اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 639
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,506
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,367
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,129

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف ) > قصص وتجارب المتكممين
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,003عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,461هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,041توتر
عدد الضغطات : 2,167
عدد الضغطات : 0

عدنا لكم بتجربة [ جديدة + مفيدة ]

قصص وتجارب المتكممين

Like Tree11Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-22-2016, 09:30 AM   #1
عضو جديد
 
الصورة الرمزية كوهيـبا












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي عدنا لكم بتجربة [ جديدة + مفيدة ]



السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

كيف حالكم ..؟!
انا العضو ( Cohipa ) اللي كان عدو التكميم والمتكممين ( سابقاً ) Cant See Images

تذكرون قبل كلامي عن العملية وللي ما يذكر كنت اكره العملية وكنت لا انصح فيها اي احد لدرجة حتى اصحاب السمنة المرضية المفرطة الذين يحتاجونها كنت لا انصحهم Cant See Images

بسبب اعتقادي ان معاناتي ومشاكلي في الاكل والحياة بسبب التكميم !! Cant See Images

فأنا كنت اعتقد اعتقاد جازم ان كل من يخالفني الراي ان التكميم عملية سلبيه انه كاذب Cant See Images

إلى ان اتت تلك اللحظة اللي ارغمتني امي ( الله يطيل بعمرها على الصحه والطاعه وامهاتكم جميع ) اني اروح وافحص معدتي

فحصتها عند الدكتور / جابر العلي ( في الكويت ) ، وهو من اشطر الدكاترة في الجهاز الهضمي
سوالي المنظار وشرح لي اللي بمعدتي ، وطلع اللي بمعدتي بلاوي سودة

١- ضيق شديد في المعدة ( عمركم شفتكم المريئ يكون اوسع من المعده Cant See Images)
٢- التهابات
٣- ارتخاء
٤- افتاق

قالي الحل نسوي توسيع للمعدة بالبالون ، سويت العملية وانجحت وقالي الحين الباقي عليك انت
معدتي توسعت بنسبة ٧٥٪ وردت وصارت مثل معدة المتكمم اللي صارله سنتين ومحافظ على اسلوب التغذيه السليم
انا قلت اهنيه ما راح اهمل نفسي مره ثانيه ، كافي اهملت نفسي ٥ سنين حتى ظنيت ان المشاكل هذي سببها التكميم !
والظليمه شينة وطلع سببها مشاكل بالمعده مو بالتكميم .

قبل عملية التوسيع بالبالون كنت ما اطيق اشرب رشفتين عصير ، مو لإن ما اقدر بس احس بغصه والعصير ينزل ببطئ وصعوبة ، من ثاني رشفة اقط العصير ، بعد العملية وانا راد البيت شربت ٥ عصاير ، وقالي اول يومين سوائل بعدها اكل اللي تبي ، يوم وصلت مرحلة الاكل وكان الاكل عبارة عن ٧ سمكات ( ميد ) مشوي ، وكليتهم كلهم بكل راحة الحمدلله عكس السابق اللي لما ابدا بثاني سمكه يبدا التغصب واحمرار العين والارتجاع وطق ابريك .

انا فيني سلبيه وهي اني يا ابيض يا اسود ، يا اهمل نفسي على طول او اهتم بنفسي على طول .
لكن بعد نجاح عملية التوسيع والشعور بالتحسن قلت بإذن الله ما راح اهمل نفسي من جديد

قالو لي الاصدقاء والاهل ( اكل دهون ) متعشمين ان معدتي صارت مساحتها استاد الملك فهد ! هي صغيرة حتى بعد التوسيع لكن يكفي انها الحمدلله ما فيها مشاكل ، طالما انت بصحه وعافيه تقدر تسوي اي شيء حتى لو معدتك صغيره وطالما انت فيك علة ما تقدر تسوي اي شيء حتى لو معدتك معدة ( روني كولمن )

فا قلت للاهل والاصدقاء لو معدتي وانا سمين يوم كان وزني ١٣٣ ترد لي ، ما راح اكل الاكل الغير صحي !!
دهون !! حق انسداد الشرايين والشحوم وضيق التنفس ! انا ليش سويت تكميم اصلا الا عشان افتك من هالمرض


