اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 620
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,211
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 3,831
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 3,439

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى العام > استراحة الأعضاء
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,760عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,220هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,793توتر
عدد الضغطات : 1,937
عدد الضغطات : 0

كباب بالفرن بنكهه الشوي .. (مسابقه رشاقه للطبخ 2016)

استراحة الأعضاء

Like Tree19Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-18-2016, 10:22 AM   #1
سكووون,,
 
الصورة الرمزية skonwsamt











آخـر مواضيعي

B19 كباب بالفرن بنكهه الشوي .. (مسابقه رشاقه للطبخ 2016)



السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اسعد الله اوقاتكم


طبق اليوم كباب بالفرن ومحلقاته بمكونات خفيفه وصحيه Cant See Images

طبق اليوم :

كباب بالفرن بنكهه الشوي
صوص الطحينه
سلطه مشكله
ورز ابيض

ونقول بسم الله ونبدأ

المقادير:

اولا الكباب :
كيلو لحمه مفرومه
حزمه صغيره بقدونس وكزبره مقطعه ناعم
بصله مقطعه ناعم و3 فصوص ثوم مبشور
فلفل بارد وحار وطماطم مقطعه شرايح كبيره
نص كوب بقسماط(خبز مطحون)
بهارات (ملعقتين مشكل ,ملح ,فلفل اسود )
زيت زيتون
قصدير
اعواد شوي للتشكيل

[IMG]Cant See Links[/IMG]


نضع بزبديه كبيره ( اللحمه المفرومه مع البصل والثوم والبقدونس والبقسماط والبهارات والملح ونخلطهم تمام)

[IMG]Cant See Links[/IMG]


نبدأ نشكلها اللحمه ونصفها على الصينيه المغلفه بالقصدير و المدهونه بزيت الزيتون

[IMG]Cant See Links[/IMG]


بعد التشكيل نضيف قطع البصل والطماطم والفلفل البارد والحار بالوسط
نشغل الفرن من اسفل وندخل الصينيه الفرن

[IMG]Cant See Links[/IMG]


نستغل الوقت ونعمل صوص الطحينه

ثانيا مقادير الصوص:


فنجال طحينه سايله
علبه زبادي قليل الدسم
عصير ليمون كامله
ربع فنجال زيت زيتون
ملعقه خل ابيض
2 ثوم مبشور وللتزين شوي بقدونس
ملح و شوي فلفل اسود


[IMG]Cant See Links[/IMG]


نخلط كل المكتوب بالمقادير للطحينه ونحفظه بعلبه بلاستك بالثلاجه لوقت التقديم

[IMG]Cant See Links[/IMG]

نشيك على الفرن اذا شقر اللحم من تحت نقلبه على الوجه الثاني

ونستغل الوقت ونحضر سلطه مشكله

ثالثا مقادير السلطه المشكله :


حبتين طماطم وخيار تقطيع عادي
بصله مقطعه شرايح ونرش عليها سماق الاحمر
وملفوف مقطع شرايح
ملح وزيت زيتون

Cant See Links

كل المقادير بالزبديه نخلطهم وهذا شكلها

[IMG]Cant See Links[/IMG]


نشيك على الفرن اذا استوى نطفيه ونطلع الصينيه ونشعل فحمه
[IMG]Cant See Links[/IMG]

ونصفهم الكباب بصينيه عشان نبخرهم بنكهه الشوي
بنحتاج فحمه وفنجال زيت صغير وقصدير
نحط الفنجال بوسط الصينيه ونحضر القصدير نغطي صينيه نحط الفحمه بسرعه نكتم الغطاء ونتركهم ياخذو النكهه

[IMG]Cant See Links[/IMG]


ونحضر الان الرز الابيض ونرتب المكان للتقديم

رابعا الرز الابيض :
مقاديره :
3 كوب رز مغسول
شوي زيت زيتون
ملح
هيل صحيح وورق غار

ونطبخه ما يأخذ عشر دقايق


[IMG]Cant See Links[/IMG]


ونقول بسم الله وعوافي عليكم

[IMG]Cant See Links[/IMG]

ولقطه اخرى

[IMG]Cant See Links[/IMG]



[IMG]Cant See Links[/IMG]



وبالهنا والعافية Cant See Images
انتظر ردودكم




 

__________________

الحمدلله دائما وابدا



اوسمتي


التعديل الأخير تم بواسطة skonwsamt ; 02-18-2016 الساعة 10:30 AM
skonwsamt غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-18-2016, 01:37 PM   #2
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية شوق النجوم











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كباب بالفرن بنكهه الشوي .. (مسابقه رشاقه للطبخ 2016)

