل كميات بسيطه يعني ما اتجاوز سبع الى عشر لقمات لأنكم اذا زدتم الكميه بتتعبون معدتكم وكمان بيصير كنك يا زيد ماغزيت وبترجعون تسمنون مره ثانيه

 

__________________
لا أحد يعرف اللحظات الصغيرة التي ماتت فيها روحك، و لا أحد يعرف متى عادت و لا كيف عادت! و لا أحد يعرف لماذا تبتسم و أنت وحدك، كن قوياً لأجلك!
ليلاس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-16-2017, 04:15 AM   #17
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية ريم البوادي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: شارك بنصيحتك للمتكممين الجدد

وانا نصيحتي لكم ابتعدوو عن المشروبات الغازيه هي الي تسبب توسع المعده ايضااا

 

ليلاس likes this.
ريم البوادي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-16-2017, 11:12 AM   #18
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 

افتراضي رد: شارك بنصيحتك للمتكممين الجدد

توفير الراحة النفسية هي اسمى قيمة للتأقلم مع الحالات الجديدة وذلك بالخروج
الى اجواء خضرة و القيام ببعض الرياضات الخفيفة و استنشاق كميات كثيرة من الهواء النقي
و التواصل مع المحيط و بناء علاقات جيدة مع الاقارب و الاصدقاء و التعاون معهم
و الكثير ....

 

رجب ملا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-16-2017, 11:51 AM   #19
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية ريم البوادي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: شارك بنصيحتك للمتكممين الجدد

عدم التذمر من قلة انواع الطعام والرضى بحجم المعده الجديد والحياته الجديده

 

ريم البوادي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-16-2017, 11:55 AM   #20
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية ريم البوادي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: شارك بنصيحتك للمتكممين الجدد

ولا بد ان يعرف ويدرك انه اصبح شخص ثااني مو الدب الي يلتهم لاخضر والياابس.....


ولا يجلس يدقق ع اي شي... مثلا نوع لاكل هذا بعدالتكميم نقول الكبسه تتعبك مما يؤدي للاستفراغ كرمكم الله ابتعد عنها وبين فتره وثانيه اخذ ملعقه ملعقتين. تجربه

برضه تعبت خلاص موضروري اكلها مااجلس اوسوس فيني شي وعمليتي بائت بالفشل ومن هالكلام لا لا عمليتك ناجحه 100بالميه بس حجم المعده تغير ...

 

ريم البوادي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
موضوع مهم للمتكممين الجدد عبدالعزيز العنزي قسم تكميم المعده ( السليف ) 9 07-04-2014 05:22 AM
نصيحه للمتكممين الجدد مها فهد قسم تكميم المعده ( السليف ) 33 03-05-2014 05:27 PM
الصلاه للمتكممين الجدد smawe قسم تكميم المعده ( السليف ) 15 11-16-2012 11:50 PM
الصوم للمتكممين الجدد abunwwaf قسم تكميم المعده ( السليف ) 15 07-27-2012 12:17 AM
نصيحة للمتكممين الجدد SOFT قسم تكميم المعده ( السليف ) 15 05-12-2012 01:10 AM


الساعة الآن 09:08 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52