اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 655
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,788
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,616
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,599

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف ) > قصص وتجارب المتكممين
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,209عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,634هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,201توتر
عدد الضغطات : 2,349
عدد الضغطات : 0

تجربتي بعد اكثر من سنة من التكميم مع بعض النصائح الشخصية

قصص وتجارب المتكممين

Like Tree1Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-09-2016, 07:51 PM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي تجربتي بعد اكثر من سنة من التكميم مع بعض النصائح الشخصية



بسم الله الرحمن الرحيم


اول شي الحمد لله على النتيجة اللي وصلت لها حاليا اللي غيرت حياتي بشكل افضل بأضعاف أضعاف ما كنت عايشه قبل من كمية المعاناة من نفسية او بدنية
تغير شكلي للأفضل وتغيرت ثقتي للأفضل وتغيرت حياتي كلها والحمد لله

قبل العملية
بديت اقرأ عن العمليات في 9/2012 وبعد فترة طويلة من القراءة والسؤال توصلت لقناعة أني لااازم اسوي العملية
اخذت الخطوة الأولى وحجزت عند الدكتور عبدالرحمن سالم في شهر 2/2013 وكنت مقرر اسوي العملية بدون موافقة ابوي لكن الدكتور رفض اشد الرفض وطلب موافقة ابوي قبل العملية
طلعت من عنده وانا متأكد مليون بالمية بأن ابوي راح يرفض وفعلا حصل هالشي
بعدها طلبت منه أنه يسأل ناس ثقات عن العملية وأنه ما يتخذ القرار بقناعته فقط وفعلا سأل بروفيسور في الجراحة وبين له ان العملية ما هي بالخطورة او الصعوبة اللي هو متصورها وكأنه بدأ يلين وقتها لكن كذا وبدون سابق انذار رجع للرفض الغير قابل للنقاش
قفلت على الموضوع لفترة طويلة بسبب بعض الظروف
لكن رجعت بعد فترة وكلمت ابوي وقتها كان خلاص مستسلم لقراري وسمح لي بأني اتخذ القرار بنفسي مع عدم موافقته الكاملة
سميت بالله وحجز عند الدكتور في شهر 11/2014 يعني بعد اكثر من سنة ونصف على الموعد الأول وقررت اسوي العملية في اقرب فرصة خايف أن ابوي يغير رأيه Cant See Images


العملية 21/11/2014
العملية للأسف اغلب الناس ما يصور الالم الموجود بعد العملية كنت دائما اقرأ ألم بسيط لكن بعد العملية تفاجأت بألم فضيع جدا جدا جدا
مرت علي يومين كنت في مرحلة تعب عظيمة لكن الحمد لله كان الاستشفاء سريع وعدت الايام السوداء بسرعة


بعد العملية
كنت ملتزم حرفيا بالنظام الموجود وكنت اخاف اغير ولو مقدار شعره بالنظام خوفا من التسريب والحمد لله كانت الأمور بسيطة جدا
ما عدا الحنين للأكل بداية من الاسبوع الثاني لحد ما تبدأ في المهروس
وصلت للوزن المثالي بعد سنة بالضبط من العملية ولله الحمد


المشاكل
في نهاية شهر 8/2015 حسيت بألم فضيع جدا جدا جدا في أعلى البطن من الجهة اليمنى حاولت تحمل الالم لكن مع الاسف ما قدرت طلعت للمستشفى وعملوا لي الفحوصات وطلع الشي اللي توقعته حصوة في المرارة
حاولت أأجل الموضوع لكن كمية الألم في نوباتها خلاني اكنسل فكرة التأجيل وقررت اسوي العملية عملتها في تاريخ 12/9/2015 والحمد لله كانت عملية سهلة بآلام بسيطة
طبعا سبب تكون الحصى هو سرعة النزول في الوزن ولا لها أي علاقة في كمية شرب الماء لأني ملتزم جدا بالماء


الترهلات
عظيمة في بعض المناطق خصوصا البطن وبسيطة في بعض الاماكن مثل الفخوذ والارداف وغير موجودة في الزنود ولله الحمد
نعم ناوي في المستقبل اسوي عمليات بإذن الله لكن اسعارها تكسر الظهر للأسف


الرياضة
في الشهر الأول من العملية بديت بالمشي طبعا
في الشهر الثالث بديت في الاوبتيكال والسيكل
في الشهر الخامس بديت في الجري لمسافات طويلة وتحسنت اللياقة بشكل كبير جدا
في الشهر التاسع بديت في الحديد ع خفيف
في الشهر العاشر والـ11 وقفت رياضة بعد عملية المرارة
في الشهر الـ12 رجعت للحديد بشكل تدريجي الى ان وصلت لمرحلة مكثفة حاليا