كانت عندي ثقافه متواضعه كنت ما اقدر افعلها واستفيد منها لإن معدتي فيها مشاكل نتجت عن اهمال خمس سنين
لكن بعد العلاج قدرت استخدم هالثقافه وانزلها نزول صحيح على حياتي

١- سجلت بنادي صحي
٢- سويت لي برنامج غذائى ( جبار وغني بالبروتين والكارب والسعرات ونسبة الدهون اقل من حاجة الجسم )
٣- زاد وزني ٢ كيلو ( لا اعلم اذا كلها عضل او لا لكن احساسي يقول انها عضل Cant See Images ) في خلال اول يومين فقط من تطبيق البرنامج


البرنامج الغذائي فيه هذه القيم الغذائية

البروتين = ١٤٢ جرام
الكاربوهيدرات = ٣٦٥ جرام
السعرات الحرارية = ٣١٦٥ سعرة

طبعاً صنعت مفارقة عجيبه وبحثت في المنتجات والاكلات ، انا صدور الدجاج ماحبها الله يديم النعمه مهما شويتها ومهما سويت فيها تبقى ثقيله !
كذلك البطاط كونه فيه كارب ، ما احب البطاط مشوي كان ام مغلي ام مفيوح ( ماشد بوتيتو )
ولا احب العيش المشخول !
لسان حالكم ( يا ... شنو هذا ) يعني ما تحب هالاكلات منين نجيب لك بروتين وكارب ! Cant See Images
فا قلت انا لازم القى اكل مريح على معدتي واحبه وبنفس الوقت هالاكل فيه فوق حاجتي من كل عنصر
وكنت ما ابي استخدم بروتين البودرة لإني ما احبه ( وجهة نظر Cant See Images)

فا سويت لي نظام من ٤ وجبات في اليوم - ما بين كل وجبة ٣ ساعات ( حسب كلام خبير كمال الاجسام والتغذيه الدكتور فيصل السعيد لازم تقسم الوقت بين وجباتك عشان الجسم يستوعب ان فيه امدادات وما يحولها لدهون )

النظام هذا ما راح اقوله لكم من خلال هالموضوع انا بس حبيت انقل لكم التجربة
راح اضبط النظام لكم بموضوع اخر ان شاء الله واتمنى تعطوني انطباعكم عن نظامي للتغذيه ، اول مره يوصل وزني ٦٥ من ٣ سنين ، الحمدلله Cant See Images

ملاحظة ( النظام من تأليفي Cant See Images يعني مو من دكتور تغذيه ، فلذلك اذا تبي تطبقه اسأل دكتور التغذيه عن نظامي )



وسلامتكم Cant See Images


 


التعديل الأخير تم بواسطة كوهيـبا ; 08-22-2016 الساعة 09:32 AM
كوهيـبا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-22-2016, 12:36 PM   #2
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية (صمود)












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: عدنا لكم بتجربة [ جديدة + مفيدة ]

ما شاء الله تبارك الله

و ربي يديم عليك الصحه و العافيه و التفاؤل و الرشاقه

انا صراحه فرحانه ليك جدا بشكل ما تتصور

لأن كل مشكلتك كانت في تفكيرك

يوم وجهت تفكيرت للحل .. انحلت المشكله تبارك الله

و خليك كذا على طووووول

لا تدور في دائرة المشكله و الاسباب و اللي صار ما صار

حتى لو فكرت شويه لا تطول و انت تستنتج الحل

لازم تباشر تنفيذ الحل و لا تضيع وقتك

خطوات موفقه و مباركه ان شاء الله

و شد حيلك يا بطل

بس لا تستعجل و لا تتوقع المثاليه

لازم فيه عقبات في الطريق

فأنت واصل و سدد و قارب

و هذا درس فعلا في الحياة ان مافي شي يجي بالساهل فعلا

لازم تحرص و تتعب و تساعد نفسك

الله يوفقك يارب

 

__________________
اللهم احسن عاقبتي في الامور كلها و أجرني من خزي الدنيا و عذاب الآخرة

اوسمتي

(صمود) غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-22-2016, 03:25 PM   #3
المشرف العام
 
الصورة الرمزية سكري الرياض











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: عدنا لكم بتجربة [ جديدة + مفيدة ]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يا هلا باخونا الغالي والعزيز كوهيبا .
يا هلا وغلا وكراتين حلا
يا اهلين وسهلين وبوسة عالخدين .

