اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 676
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 6,534
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 6,384
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 6,870

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 5,878عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 6,276هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 5,883توتر
عدد الضغطات : 4,019
عدد الضغطات : 0

كمية اكلي بعد سنتين

قسم تكميم المعده ( السليف )

Like Tree2Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-12-2016, 06:45 PM   #1
عضو مشارك











آخـر مواضيعي

افتراضي كمية اكلي بعد سنتين



نص ساندوتش صامولي حمص مع شريحتين طماطم وشريحتين بصل وشرايح زيتون.
ساندوتش صامولي كامل فول سوداني مع المربى
حبة اندومي مع الخضار
برجر مع بيبسي
وجبة بطاطس
صحن رز عادي مع بامية
صحن رز عادي مع 3 زبدية ملوخية
مقوبة زبدية ونص
صحن رز مع زبدية رجلة بالعدس
نص صحن فول مع التميز
نص صحن معصوب
2 زبدية شربة شوفان
3 زبدية شربة خضار
حبتين تفاح
3 حبات موز متوسط
زبدية كسكسي مع الخضار
زبدية رز بالفاصوليا
نص ساندوتش متبل مع الخضار
نص ساندوتش حمص مع الزعتر
فطيرتين زعتر الحجم الصغير
العصيرات اشرب منها بدون حدود هي والموية والسوائل احاول تكون اكثر من 2 لتر كل يوم
نسيت اقول المكسرات والفصفص 24 ساعة
علما اني وزني في نقصان حتى الوقت الحالي وصلت 63 ونص
بشروني كيف كمية الاكل معاكم وبطونكم زي بطني والا انا بس الي صاير اكل الاخضر واليابس
على فكرة مقاطع الدهون بشكل كامل يعني برجري برجر خضار وبطاطسي مشوية او مقليه بالهواء الساخن

 

khaled for ever غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-12-2016, 08:10 PM   #2
تعتبر من الليونة والنعومة
 
الصورة الرمزية ليلاس












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كمية اكلي بعد سنتين

انا للحين كمياتي صغيره يعني حدي عشر لقمات او ملاعق وكل ساعتين لازم اكل

 

__________________
لا أحد يعرف اللحظات الصغيرة التي ماتت فيها روحك، و لا أحد يعرف متى عادت و لا كيف عادت! و لا أحد يعرف لماذا تبتسم و أنت وحدك، كن قوياً لأجلك!
ليلاس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-12-2016, 08:15 PM   #3
يــارب حـقـق لـي آمنـياتي
 
الصورة الرمزية انا جنات












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كمية اكلي بعد سنتين

صِحَہ‘ة و عَافيہ
لكن صراحة احس هالكميات كثيره واذا الاكل صحي وبدون دهون
لازم ننتبه ع الكميات حتى الاكل الصحي اذا زاد مضر
لازم تراعي انه المعده بإمكانها تتمدد مع زيادة الكميه الافضل تكون الكميه
قليله وتاكل كل ساعتين ‏الى ثلاث ساعات

 

__________________

التعديل الأخير تم بواسطة انا جنات ; 10-12-2016 الساعة 08:15 PM
انا جنات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-12-2016, 08:20 PM   #4
عضو مشارك











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كمية اكلي بعد سنتين

والله ادري انها كثير جدا بس ايش اسوي 24 ساعة جيعان ودايخ من الجوع

 

khaled for ever غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-12-2016, 08:24 PM   #5
عضو مشارك











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كمية اكلي بعد سنتين

تحديث السكر عندي يوصل 60 وتحت وانا اكتب الحين ناقص نص كيلو قربت ادخل 62 نسبة الدهون في جسمي تتراوح بين 10 و7 بالمية ونسبة العضلات بين 44 و42 بالمية يومي نشيط جدا بسبب عملي ودراستي
وترى انتوا بنات خلينا نشوف كميات اكل الرجال
قسم بالله عظام ظهري واضحة تعد فقرة فقرة والقفص الصدري ينفع لشرح مادة العلوم من البروز

 


التعديل الأخير تم بواسطة khaled for ever ; 10-12-2016 الساعة 08:26 PM
khaled for ever غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-12-2016, 10:02 PM   #6
يــارب حـقـق لـي آمنـياتي
 
الصورة الرمزية انا جنات












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كمية اكلي بعد سنتين

ركز ع البروتينات والخضار لانها تقلل من نسبة الجوع
اشرب ماي كثير عشان اوقات عطش ونترجمه ع انه جوع
حافظ ع حجم معدتك لأنہُ حرام بعد العمليه تخربها
تذكر ايام السمنه عشان ماترجع للكميات الكبيره

 

__________________
انا جنات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-12-2016, 10:32 PM   #7
عضو مشارك











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كمية اكلي بعد سنتين

الركن الاساسي لاكلي هو الخضار ثم البروتينات ثم النشويات واخر شي الفاكهة السوائل لحد ردي هذا متعدي الثلاثة لتر

 

khaled for ever غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-13-2016, 05:21 AM   #8
ابو شمس












