اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 634
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,395
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,255
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 3,826

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى العام > استراحة الأعضاء
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,907عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,370هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,956توتر
عدد الضغطات : 2,080
عدد الضغطات : 0

المرقوق ( مسابقة رشاقة للطبخ 2016 )

استراحة الأعضاء

Like Tree29Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-16-2016, 07:43 PM   #1
عضو جديد
 
الصورة الرمزية Drem












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي المرقوق ( مسابقة رشاقة للطبخ 2016 )





بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


Cant See Links

أول طبق بإذن الله بشارك فيه المرقوق طبق سعودي تقليدي .. والمشاركة الثانية

بتكون من المطابخ حول العالم

طبعا حاولت يكون الطبق صحي وبإذن الله يعجبكم


Cant See Links

أولا مقادير العجين ..

Cant See Links

4 كاسات دقيق حسب الكاس الموجود في الصورة

رشة ملح

ماء للعجن حسب تقدير الشخص أنا ما أعتمد مقدار معين للماء

طبعا نعجن العجين ونتركه ساعة كاملة ثم نرجع نعجنه شوي ونقطعه قطع صغيرة حسب الصورة


ثانيا مقادير الطبخة ..

Cant See Links

نص كيلو لحم عظم أو حسب ماتحبون

بصلة واحدة

تشكيلة خضار مقطعة حسب الرغبة أنا ضفت

هينا حبتين جزر و2 باذنجان و2 كوسا

5 حبات طماطم مقشرة ومخلوطة في الخلاط

بهارات مشكلة 3 ملاعق - بابريكا حارة ملعقة - كركم ملعقة -فلفل أسود -ثوم بودرة

أقل من النص كاس شاي زيت زيتون


Cant See Links

نضيف اللحم نشوحه بالزيت شوي لين تنشف مويته

ونظيف البصلة ونحركه

ثم نضيف الطماطم والبهارات ونتركه ع النار شوي


Cant See Links

ثم نضيف الماء على اللحم ونتركه يغلي

ثم نضيف الخضار


Cant See Links


وبالاثناء نكون جهزنا عجينة فردناها رغيف

Cant See Links

نضع الرغيف فوق القدر ونتركه عليه لين ينتفخ ونحس أنو نشف

نقطعه بالملعقة وندخله القدر


Cant See Links

نسوي نفس الشي بكامل العجينة لينت ينتهي المقدار

ونتركه ساعة

وهذه النتيجة النهائية


Cant See Links

Cant See Links

وبالهناء والعافية

وانتظروني بطبق جديد .. طبعا مركز تحميل رشاقة ضيع حقوقي بالتصميم تغطى الاسم أمزح Cant See Images

بس تستاهل رشاقة Cant See ImagesCant See Images
Cant See ImagesCant See Images


 


اوسمتي

Drem غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-16-2016, 10:09 PM   #2
V.I.P
 
الصورة الرمزية *ام سارا*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: المرقوق ( مسابقة رشاقة للطبخ 2016 )

ماشاا الله الطبق هذا بالذات اعشقه
باين لزيز
الله يعطيك الف عافيه ننتظر منك الجديد

 

(صمود) and Drem like this.

اوسمتي
وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 المركز الثاني في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك لمسابقة المدونات للربع الاول 2015 رئيس  تحرير جريدة رشاقة 2015 وسام مشرف على مسابقة تحدي الوزن 2015 مشارك وسام المشرف المميز لشهر يناير 
مجموع الاوسمة: 8

*ام سارا* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-16-2016, 11:38 PM   #3
مؤسس المنتدى












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: المرقوق ( مسابقة رشاقة للطبخ 2016 )

ما شاء الله تبارك الله

طبق من الذ الاطباق التي احبها

وعشاي قبل شوي منه

شكرا دريم

 

__________________
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
قصتي مع نزول 57 كيلوا
المثابر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-17-2016, 01:50 AM   #4
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية شوق النجوم