الحمد لله على سلامتك ... وان شاء الله من تحسن لتحسن يا رب ... وعقبال ما تبشرنا بالجسم والشكل المثالي قبل الوزن المثالي .

اقتباس:
البرنامج الغذائي فيه هذه القيم الغذائية

البروتين = ١٤٢ جرام
الكاربوهيدرات = ٣٦٥ جرام
السعرات الحرارية = ٣١٦٥ سعرة
شنو هالبرنامج يا معوووووووووووووود
142*4= 568 سعره حرارية
365*4=1460 سعره
1460+568 = 2028 سعره
3165-2028 = 1137 سعره حرارية ( هذي من اي مصادر الغذاء بتاخذها يا غالي !!؟؟
معقول بتاخذها من الدهون ؟؟ يعني 1137 / 9 = 126 غرام دهون !!!

وين اللي بيبني عضل !!!
اقتباس:
لسان حالكم ( يا ... شنو هذا )
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
محشووووووووووووووم يابعد راسي محشوووم
ههههههههههههههههههههههههه
حسبي الله على بليسك

وبانتظار نظامك يا وحش ... وعسالله يوفقك ويتمم لك بصحة وعافية يارب .
ونصيحتي لك قبل تبدأ اي شي تعمل تحليل لنسبة الدهون والعضل وتاخذ مقاسات جسمك بالمتر عشان تشوف التطور .

 

كوهيـبا likes this.
__________________
حيااااكم :







اوسمتي

سكري الرياض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-22-2016, 05:16 PM   #4
تعتبر من الليونة والنعومة
 
الصورة الرمزية ليلاس












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: عدنا لكم بتجربة [ جديدة + مفيدة ]

ما شاء الله والحمدلله على السلامه

 

__________________
لا أحد يعرف اللحظات الصغيرة التي ماتت فيها روحك، و لا أحد يعرف متى عادت و لا كيف عادت! و لا أحد يعرف لماذا تبتسم و أنت وحدك، كن قوياً لأجلك!
ليلاس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-22-2016, 07:16 PM   #5
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: عدنا لكم بتجربة [ جديدة + مفيدة ]

ماوضحت ياغالي
انت اهملت نفسك بشنو ؟؟
والمعده كانت تعبانه من قبل التكميم ولا بعد ؟

 

وليد وبس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-23-2016, 01:11 AM   #6
عضو جديد
 
الصورة الرمزية كوهيـبا












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: عدنا لكم بتجربة [ جديدة + مفيدة ]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سكري الرياض Cant See Links
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يا هلا باخونا الغالي والعزيز كوهيبا .
يا هلا وغلا وكراتين حلا
يا اهلين وسهلين وبوسة عالخدين .

الحمد لله على سلامتك ... وان شاء الله من تحسن لتحسن يا رب ... وعقبال ما تبشرنا بالجسم والشكل المثالي قبل الوزن المثالي .

شنو هالبرنامج يا معوووووووووووووود
142*4= 568 سعره حرارية
365*4=1460 سعره
1460+568 = 2028 سعره
3165-2028 = 1137 سعره حرارية ( هذي من اي مصادر الغذاء بتاخذها يا غالي !!؟؟
معقول بتاخذها من الدهون ؟؟ يعني 1137 / 9 = 126 غرام دهون !!!

وين اللي بيبني عضل !!!

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
محشووووووووووووووم يابعد راسي محشوووم
ههههههههههههههههههههههههه
حسبي الله على بليسك

وبانتظار نظامك يا وحش ... وعسالله يوفقك ويتمم لك بصحة وعافية يارب .
ونصيحتي لك قبل تبدأ اي شي تعمل تحليل لنسبة الدهون والعضل وتاخذ مقاسات جسمك بالمتر عشان تشوف التطور .