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كمية اكلي بعد سنتين

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة khaled for ever Cant See Links
نص ساندوتش صامولي حمص مع شريحتين طماطم وشريحتين بصل وشرايح زيتون.
ساندوتش صامولي كامل فول سوداني مع المربى
حبة اندومي مع الخضار
برجر مع بيبسي
وجبة بطاطس
صحن رز عادي مع بامية
صحن رز عادي مع 3 زبدية ملوخية
مقوبة زبدية ونص
صحن رز مع زبدية رجلة بالعدس
نص صحن فول مع التميز
نص صحن معصوب
2 زبدية شربة شوفان
3 زبدية شربة خضار
حبتين تفاح
3 حبات موز متوسط
زبدية كسكسي مع الخضار
زبدية رز بالفاصوليا
نص ساندوتش متبل مع الخضار
نص ساندوتش حمص مع الزعتر
فطيرتين زعتر الحجم الصغير
العصيرات اشرب منها بدون حدود هي والموية والسوائل احاول تكون اكثر من 2 لتر كل يوم
نسيت اقول المكسرات والفصفص 24 ساعة
علما اني وزني في نقصان حتى الوقت الحالي وصلت 63 ونص
بشروني كيف كمية الاكل معاكم وبطونكم زي بطني والا انا بس الي صاير اكل الاخضر واليابس
على فكرة مقاطع الدهون بشكل كامل يعني برجري برجر خضار وبطاطسي مشوية او مقليه بالهواء الساخن
صراحه انا شايف اكلك مره كويس مع المده وغير كده كلو صحي استمر يا وحش بس حاول تبعد عن البيبسي ... بس ياريت تقولي كيف وصلت للكميات هذي مع المده لاني انا ياريت لو كملت نص حشوة السندويتش من دون الخبز .

 

ابو شمس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-13-2016, 05:52 AM   #9
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية شوق النجوم











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كمية اكلي بعد سنتين

مادمت وصلت لها الوزن معناته انت ماشي صح
الكميه انا اشوفها كثيره لكن احتمال نوعيه اكلك الصحي والتزامك بالرياضه وسرعه الحرق عندك هي اللي وصلتك للوزن المطلوب

انا اشوف انك حققت الهدف الاساسي من التكميم وهو تغيير العادات الخاطئه في الاكل والالتزام بنظام صحي
ووهذا هو المطلوب لان المتكمم ماراح يجلس على اكل بسيط طول العمر
مع الوقت رح تزيد كميه اكله عشان كذا انا اقول الهدف منها تغيير عادات خاطئه والوصول للوزن المطلوب وانت اشوفك حققت الهدف

فقط الخطا عندك المشروبات الغازيه ابتعد عنها

برافو خالد والف مبروك الرشاقه

والله يديم عليك الصحه والعافيه

 

__________________



اوسمتي

شوق النجوم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-13-2016, 08:37 AM   #10
عضو مشارك











آخـر مواضيعي

31 رد: كمية اكلي بعد سنتين

شكرا يا ابو شمس للكلام المشجع كيف وصلت للكميات ذي والله ما ادري كل الاكل الي كتبته هو اكل مطبوخ في البيت ما اعرف واحس اني متكمم وبطني صغيرة الا لمن اكل من الشارع هنا احس بالفرق البيبسي مو شي يومي بحياتي بس حر جدة وما اكمل علبة الا نادرا

شوق النجوم الله يسعدك يارب انا فعلا ما اتحمل ريحة الدهون والاكل الضار اصلا زي ماقلت اول ما اعرف اني متكمم الى اذا اكلت من الشارع 5 او 6 لقمات واشبع واحس الاكل طابق على نفسي الورطة لمن اسافر اخر مرة سافرت رجعت ناقص 5 كيلو ووزني 60

انا صاير اقص حبة الفلفل الرومي من الوسط واحشيها حمص او متبل واكلها او اغمس خيار وكرفس في المتبل عادات الاكل عندي صايرة غريبة شوي ممكن افك الثلاجة وانا جيعان اطلع حبة طماط اكلها او انقنق بجزر او عصير بنجر او برتقال او اشوي بطاطس حلوة او بطاطس عادية واكلها سبحان فعلا اكل البيت مختلف جدا عن اكل الشوارع .

في الاخير الله يجزاكم بالخير كلكم وشكرا على نصايحكم

لسه لحد الان ما شفت متكمم له نفس الفترة من التكميم عشان اقارن كمية اكله باكلي Cant See Images

 

khaled for ever غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تذكرةن موضوعي الي قلت لكم فيه ان اكلي كثير تخنقني العبره قسم تكميم المعده ( السليف ) 9 04-22-2016 11:08 AM
هو انا اكلى كده كويس؟ ملكة زمانى قسم تحوير المعده 2 03-15-2013 08:24 PM
تعالو شوفو كمية اكلي الان hanoo قسم تكميم المعده ( السليف ) 12 04-24-2012 03:17 AM
كمية اكلي كبيرة ولا تمام افيدوني سعيدة وانا رشيقة قسم تكميم المعده ( السليف ) 9 04-14-2012 05:22 AM
ما احس ان اكلي اقل....ابددددد؟؟؟؟ القلب الصريح قسم حزام المعده 4 08-30-2010 10:45 PM


الساعة الآن 10:30 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52