اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 676
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 6,535
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 6,385
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 6,872

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 5,878عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 6,276هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 5,883توتر
عدد الضغطات : 4,019
عدد الضغطات : 0

محتاجه نظام غذائي قليل النشويات

قسم تكميم المعده ( السليف )

Like Tree1Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-09-2016, 04:54 PM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي محتاجه نظام غذائي قليل النشويات




السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
شخباركم عساكم بخير

عندي مشكله مرات اتعجب منها وهي شهيتي المفتوحه بطريقه تخوفني ان يزيد وزني لحد الان مافي زياده الحمدالله بس هم خايفه اقيس وزني وانصدم مع اني وصلت تقريبا للوزن المثالي فيدوني عن طريقه او حل يقلل الشهيه وقررت اترك تخبيص وابتدي نظام غذائي صحي
عندي طلب بسيط واتمنى تساعدوني فيه وادري ماراح تقصرون بغيت نظام غذائي تكون وجبه واحده من النشويات او قليله النشويات كان في نظام بس مادري وين احصله

كنت متبعته قبل وقمت اخبص كنت فعلا مرتاحه اني قللت من النشويات وهم من السويت والخرابيط بس للاسف يوم ترجع لها اتمنى تفيدوني بجدول لهالنظام او اي نظام غذائي بعد سنه من التكميم



 

للولوة likes this.
الغيوره غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-09-2016, 06:16 PM   #2
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: محتاجه نظام غذائي قليل النشويات

اكبر غلط هو الاعتماد على حميه قليله اومعدومه النشويات
لان النشويات مصدر الطاقه الاساسي واذا قللتي اواستغنيتي عن النشويات راح يلجئ الجسم للبروتينات والعضلات للحصول على الطاقه مما يسبب الضمور والهزال والتعب والدوخه وبيؤثر على وظايف الدماغ والمزاج والنزول بيكون غير صحي
لان البروتينات وظيفتها تجديد الخلايا والعضلات والنشويات وظيفتها توفير مصدر للطاقه واذا احرمتي جسمك من النشويات بيلجئ الجسم للبروتين المخزن لاستخدامه بالطاقه
انصحك بادخال النشويات بكل وجباتك ال3 واعتماد نظام صحي فيه كل العناصر الغذائيه بكميات مدروسه
النشويات الصحيه مثل خبز القمح الكامل اوالاسمر وحبوب الافطار الكتمله والتوست الاسمر والارز الاسمر هذي لازم تدخلين احداها بكل وجبه من وجباتك ال3

 

تخنقني العبره غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-13-2016, 12:37 PM   #3
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: محتاجه نظام غذائي قليل النشويات

بس النصايح الي كانت تتقدم لي بعد عمليه التكميم ان ناخذ وجبه وحده من نشويات يعني الخبز او الرز او المعكرونيه تكون في وجبه الافطار اوالاغذاء الافضل
لان الي فهمته ان الاكل نشويات بكل وجبه يسبب السمنه خاصه بمنطقه البطن

عموما شكرا على النصايح

غريبه نزلت الموضوع مافي ردود

 

الغيوره غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-13-2016, 02:29 PM   #4
موقوف












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: محتاجه نظام غذائي قليل النشويات

لا تعقدي حياتك بالانظمة الغذائية بما انك مثالية او قريبة للمثالي
كل شي مسموح اهم شي التركيز على الكمية
الحلى في الاسبوع مره
شغل البيت يعتبر رياضة
بالتوفيق وكل عام وانتم بخير

 

Gmail غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-13-2016, 11:50 PM   #5
V.I.P
 
الصورة الرمزية للولوة












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: محتاجه نظام غذائي قليل النشويات

وعليكم السلام والرحمه
حياك الله عزيزتي

لاتحكمي نفسك بنظام معين اذا القصد منه المحافظه
النشويات خليها في الفطور تعطيكي طاقه وواح تنحرف نهايه اليوم
الغدا تكون بكميه قليله وبالمقابل تكثري من الخضار وقطعه بروتين دجاج او لحم او سمك
العذا يكون خفيف
السناك يتنقسم بين الوجبات
ويكون سناك صحي يشد شهيتك بشي مفيد
و كثري شرب المويه

ابتعادك عن الحلويات لازم تقوي ارادتك
واكتفي بقطعه صغيره

 


اوسمتي

للولوة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظام غذائي اميره 23 قسم الحميات والريجيم 2 10-14-2017 12:02 PM
ابغى نظام غذائي Gmail قسم تكميم المعده ( السليف ) 9 12-27-2016 10:49 PM
محتاجه نظام غذائي بعد الشهر الاول بشنو تنصحوني ؟ نورا 86 قسم تكميم المعده ( السليف ) 4 04-06-2012 02:47 PM
نظام غذائي خاص بالرضاعه كلبز قسم الحميات والريجيم 9 09-28-2011 05:03 AM


الساعة الآن 06:56 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52