١٦٨ غرام دهون وانت الصادق ( بس شسوي الدهون انا مو متقصد اروحلها هي تلحقني Cant See Images ، الدهون هذي من البروتين والكارب اصلا )
وحاجة جسمي من الدهون ٥٥
يعني زايد عن الحاجة ب ١١٣

انا خلني اطمر ل ٧٠ كيلو مبدئياً واشوف شكلي وقتها ، اذا جاز لي شكلي كان بها ، اذا ما جاز لي بعدل بالنظام

 


التعديل الأخير تم بواسطة كوهيـبا ; 08-23-2016 الساعة 01:17 AM
كوهيـبا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-23-2016, 01:15 AM   #7
عضو جديد
 
الصورة الرمزية كوهيـبا












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: عدنا لكم بتجربة [ جديدة + مفيدة ]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وليد وبس Cant See Links
ماوضحت ياغالي
انت اهملت نفسك بشنو ؟؟
والمعده كانت تعبانه من قبل التكميم ولا بعد ؟
المعدة اناا اهلكتها بإهمالي
تخيل سويت تكميم منيه بعدها سحبت على كل شي
لا اكل ولا شي ، ولا راجعت الدكتور ، وما اكل الا لما يهبط السكر واحس جسمي منمل
لما صارت عندي مشاكل بالمعده

 

كوهيـبا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-23-2016, 01:29 AM   #8
مراقب عام
 
الصورة الرمزية عنيد شمر












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: عدنا لكم بتجربة [ جديدة + مفيدة ]

الله يحفظ لك والدتك ويطول بعمرها ..

لن نعلق عن ما فات من جدال واسع بالتكميم
ولكن الحمدلله الي وصلت للحل وحالك بخير

فالك ما تحب واتمنئ لك كل خير

 

__________________

اوسمتي

عنيد شمر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-23-2016, 01:38 AM   #9
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية هيونة












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: عدنا لكم بتجربة [ جديدة + مفيدة ]

ماشاء الله تبارك الرحمن ..~
انا بصراحه ماقريت كل قرقك كثير ماشاء الله < هههههههههههههههههههه لاتزعل ..~
بس شسمه ماشاء الله وصلت للمثالي وذا ابطل شي صار والحمد لله يارب على هالانجاز الكبير ..~
الله يوفقك :$

 

هيونة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-23-2016, 09:22 AM   #10
المشرف العام
 
الصورة الرمزية سكري الرياض











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: عدنا لكم بتجربة [ جديدة + مفيدة ]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كوهيـبا Cant See Links
١٦٨ غرام دهون وانت الصادق ( بس شسوي الدهون انا مو متقصد اروحلها هي تلحقني Cant See Images ، الدهون هذي من البروتين والكارب اصلا )
وحاجة جسمي من الدهون ٥٥
يعني زايد عن الحاجة ب ١١٣

انا خلني اطمر ل ٧٠ كيلو مبدئياً واشوف شكلي وقتها ، اذا جاز لي شكلي كان بها ، اذا ما جاز لي بعدل بالنظام
عساك عالقوة يالحبيب .
اطمرها عضل
لا تطمرها دهون نصيحة .
لو طمرتها دهون بتحتاج تنشيف بعد فترة وبتعيد دايت وحمية مملة .
استغل الوضع الحالي دامك بتعمل دايت ورياضة واضرب عصفورين بحجر يا وحش .

 

__________________
حيااااكم :







اوسمتي

سكري الرياض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تطبيقات مفيدة (صمود) نفحات دينيه 7 05-17-2016 02:45 PM
معلومات مفيدة جدا أول مره تسمعها زهزة ورد الزمان استراحة الأعضاء 3 06-07-2014 12:41 AM
عدنا للحبايب ! مشتاق16 قسم تكميم المعده ( السليف ) 8 11-09-2013 01:56 PM
معلومات مفيدة بالصور غصون قسم الحميات والريجيم 7 05-14-2012 08:58 AM
معلومات مفيدة ليليان شمر استراحة الأعضاء 16 06-07-2011 05:23 AM


الساعة الآن 03:47 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52