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: المرقوق ( مسابقة رشاقة للطبخ 2016 )

ماشاء الله

تسلم الايادي

طبق من اجمل الاطباق الشعبية


الف شكر


Cant See Links

 

__________________



اوسمتي

شوق النجوم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-17-2016, 07:18 AM   #5
سكووون,,
 
الصورة الرمزية skonwsamt











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: المرقوق ( مسابقة رشاقة للطبخ 2016 )

ما شاء الله تبارك الرحمن
يسلم يديك
مشهي كثير

 

__________________

الحمدلله دائما وابدا



اوسمتي

skonwsamt غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-17-2016, 11:33 AM   #6
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية عجوز القايلة











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: المرقوق ( مسابقة رشاقة للطبخ 2016 )

واااااو مرقوق
اكلتي الشعبية المفضلة <<<< عجوز^^
تسلم يديك اختي...يعطيك العافية

أرسلت من gt-n7100 بإستخدام تاباتلك

 

__________________
" ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين "

اوسمتي

عجوز القايلة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-17-2016, 06:03 PM   #7
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية (صمود)












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: المرقوق ( مسابقة رشاقة للطبخ 2016 )

جميل و يدفي و يشبع و جوسي و فيه خضار .. جوسي يعني فيه مرق خخخخ

اعشق دي الاكله و من يد ماما بالذات

شكل صوتي بيروحلك 💓💓

 

*ام سارا* and Drem like this.
__________________
اللهم احسن عاقبتي في الامور كلها و أجرني من خزي الدنيا و عذاب الآخرة

اوسمتي

(صمود) غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-17-2016, 10:41 PM   #8
عضو جديد
 
الصورة الرمزية Drem












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: المرقوق ( مسابقة رشاقة للطبخ 2016 )

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *ام سارا* Cant See Links
ماشاا الله الطبق هذا بالذات اعشقه
باين لزيز
الله يعطيك الف عافيه ننتظر منك الجديد

الله يعافي قلبك يارب شكرا ع المرور Cant See ImagesCant See Images

 

*ام سارا* likes this.

اوسمتي

Drem غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-17-2016, 10:44 PM   #9
عضو جديد
 
الصورة الرمزية Drem












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: المرقوق ( مسابقة رشاقة للطبخ 2016 )

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المثابر Cant See Links
ما شاء الله تبارك الله

طبق من الذ الاطباق التي احبها

وعشاي قبل شوي منه

شكرا دريم

العفو شاكرة مرورك Cant See ImagesCant See Images

 

*ام سارا* likes this.

اوسمتي

Drem غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-17-2016, 10:46 PM   #10
عضو جديد
 
الصورة الرمزية Drem












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: المرقوق ( مسابقة رشاقة للطبخ 2016 )

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شوق النجوم Cant See Links
ماشاء الله

تسلم الايادي

طبق من اجمل الاطباق الشعبية


الف شكر


Cant See Links

العفو حبيبتي أسعدني مرورك Cant See ImagesCant See Images

 

*ام سارا* likes this.

اوسمتي

Drem غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كسكسي مشارك ب ( مسابقة رشاقة للطبخ 2016 ) (صمود) استراحة الأعضاء 19 01-25-2017 02:10 PM
نتائج مسابقة رشاقه للطبخ 2016 *ام سارا* استراحة الأعضاء 20 03-09-2016 08:44 PM
خبزة الجنوب مشارك ب ( مسابقة رشاقة للطبخ 2016 ) (صمود) استراحة الأعضاء 10 03-03-2016 03:08 PM
طاجن دجاج مغلف بطبقة مشلتت (مسابقة رشاقة للطبخ 2016) Asoma استراحة الأعضاء 11 03-03-2016 01:56 AM
اعلان مسابقة رشاقه للطبخ 2016 ..(ضيفهم وابهرهم ) .. *ام سارا* استراحة الأعضاء 39 02-14-2016 02:07 AM


الساعة الآن 04:34 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52