اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 596
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 3,786
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 3,468
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 2,525

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم اللياقة البدنية
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,372عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 3,888هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,491توتر
عدد الضغطات : 1,690
عدد الضغطات : 0

استفسار عن : برنامج رياضه Focus T25

قسم اللياقة البدنية

Like Tree5Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-24-2016, 04:31 PM   #1
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية هيونة












 

 

آخـر مواضيعي

34 استفسار عن : برنامج رياضه Focus T25












Cant See Images


السلام عليكو ..Cant See Images
ازيكو .. Cant See Images
ب اختصار :
انا مابي ادخل نادي , ابي اسوي ناديي في بييتنا ..
باختصار وشوله الخساير < Cant See Images Cant See Images
هع ..
فيه شخص قبل عمليه التكميم ناصحني في هذا البرنامج ..Cant See Images
Focus T25
هو كان وزنه 127
واستمر على هالبرنامج تقريبا 3 شهور ومخفف اكله مره ..
وصار وزنه حالياُ 93 .. ماشاء الله بدون عمليه ولاشيء ..
وخلال فتره وجيزه ..Cant See Images
ولازال مستمر على هالبرنامج ..
طبعا هو يباع هالبرنامج لكن حملوا التورنت واكتبو Focus T25
يطلع لكم .. وله مستويات اتوقع 3 مستويات ..
المستوى الاول له جدول كل اسبوع يتغير الجدول ولا المقاطع اللي فيه نفسها مااتتغير ..Cant See Images

..
عموماً ..
استفساري هو :
هل ينفع بعد مرور شهر ونص من عمليه التكميم ..
اني ابدا ببرنامج 25 دقيقه ..؟ من الرياضه المجهده جداً ؟
يعني هي فيها سرعه عاليه وتعب من قلب ..
اذكر هذاك كان بالاسبوع يخسر من3 الى 4 كيلو Cant See Images ..

..
وايش افضل الرياضات الي تنساب انثى .. وماتخليني اترهل .؟ Cant See Images
لاني خايفه من مساله الترهل بقوه ولا ابي اشششد بعدين لاني قريت هنا ان
البقايا الاثار تستمر طول العمر . مابي كذا ..
علماً اني للحين ماامشي ترا ماغير متبطحه ومتسدحه وجالسه .. Cant See Images
..
لحد يالف من راسه كلام وهو ماشاف برنامج ذا ..Cant See Images
ع الاقل اكتب هالكلمه Focus T25 وشوف اعلانها باليوتيوب ..
Cant See Images
..
وبانتظار ردودكم ..~Cant See Images






 

Essam likes this.
__________________
هيونة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-24-2016, 04:42 PM   #2
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية ريم البوادي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: استفسار عن : برنامج رياضه Focus T25

اممم انا ماحب غير النوادي

والبرنامج مااعرفه

بس بقولك دام تقولين متعب لا انتبهي ليصير فيج تسرب بالمعده من لاجهاد تنفتح او شي لان دكتوري قالي بعد ثلاث اشهور يكون كل شي تمام وامان باذن الله

والحين مالج غير المشي غيره ماينفع شي بعد ثلاث اشهور سوي الي تبينه اظمن لصحتج

 

Essam and هيونة like this.
ريم البوادي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-07-2016, 08:17 AM   #3
V.I.P
 
الصورة الرمزية Essam












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: استفسار عن : برنامج رياضه Focus T25

وعليكم السلام يا هيونة

البرنامج ممتااااااااااز جدا. بس ما يناسب حالتك لان فيه تمارين قوية

ممكن تبدأي فيه بعد ٣ أشهر و عشان تخففي الترهل لازم تلعبي مقاومة وتشيلي أوزان

 

هيونة likes this.
__________________

اوسمتي

Essam غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-09-2016, 08:50 AM   #4
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية هيونة












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: استفسار عن : برنامج رياضه Focus T25





تسلمي ريومةة ع الرد يعطيك ربي العافيه ..
وماقصرتي ع النصايح الله يجزاك الجنه ..~

..
..
عصام الله يطمنك ياخي ويجزاك خير ..
اشكرك الله يطول بعمرك في طاعته ورضاه ..
زين ان فيه احد يعرف البرنامج ويمدحه ..
كنك مادحني < وشدخل ياخبله ههههه





 

Essam likes this.
__________________
هيونة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-10-2016, 05:02 PM   #5
V.I.P
 
الصورة الرمزية Essam












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: استفسار عن : برنامج رياضه Focus T25

ويجزيك الله بمثله يا هيونة

اذا عجبك البرنامج ترى في برنامج ثاني لنفس المدرب والصراحة البرنامج عجبني

اسم البرنامج MAX 30

واذا عجبك البرنامج انصحك تاخذي النسخة المعدلة Max 30 modifier

في هذي النسخة تكون التمرين بطريقتن , الطريقة الاصلية

والطريقة المعدلة الاشخاص اللي ما يقدلوا يعملوا التمرين الاصلي

 

__________________

اوسمتي

Essam غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-15-2018, 12:00 AM   #6
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 

افتراضي رد: استفسار عن : برنامج رياضه Focus T25

طرح ممتاز شكرا لك
Cant See Links الرائعة والمفيدة للرجال والنساء والحوامل لتقوية عضلات الحوض

 

saed88 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رياضه واحده تحرق السعرات الحراريه كلها عسيلة قسم اللياقة البدنية 13 07-10-2013 09:00 PM
رياضه المشي فقط تكفيني لازاله البطن او لا سبنسر قسم اللياقة البدنية 11 06-24-2012 12:11 AM
رياضه خاصه بالزنود هاشميه قسم اللياقة البدنية 15 10-12-2010 11:39 AM
رياضه تحرق كل هذه السعرااات ..واااو... lara قسم اللياقة البدنية 19 06-16-2010 05:10 AM


الساعة الآن 01:12 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52