اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 657
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 5,087
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,929
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,983

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم العمليات الجراحية المختلفه للسمنه > قسم الطب العام
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,563عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 5,002هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,566توتر
عدد الضغطات : 2,728
عدد الضغطات : 0

أريد أن أشعر بحالة جيدة !!!

قسم الطب العام

Like Tree5Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-12-2016, 10:49 PM   #1
موقوف












 

 

آخـر مواضيعي

Unhappy أريد أن أشعر بحالة جيدة !!!



"أريد أن أشعر بحالة جيدة" هي عبارة نسمعها في كثير من الأحيان ونسمعها أيضا لأنفسنا.
اليكم مقالة أخرى مختلفة قليلا حول الأسباب التي لا نشعر لأجلها بالرضا عن أنفسنا وطرق لجعل أنفسنا نشعر على نحو أفضل. لأننا نستحق!


لماذا قد لا تشعر بالرضا عن نفسك؟

هل تم توبيخكم وانتم صغار، او تمت معاقبكم على الاشياء التي فعلتموها بشكل غير صحيح، او الاخطاء التي قمتم بها، كما راها الاخرون، وجعلونكم تعتذرون عنها. اذا كنتم قد نشئتم في بيت صارم او بيت ذي خلفية دينية، وطلب منكم التفكير بذنوبكم، او ان تشعروا بشكل سيئ حول انفسكم وحول اخطائكم.

من المرجح انه تم في كثير من الاحيان تجاهل رايكم، بحيث انكم بداتم تؤمنون ان رايكم ليس مهما واصبحتم خجولين. يمكن انهم اهانوكم كاطفال، او قاموا باذلالكم في رياض الاطفال، في المدرسة، الملعب، حديقة الحي. او حتى احد المعلمين قام باهانكم امام طلاب الصف.

لربما انكم استفدتم قليلا من فكرة انكم غير مرئيين باعين الناس، فكرة ان تكونوا في مركز الانتباه ربما تخيفكم، ويمكن ان يكون ذلك ما يزال يرعبكم حتى الان. لماذا؟ لانكم لا زلتم تشعرون بانكم لستم جيدين بما فيه الكفاية. لم تستطيعوا حتى الان ان ترضوا الجميع اذا فلما ستنجحون في القيام بذلك الان؟ او قد تكونون لا تزالون تشعرون بانكم بحاجة لارضاء الجميع.

هذا هو مثال نموذجي لكيفية تربية الاطفال. لذلك ليس من المستغرب حقا ان الكثير من الناس يفتقرون الى الثقة بالنفس؟ قد لا يمكنكم تغيير ماضيكم، لذا اتركوه. وفي نفس الوقت، اكتشفوا ما هي الاسباب الصغيرة التي خلقت مشاكلكم اليوم، افهموا انه عندما ينتقدكم شخص ما فانه يؤثر على شخصيته فقط وهذا ليس له علاقة بكم. في العالم المثالي لربما كان الجميع سيفهمكم ويراف بكم، ولكن العالم ليس مثاليا، وهذا نعرفه. اذا كان الامر كذلك، فاصغوا للكلمات القاسية التي ترشقون بها، ثم ارموا بعضها جانبا. يجب ان تعرفوا انكم اشخاص رائعين كما انتم وان الاشخاص الذين لا يستمعون اليكم او لا يقدرونكم، فانهم هم وحدهم الخاسرون.

لنكون سعداء في هذا العالم علينا ان نكون سعداء وراضون عن اجسامنا وعقولنا، وراضين وقنوعين بما نمتلك. يجب علينا الشعور بالرضا عما نحن عليه. وكل تغيير يبدا بقرار، وكل قرار يمكن ان ياخذكم بعيدا. عندما نعظم انفسنا فالخيارات لا حدود لها.


احبوا انفسكم. لانه اذا لم يكن الان، فمتى؟

هكذا يمكنكم ان تغيروا طريقة تفكيركم من اجل ان تشعروا على نحو افضل عن انفسكم:

1. تقبلوا اخطائكم

اعلموا ان جميع الاشخاص يبذلون قصارى جهدهم في كل وضع، بالنظر الى ما يعرفونه وما مروا به، بما في ذلك انتم انفسكم. تقبلوا اخطاءكم كخبرات تعليمية ايجابية وسامحوا انفسكم. قرروا ان تشعروا بالرضا فيما يتعلق بما انتم عليه اليوم كنتيجة لذلك.

2. لا يمكن ارضاء الاخرين

تقبلوا حقيقة انه لا يمكنكم ارضاء الجميع، وتوقفوا عن المحاولة. رايكم هو الوحيد الذي يهم. الشخص الوحيد الذي انت مجبر ان تعيش معه لبقية حياتك هو انت نفسك.

3. توقفوا عن الاعتذار

كل شيء يحدث لسبب ما. اتخذتم قرارات وارتكبتم اخطاء، وكلها لاسباب مختلفة. مرة اخرى، لا يمكنكم تركيز كل قواكم لارضاء بقية العالم، اذا توقفوا عن الاعتذار لانفسكم وللاخرين عن الاشياء التي تقومون بها بشكل مختلف عنهم. هل تشعرون بشعور سيئ اتجاه انفسكم او انكم مذنبين؟ هذه المشاعر السلبية لا تفيدكم. اذا فعلتم شيئا وندمتم عليه، قرروا ببساطة انكم لن تفعلوا ذلك ثانية. وعندها يجب ان تشعروا بالرضا عن الانا الجديد والمحسن لديكم. كل ما يهم هو ما انت عليه اليوم.

