اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 634
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,395
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,256
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 3,827

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم اللياقة البدنية
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,908عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,371هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,959توتر
عدد الضغطات : 2,082
عدد الضغطات : 0

كمية شرب الماء اليوميه ؟

قسم اللياقة البدنية

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-03-2016, 04:00 AM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي كمية شرب الماء اليوميه ؟



السلام عليكم

كم الكميه اللي احتاجها لشرب الماء يوميا مع العلم اني اسوي رياضه ساعه تقريبا يوميا وحاليا اشرب اقل شي 3 ونص لتر ماء باليوم واحيانا توصل 4 لتر هل هذا الشي مضر او مفيد وانا استخدم تطبيق بالايفون اسمه YourWater واسجل فيه كل الماء اللي شربته عشان اعرف نهاية اليوم كم شربت

وشكرا

 

II BaDeR II غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-04-2016, 02:37 AM   #2
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية ريم البوادي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كمية شرب الماء اليوميه ؟

ماشاء الله اخوي ان شاء الله مافي ضرر من ثلاث الي اربع لتر

لكن ..

اذا في فوائد لابد من وجود اضرار إن ملئنا بطننا كله بالماء .... كما يفعل بعضنا عند السحور خشية العطش

و بعد البحث هذا ما خرجت به

أن زيادة السوائل وجود في الجسم يؤدي إلى حالة تسمى ( النشاط المرتبط بنقص الصوديوم في الدم) وهو اضطراب في سوائل وأملاح الجسم ، حيث تسفر زيادة السوائل في الجسم عن انخفاض تركيز الأملاح في مصل الدم بصورة قليلة على نحو غير طبيعي، وهذا يؤدي إلى الهذيان والقيء وربما الوفاة.


حاجة الانسان للماء يومياً تقريباً 2-3 لتر

أما شرب 20 لتر أو أكثر فيكون له الاضرار التى سبق وذكرتها


وعساك ع القووه

 

ريم البوادي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قائمه مميزه لسعراتنا اليوميه رايا قسم التغذية الصحيه 13 08-27-2015 09:14 PM
سؤال للمخضرمين: كيف تصومون رمضان -> الحموضة + كمية الماء؟ ana_khaled قسم تكميم المعده ( السليف ) 19 06-07-2015 01:10 PM
إعطاء الطفل كمية من الماء يومياً يحد من السمنة عسيلة قسم الأسرة 6 02-28-2012 08:02 AM
الفرق بين الالياف الذائبه في الماء والالياف الغير ذائبه في الماء فلسطين قسم العمليات الجراحية المختلفه للسمنه 2 05-27-2011 04:48 AM
الماء البارد أو الماء الحار أيهما يساعد على تنزيل الوزن ؟؟؟الإجابة بالداخل lara قسم التغذية الصحيه 10 04-18-2010 03:08 AM


الساعة الآن 03:35 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52