اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 657
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 5,040
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,886
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,936

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم العمليات الجراحية المختلفه للسمنه > قسم الطب العام
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,509عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,950هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,504توتر
عدد الضغطات : 2,670
عدد الضغطات : 0

الوسواس القهري، الاكتئاب، القلق و السيروتونين

قسم الطب العام

Like Tree12Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-15-2016, 10:02 AM   #1
موقوف












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي الوسواس القهري، الاكتئاب، القلق و السيروتونين



تقول الحقائق العلمية انه عند حدوث نقص في مادة السيروتونين؛ فان حالة الاتزان النفسي، العقلي و الجسدي لدى الإنسان تضطرب، و هذا يعني أن هناك احتمالية كبيرة لإصابته باضطرابات عصبية مثل الوسواس القهري، القلق و الخوف أو حالة من الكآبة التي يمكن أن تكون شديدة إلى درجة أن يُقدم الانسان على الانتحار.

- السيروتونين هو احد النواقل العصبية أحادية الأمين، و الذي يُصنع كيميائياً من مادة التربتوفان، و هو موجود بشكل أساسي في القناة الهضمية، في الصفائح الدموية و في الجهاز العصبي المركزي، و هو من المواد الأساسية للشعور بالسعادة، و الرضا عن النفس.

- يتواجد السيروتونين بنسبة 90% في القناة الهضمية، حيث يقوم بتنظيم الحركات المعوية. اما الجزء الاخر فهو موجود في الجهاز العصبي المركزي؛ حيث يقوم بتنظيم العديد من الوظائف الهامة في جسم الانسان .

و لعل أهم هذه الوظائف هي:

1. يعتقدُ أن للسيروتونين الموجود في الجهاز العصبي دورٌ في الحالة المزاجية للإنسان و في كيفية إحساسه و إدراكه للألم.

2. له علاقة بالساعة البيولوجية الموجودة داخل كل إنسان.


3. له دوره في التحكم في دورة النوم الطبيعية، و التحكم في الشهية، و ضبط الحرارة و النشاط الحركي اجمالا، اضافة الى السلوك العدواني و السلوك الجنسي لدى الإنسان.

4. العديد من الوظائف الفكرية العليا مثل الذاكرة و التعلم.


5. يعتبر هذا الناقل العصبي أهم مكان لعمل المضادات الاكتئابية.

6. يعتبر السيروتونين من أهم عوامل بناء الخلايا، و يُفرز السيروتونين عاده استجابة لوجود بعض المحفزات كوجود الطعام أو الرغبة في الاتصال الجنسي.


و فيما يلي بعض أعراض نقص السيروتونين:

1. اضطراب في القدرة على التواصل الاجتماعي مع الاخرين.

2. عدم القدرة على ضبط الافكار الايجابية و التخلص من الافكار السلبية.

3. الشعور بالارق العام، و ما يصاحبه من اعراض جسمانية مرافقة كخفقان القلب، التعرق المستمر، التلعثم بالكلام، و حالات الخوف الاجتماعي.


4. الاكتئاب، الخمول، الانطواء و الانعزال، فقدان القدرة على الاستمتاع بالحياة، و الاضطرابات الجنسية عند الرجال و النساء.


5. الافكار الوسواسية المتكررة التي تشمل العديد من المواضيع مثل النظافة، الترتيب.

6. اضطرابات القولون العصبي.

7. التوهم المستمر بوجود العديد من الامراض اضافة الى المراجعات المستمرة للاطباء لعمل الفحوصات الطبية.


المصادر الغذائية للسيروتونين :

- يعتبر التمر و الموز و الجوز اضافة إلى الأناناس و الطماطم من أغنى المصادر بالسيروتونين.

السيروتونين بين المرأة والرجل
- معدل تكوينه لدى الرجال ضعف تكوينه لدى النساء وهو ما يجعلهن أكثر عرضه للاكتئاب.


الطرق غير الدوائية لرفع السيروتونين والتخلص من الاكتئاب

أولا: العلاج السلوكي المعرفي
- حيث أثبتت بعض الدراسات أن العلاج السلوكي المعرفي يقترن دائما بتحسن المزاج وبالتالي ارتفاع السيروتونين.

ثانيا: التعرض للضوء
- من المعروف علميا أن الضوء هو احد الطرق العلاجية للاكتئاب الموسمي، لكن الدراسات الحديثة أثبتت أن الضوء هو علاج للحالات غير الموسمية من الاكتئاب. بالإضافة إلى انه يعالج بعض الحالات الخاصة من الاكتئاب مثل الاكتئاب المرافق للدورة الشهرية، و حالات الاكتئاب المرافق لحالات الحمل، و لعل هذه الملاحظة مهمة لتصاميم الأبنية؛ حيث يفضل دائما وجود كمية كافية من الضوء في المنازل و بخاصة ضوء الشمس.


ثالثا: التمارين الرياضية
- حيث أثبتت جميع الدراسات على فاعلية التمارين الرياضية في رفع مخزون السيروتونين في دماغ الإنسان، و هذا يمنحنا شعور عام بالرضا بعد الانتهاء من التمرينات الرياضية.

رابعا: الغذاء
العلاجات المستخدمة في علاج الوسواس القهري والاكتئاب
- إن هذه العلاجات تقوم بتثبيط استرجاع السيروتونين بالاضافة إلى بعض النواقل العصبية الأخرى، و بعض هذه العلاجات انتقائي جدا؛ حيث يقوم بتثبيط استرجاع السيروتونين فقط -و هذا يعني إنها تقوم برفع السيروتونين في الدماغ-، و هذا ما اقصده عندما اناقش المراجعين في موضوع الاكتئاب أو الوسواس القهري، وعلاقته بموضوع قصور السيروتونين.