4. احبوا انفسكم

ربما انتم ممن يحبون انفسهم، ولكنكم غير راضين عن حياتكم وتشعرون بانكم مقيدين. اذا كنتم تشعرون او تعتقدون ان وضعكم يمكن ان يصبح افضل حالا، فان ذلك ممكن حقا. احيانا يكون من الصعب بالنسبة لنا ان نؤمن دون ان نرى النتائج المادية، ولكن الناس لا يعرفون مدى قوة افكارهم. الفرص سوف تلي الافكار التي نقوم بتطبيقها. لذا ببساطة حاولوا. في اسوا الحالات، سوف تشعرون بحال افضل نتيجة مجرد المحاولة بدل الوقوف مكتوفي الايدي ومقيدين، وهذا هو الهدف على اي حال.

5. ثقوا بانفسكم

هناك مصدر قوة الذي لا ينضب في كل واحد منا، يمكنكم تسمية ذلك بالروحانية، الروح او اي شيء اخر. هذه قوتكم لتصنعوا لانفسكم ما تريدون. تعلموا الاعتماد على هذا واسمحوا له ان يساعدكم على التالق وتوجيهكم لان تعيشوا حياة احلامكم. اذا امنتم بان لديكم هذه القوة، فيمكنكم التخلص من المخاوف وعدم الثقة. كل شيء يبدا من الثقة بانفسكم وبالعالم. السعادة تبدا من الداخل ثم العالم الخارجي سوف يعكس ذلك.



 

*ام سارا* likes this.

التعديل الأخير تم بواسطة تقاسيم مشاعر ; 04-12-2016 الساعة 10:50 PM
تقاسيم مشاعر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-12-2016, 11:31 PM   #2
مؤسس المنتدى












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: أريد أن أشعر بحالة جيدة !!!

نصائح غاليه

لكن من يطبق

شكراً اخوي تقاسيم

 

__________________
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
قصتي مع نزول 57 كيلوا
المثابر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-12-2016, 11:34 PM   #3
موقوف












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: أريد أن أشعر بحالة جيدة !!!

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المثابر Cant See Links
نصائح غاليه

لكن من يطبق

شكراً اخوي تقاسيم

شكرا لك ياغالي وان شاء الله يستفيد احد منها .

 

تقاسيم مشاعر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-13-2016, 08:02 AM   #4
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية ريم البوادي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: أريد أن أشعر بحالة جيدة !!!

تسلم اخوي تقاسيم ع النصاائح المفيده والرائعه

والف شكر لك

 

ريم البوادي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-13-2016, 05:34 PM   #5
موقوف












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: أريد أن أشعر بحالة جيدة !!!

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماخاب من قال يالله Cant See Links
تسلم اخوي تقاسيم ع النصاائح المفيده والرائعه

والف شكر لك


كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل الله يعطيكـِ العافيه يارب

 

تقاسيم مشاعر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-13-2016, 10:04 PM   #6
V.I.P
 
الصورة الرمزية *ام سارا*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: أريد أن أشعر بحالة جيدة !!!

موضوع راااائع ونصائح قيمه

شكرا اخونا تقاسيم

 


اوسمتي
وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 المركز الثاني في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك لمسابقة المدونات للربع الاول 2015 رئيس  تحرير جريدة رشاقة 2015 وسام مشرف على مسابقة تحدي الوزن 2015 مشارك وسام المشرف المميز لشهر يناير 
مجموع الاوسمة: 8

*ام سارا* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-13-2016, 10:07 PM   #7
موقوف












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: أريد أن أشعر بحالة جيدة !!!

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *ام سارا* Cant See Links
موضوع راااائع ونصائح قيمه

شكرا اخونا تقاسيم

كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل الله يعطيكـِ العافيه يارب

 

*ام سارا* likes this.
تقاسيم مشاعر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-28-2016, 05:23 PM   #8
تعتبر من الليونة والنعومة
 
الصورة الرمزية ليلاس












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: أريد أن أشعر بحالة جيدة !!!

جزاك الله خير فعلا صحيح كلام من ذهب

 

ليلاس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أريد حل جنات قسم تكميم المعده ( السليف ) 3 02-28-2015 01:57 PM
أريد حل ومساعده بيسو عبود قسم تكميم المعده ( السليف ) 7 07-21-2013 06:01 AM
أريد مشورةً مشق قسم تكميم المعده ( السليف ) 9 08-25-2012 01:26 PM
أريد حلا هالة غموض قسم تكميم المعده ( السليف ) 12 12-22-2011 06:52 AM
أرجوكم أريد دعم و تشجيع و أريد من خبرتكم دبدوبة شامية قسم تدكيك المعدة 11 04-22-2011 10:55 PM


الساعة الآن 12:24 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52