روووعه

ماشاء الله تسلم الايادي ع الطبق اللذيذ



Cant See Links

 

skonwsamt and *ام سارا* like this.
__________________



اوسمتي

شوق النجوم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-18-2016, 02:10 PM   #3
مؤسس المنتدى












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كباب بالفرن بنكهه الشوي .. (مسابقه رشاقه للطبخ 2016)

ما شاء الله تبارك الله ابداع والله

 

skonwsamt and *ام سارا* like this.
__________________
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
قصتي مع نزول 57 كيلوا
المثابر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-18-2016, 05:51 PM   #4
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية (صمود)












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كباب بالفرن بنكهه الشوي .. (مسابقه رشاقه للطبخ 2016)

😍

المنتدى صاااار ملغوم و خطر على اصحاب الدايت

بس اكلتك شهيه و صحيه 💯% مممتاز 😋

 

skonwsamt and *ام سارا* like this.
__________________
اللهم احسن عاقبتي في الامور كلها و أجرني من خزي الدنيا و عذاب الآخرة

اوسمتي

(صمود) غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-19-2016, 04:42 PM   #5
سكووون,,
 
الصورة الرمزية skonwsamt











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كباب بالفرن بنكهه الشوي .. (مسابقه رشاقه للطبخ 2016)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شوق النجوم Cant See Links
روووعه

ماشاء الله تسلم الايادي ع الطبق اللذيذ



Cant See Links
تسلمي شوقه ربي يسعدك نورتيني Cant See Images

 

*ام سارا* likes this.
__________________

الحمدلله دائما وابدا



اوسمتي

skonwsamt غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-19-2016, 04:44 PM   #6
سكووون,,
 
الصورة الرمزية skonwsamt











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كباب بالفرن بنكهه الشوي .. (مسابقه رشاقه للطبخ 2016)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المثابر Cant See Links
ما شاء الله تبارك الله ابداع والله
شكرا لك

 

*ام سارا* likes this.
__________________

الحمدلله دائما وابدا



اوسمتي

skonwsamt غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-19-2016, 04:47 PM   #7
سكووون,,
 
الصورة الرمزية skonwsamt











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كباب بالفرن بنكهه الشوي .. (مسابقه رشاقه للطبخ 2016)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (صمود) Cant See Links
😍

المنتدى صاااار ملغوم و خطر على اصحاب الدايت

بس اكلتك شهيه و صحيه 💯% مممتاز 😋

ههههههههه لا لا صحي ما تخافي
ربي يسعدك صمود نورتيني Cant See Images

 

*ام سارا* likes this.
__________________

الحمدلله دائما وابدا



اوسمتي

skonwsamt غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-19-2016, 05:48 PM   #8
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية ناديا












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 صارلي تسع شهور الحمدلله (د.حسن النعمي)

افتراضي رد: كباب بالفرن بنكهه الشوي .. (مسابقه رشاقه للطبخ 2016)

ما شاءالله روعه بصراحةو سهله و سريعه وكاملة العناصر يعطيك العافية

 

skonwsamt and *ام سارا* like this.
ناديا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-20-2016, 01:34 PM   #9
سكووون,,
 
الصورة الرمزية skonwsamt











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كباب بالفرن بنكهه الشوي .. (مسابقه رشاقه للطبخ 2016)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناديا Cant See Links
ما شاءالله روعه بصراحةو سهله و سريعه وكاملة العناصر يعطيك العافية
الله يعافيك ويسعدك Cant See Images

 

*ام سارا* likes this.
__________________

الحمدلله دائما وابدا



اوسمتي

skonwsamt غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-21-2016, 11:02 AM   #10
مراقب عام
 
الصورة الرمزية عنيد شمر












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كباب بالفرن بنكهه الشوي .. (مسابقه رشاقه للطبخ 2016)

تسلم يدينك روعة والاضافات حلوه

يعطيك العافية

 

*ام سارا* likes this.
__________________

اوسمتي

عنيد شمر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نتائج مسابقة رشاقه للطبخ 2016 *ام سارا* استراحة الأعضاء 20 03-09-2016 08:44 PM
حلى الشوفان بالحليب .. (مسابقه رشاقه للطبخ 2016) skonwsamt استراحة الأعضاء 14 03-04-2016 01:35 AM
كبــــــــسه الحاشي ( مسابقه رشاقه 2016) ميلاف استراحة الأعضاء 14 03-03-2016 08:51 PM
المرقوق ( مسابقة رشاقة للطبخ 2016 ) Drem استراحة الأعضاء 15 02-22-2016 02:16 PM
اعلان مسابقة رشاقه للطبخ 2016 ..(ضيفهم وابهرهم ) .. *ام سارا* استراحة الأعضاء 39 02-14-2016 02:07 AM


الساعة الآن 09:50 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52