اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 634
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,407
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,263
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 3,851

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم اللياقة البدنية
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,922عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,378هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,965توتر
عدد الضغطات : 2,088
عدد الضغطات : 0

سوْال عن الترهلات

قسم اللياقة البدنية

Like Tree3Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-24-2016, 03:30 AM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 سوْال عن الترهلات
0 استفسارات متكمم جديد

افتراضي سوْال عن الترهلات



اخواني انا عمري 21 سنة و كان وزني 140 والآن بعد 10 شهور اصبح 70 في الفترة السابقة كان في أوقات مقطعة تمارين مقاومة و سباحة و مشي بس ما فيه استمرار لظروف حرجة والآن سجلت في نادي و ببدا أكثف حديد و استمر ع البروتين ووو ،،، السؤال الترهلات عندي متوسطة هل فيه أمل تروح الترهلات ان شاء الله مع الرياضة و الوقت وبناء العضل ولا تأخرت عليها وما ينفع ؟ والله خايف و قلقان من هالترهلات

نصائحكم اخوتي و توجيهاتكم لي جزاكم الله الجنة 🌹

 

شوق النجوم and Essam like this.
IFaisal غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-24-2016, 05:37 AM   #2
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية شوق النجوم











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: سوْال عن الترهلات

ماشاء الله

الف مبروك نزول وزنك ووصولك للرشاقه

وتطمن اخوي دام الترهل متوسط وانت لسه بعمر صغير باذن الله رح تخف الترهلات بالالتزام بالتمارين بس المساله مسأله وقت وصبر وتحمل والتزام

 

Essam likes this.
__________________



اوسمتي

شوق النجوم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-25-2016, 12:37 PM   #3
V.I.P
 
الصورة الرمزية Essam












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: سوْال عن الترهلات

ما شاء الله على نزولك الرائع

المهم الحديد بيخفف الترهلات بنسبة كويسة

بس عوامل اخرى كمان تأثر مثل كثرة شرب الموية التعرض للشمس و الفيتامينات و نسبة الترهل والعمر ....الخ

بس انتا اهتم بتمارينك وتغذيتك مع الاكثار من شرب الموية وبتوصل لنتائج مرضية

 

__________________

اوسمتي

Essam غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-20-2017, 05:30 PM   #4
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: سوْال عن الترهلات


لا تعب نفسك مالك إلا مشرط الجراح
نازل 70 كيلو

 

خالد ناصر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-06-2017, 07:54 AM   #5
عضو جديد
 
الصورة الرمزية تالاٌ












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: سوْال عن الترهلات

حاول انت لاتفكر على طول عمليه حاول الحديد و الرياضه قد ماتقدر بس لو حاس نفسك بتوقف الرياضه بعد او شيء ف لاتعب نفسك ع الفاضي روح سوي عمليه قص الترهلات لانه الترهلات اوصخ شي ف مرحلة السمنه ويبيله صبر ومجهود.
الله يوفقك اخوي.

 

تالاٌ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-08-2017, 02:04 PM   #6
توفيقك يارب
 
الصورة الرمزية هآتني












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: سوْال عن الترهلات

ممكن تستخدم للجراحه في اماكن واماكن ينفع رياضه ع حسب رضاك عن الشكل العام

 

__________________



اوسمتي

هآتني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سوعال ليلاس قسم جراحات التجميل 5 05-27-2016 08:18 PM
سوْال لأهل الخبرة سلطان المسعودي قسم تكميم المعده ( السليف ) 3 09-12-2015 03:19 PM
سوْال عن الإبر سلطان المسعودي صيدلية المنتدى 10 09-09-2015 07:02 AM
سوْال جدااااااااا مهم لكل المتكممين العذراء قسم تكميم المعده ( السليف ) 18 03-26-2015 05:49 AM


الساعة الآن 11:53 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52