اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 675
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 6,521
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 6,377
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 6,853

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 5,869عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 6,270هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 5,878توتر
عدد الضغطات : 4,014
عدد الضغطات : 0

المستجدات بعد شهر من التكميم

قسم تكميم المعده ( السليف )

Like Tree9Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-28-2016, 03:13 PM   #1
عضو جديد
 
الصورة الرمزية lilobright












 

 

آخـر مواضيعي

35 المستجدات بعد شهر من التكميم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمد لله أتممت الشهر وتقريبا أسبوع بعد العملية التكميم
النزول عندي أول أسبوع كان 8 كيلو
ثاني أسبوع كان عندي تخبيص بالأكل والسوائل وعانيت من ثبات الوزن
الأسبوع الثالث والرابع الحمد لله عاد الوزن لنزول ولكن بشكل بطيئ
الآن فقدت من الوزن ما يقارب 12 كيلو
من ناحية النظام الغذائي بلشت عم اكل اكل طبيعي مثل العائلة لكن بكميات محدودة جدا لا تتجاوز بضع لقيمات وأحس بالشبع فورا
السوائل الماء عم أخذ حوالي الليترين وعصائر وحليب وعيران مع بعض حوالي نصف ليتر
الوجبات مقسمتها حوالي ست إلى ثماني وجبات والطبخ كلو بلا زيت وبلا سمن
عم أتضايق من الحلويات والمشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكريات خبز رز نشويات معكرونة لسا ما قربت صوبها الشوربات مش عم اخد ملت منها وما عم أتقبل شئ إذا منو حامض وفيه بهار وملح
وأخيرا رياضة شبه مدعومة ما في مشي كتير بتحرك بالبيت ولأنه عم ادرس امتحان الجامعة ببلش بخمسة الشهر دعواتكم
والنوم عندي كتير خفيف والي يومان موقفا الفيتامين والأدوية ناطرين نهاية الشهر وبعد يومان عندي مراجعة عند الطبيب .
هيدا كل ما هو جديد بهل الفترة الحمدلله ما في دوخة ولا ترجيع والرياضة ناوية ارجع عليها بس ما عندي وقت هلا Cant See Images
شو رايكم بالنزول ؟
وشو بتنصحوني بالفترة القادمة ؟

 

lilobright غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-28-2016, 11:01 PM   #2
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية cohipa












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: المستجدات بعد شهر من التكميم

ممتاز
الله يديم عليكم الصحة والعافيه
النزول البطيء شيء ايجابي كون الجسم لا يفقد عضل
حاولوا نزولكم يكون بطيء وفقط ينزل دهون

حاولوا تلعبون على امكانيتكم ، فقدر امكانيتكم حاولوا ان تدخلون بروتين في نظامكم وبنفس الوقت تلعبون تمارين مقاومه

 

__________________
cohipa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-28-2016, 11:12 PM   #3
مراقبة المنتديات الطبية
 
الصورة الرمزية LAZURDE












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: المستجدات بعد شهر من التكميم

اهلا وسهلا عزيزتي

ماشاء الله 12 كيلو حلللللوة
الوزن بينزل دامك ماشية صح
اهم شي تركزي ع نوع اكلك وتنتقي المغذي والمفيد
معدتك صغيرة لا تدخلي لها الا المفيد

حبيت شربك ووجباتك برافو عليك
زي ماقال cohipa ركوي ع البروتين بتغذيتك واذا ماتاخذي كفايتك من اكلك خذي بودرة بروتين ....


اهتمي بفيتاميناتك ولا تهمليها ابدا

بالنسبة للرياضه لا تهمليها ابدا
اعملي تمارين بالبيت
اليوتيوب مليان تمارين
بعد شهر ونص بلشي بتمارين جيليان


وربي يوفقك ونفرح بتخرجك ....


بالنسبة لعدم تقبلك لبعض انواع الاكل هالشي طبيعي جدا وبيتحسن بالوقت

السكريات ما منها فايدة لا تهتمي لها اشربي العصير الطبيعي فقط والفاكهة

الرز والمكرونا استبدليها بشوفان هالفترة اخف لك
لا تقطعي اي عنصر غذائي
كلي حسب حاجة جسمك


بالتوفيق

 

__________________

Don't compare yourself with any one in this world , if you compare , you are insulting yourself


follow us
تويتر رشاقة : rashaghcom
سناب شات رشاقة : rashagh.t
فيس بوك : تواصل رشاقة
انستجرام : rashagh.t
يوتيوب : تواصل رشاقة


اوسمتي
شيف رشاقة 1434 وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرفة الفيسبوك وسام المشرف المميز _استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 وسام الموضوع المميز_استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 
مجموع الاوسمة: 12

LAZURDE غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-29-2016, 12:58 AM   #4
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية ريم البوادي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: المستجدات بعد شهر من التكميم

ماشاء الله نزول رائع اختي

وبالتوفيق واكتفي برد اخواني عليج ماقصروو ☺️

 

lilobright likes this.
ريم البوادي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وزنك قبل التكميم وبعد التكميم ونريد نصاحكم يامكممين بدوم اسم قسم تكميم المعده ( السليف ) 43 03-17-2014 01:15 PM
لو انى قراة هزا الموضوع قبل التكميم لما فعلته ابدا ولو صار وزنى 500 كيلو نصيحه لوجه الله ابعد عن التكميم نعمه قسم تكميم المعده ( السليف ) 75 10-08-2012 01:07 PM


الساعة الآن 10:00 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52