و من هنا تكمن أهمية المواظبة على اخذ العلاجات وعدم تركها إضافة إلى استخدام المكملات الغذائية.


 

*ابو صالح* and LAZURDE like this.
تقاسيم مشاعر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-15-2016, 12:56 PM   #2
مراقبة المنتديات الطبية
 
الصورة الرمزية LAZURDE












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الوسواس القهري، الاكتئاب، القلق و السيروتونين

يعطيك الف عافية
موضوع مهم جدا جدا
ومفصل وشامل على الحلول ومصادرها وتفاصيلها

نحتاج لمثل هالمواضيع البسيطة والحساسة

شكرا لك اخوي
وننتظر مواضيع جديدة بهالنمط

ابدعت Cant See Images

 

__________________

Don't compare yourself with any one in this world , if you compare , you are insulting yourself


follow us
تويتر رشاقة : rashaghcom
سناب شات رشاقة : rashagh.t
فيس بوك : تواصل رشاقة
انستجرام : rashagh.t
يوتيوب : تواصل رشاقة


اوسمتي
شيف رشاقة 1434 وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرفة الفيسبوك وسام المشرف المميز _استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 وسام الموضوع المميز_استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 
مجموع الاوسمة: 12

LAZURDE غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-15-2016, 01:34 PM   #3
مؤسس المنتدى












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الوسواس القهري، الاكتئاب، القلق و السيروتونين

سبحان الله

والناس تستهين بالاطباء النفسيين وادويتهم

واما معلومة الرياضه فهذي جداً جداً مهمة بس

مع الإسف الكثير من الناس مهملين فيها

شكراً تقاسيم

 

__________________
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
قصتي مع نزول 57 كيلوا
المثابر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-15-2016, 02:25 PM   #4
موقوف












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الوسواس القهري، الاكتئاب، القلق و السيروتونين

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lazurde Cant See Links
يعطيك الف عافية
موضوع مهم جدا جدا
ومفصل وشامل على الحلول ومصادرها وتفاصيلها

نحتاج لمثل هالمواضيع البسيطة والحساسة

شكرا لك اخوي
وننتظر مواضيع جديدة بهالنمط

ابدعت Cant See Images
ربي يعافيك ..
اكيد موضوع مهم جدا وربي يتفع فيه ..
انا مبدع من زمان بس محد معترف فينا ههههههههههه.

شكرا لك ..

 

*ابو صالح* likes this.
تقاسيم مشاعر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-15-2016, 02:30 PM   #5
موقوف












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الوسواس القهري، الاكتئاب، القلق و السيروتونين

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المثابر Cant See Links
سبحان الله

والناس تستهين بالاطباء النفسيين وادويتهم

واما معلومة الرياضه فهذي جداً جداً مهمة بس

مع الإسف الكثير من الناس مهملين فيها

شكراً تقاسيم
ابوخالد الى الوقت الحالي اناس تفكر اللي يروح للدكتور نفسي يعتبر مجنون وهذا كلام غير صحيح بالعكس هو سليم لكن لديه اشياء نقصت بسبب ما ومنها عدم التزام باكل الصحي واشياء كثيره .

شكرا لك ياغالي ..

 

*ابو صالح* likes this.
تقاسيم مشاعر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-15-2016, 04:50 PM   #6
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية شوق النجوم











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الوسواس القهري، الاكتئاب، القلق و السيروتونين

موضوع متكامل رائع

الف شكر لكِ

 

__________________



اوسمتي

شوق النجوم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-15-2016, 09:40 PM   #7
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الوسواس القهري، الاكتئاب، القلق و السيروتونين

موضوع اقل ما يقال عنة مكتبة معلومات

بارك الله في تواجدك النافع

 

*ابو صالح* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-15-2016, 10:41 PM   #8
موقوف












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الوسواس القهري، الاكتئاب، القلق و السيروتونين

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شوق النجوم Cant See Links
موضوع متكامل رائع

الف شكر لكِ

شكرا لي مرورك ..

 

تقاسيم مشاعر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-15-2016, 10:41 PM   #9
موقوف












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الوسواس القهري، الاكتئاب، القلق و السيروتونين

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *ابو صالح* Cant See Links
موضوع اقل ما يقال عنة مكتبة معلومات

بارك الله في تواجدك النافع
الله يبارك بعمرك ياغالي وشكرا لك ..

 

تقاسيم مشاعر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-16-2016, 04:58 AM   #10
نائب المشرف العام
 
الصورة الرمزية أبوعادل












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الوسواس القهري، الاكتئاب، القلق و السيروتونين

كفانا الله شرها وشر مايجي وراها


(:

 

__________________




مع رشاقة تحلو الأيام

اوسمتي

أبوعادل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الوسواس مابعد التكميم شقاوي قطر قسم تكميم المعده ( السليف ) 8 04-06-2015 06:12 PM
الوسواس قتلني نوره بابقي قسم تكميم المعده ( السليف ) 11 12-31-2014 01:50 AM
الوسواس القهرى أتمني دخول الجنه قسم تكميم المعده ( السليف ) 13 11-12-2011 09:58 PM
القلق nana استراحة الأعضاء 8 12-25-2010 03:15 PM


الساعة الآن 07:03 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52