اخطاء ارتكبتها
ما اخذت بروتين بالشكل الكافي من الشهر الاول
كثرت من التمارين الهوائية واهملت المقاومة
كنت اتبع نصائح غذائية خاطئة جدا


نصائح من تجربتي الشخصية
انسى الميزان الا في حالة انك تبغى دفعة معنوية
خذ البروتين من بداية الاسبوع الثالث وعلى الاقل سكوبين يوميا
بداية من الشهر الثالث ابدأ بتمارين المقاومة بشرط انك تكون رفعت لياقتك في الاشهر الاولى وخل الرياضة الهوائية ثلاث مرات في الاسبوع بالكثير
واهم نقطة لا تسمع اللي يقولك اتبع هالنظام ولا تاكل كذا وكذا وللأسف كثير هنا يوجه بنصائح وانظمة تطيحك في سوء التغذية اللي يخليك هزيل وضعيف جسديا مثل اللي يقول لا تاكل نشويات ابدا Cant See Images هي اشياء بسيطة اتبعها ولا راح تسمن ابدا بإذن الله
1- لا تدمن الحلى وتخليه جزء اساسي في يومك ممكن تاخذه بكمية معقولة في الاسبوع مره او مرتين
2- لا تجمع بين الاكل والشرب في وقت واحد
3- لا تدخل الطعام على الطعام قسم وجباتك بشكل سليم
4- لا تشرب الغازيات والمشروبات اللي كمية السكر فيها عالية جدا
5- الالتزام بالماء




في الاخير كتبت الموضوع على عجالة وتركت كثير من النقاط ما تكلمت عنها




اتمنى لكم حياة رشيقة وسعيدة Cant See Images


 

عنيد شمر likes this.
iMohammed غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-09-2016, 08:17 PM   #2
مراقب عام
 
الصورة الرمزية عنيد شمر












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تجربتي بعد اكثر من سنة من التكميم مع بعض النصائح الشخصية

الحمدلله على السلامة وفالك الصحة
تجربة رائعة واعجبني اهتمامك بنفسك
وهذا المهم في مشوار اي متكمم ..

يعطيك العافية

 

__________________

اوسمتي

عنيد شمر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-09-2016, 08:46 PM   #3
مؤسس المنتدى












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تجربتي بعد اكثر من سنة من التكميم مع بعض النصائح الشخصية

ما شاء الله تبارك الله عليك

الله يحفظك ويتمم عليك

تجربتك والتزامك قدوه يجب أن يقتدي بها الجميع

اشكر لك طرح تجربتك وياليت ما تقطع فينا

 

__________________
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
قصتي مع نزول 57 كيلوا
المثابر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-10-2016, 01:22 AM   #4
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تجربتي بعد اكثر من سنة من التكميم مع بعض النصائح الشخصية

ماشاء الله بالتوفيق

 

نواف نت غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-10-2016, 03:23 PM   #5
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تجربتي بعد اكثر من سنة من التكميم مع بعض النصائح الشخصية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عنيد شمر Cant See Links
الحمدلله على السلامة وفالك الصحة
تجربة رائعة واعجبني اهتمامك بنفسك
وهذا المهم في مشوار اي متكمم ..

يعطيك العافية
الله يسلمك من كل شر

وفعلا مثل ما قلت بعد العملية هو الجزء الاهم والاصعب

 

iMohammed غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-10-2016, 03:25 PM   #6
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تجربتي بعد اكثر من سنة من التكميم مع بعض النصائح الشخصية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المثابر Cant See Links
ما شاء الله تبارك الله عليك

الله يحفظك ويتمم عليك

تجربتك والتزامك قدوه يجب أن يقتدي بها الجميع

اشكر لك طرح تجربتك وياليت ما تقطع فينا

الله يسعدك منكم نستفيد

وانا متواصل في هالمنتدى اللي استفدت منه الكثير

 

iMohammed غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشروب كسر الثبات.... تجربتي الشخصية بين ايديكم *ابو صالح* قسم الحميات والريجيم 111 04-28-2017 07:36 PM
تجربتي لعمليتي قبل أسبوع ع يد د.محمد خريس وبعض النصائح مكمم مستجد قصص وتجارب المتكممين 21 07-08-2016 05:24 PM
تجربتي الشخصية .... في حل مشكلة ترهل الجلد خلال 14 شهراً .... بين ايديكم *ابو صالح* قصص وتجارب المتكممين 102 10-07-2015 12:52 AM
تجربتي مع عملية التكميم ( سنة ) وخسارة اكثر من 77 كيلو ؛ يوجد صور Kuwaiti قصص وتجارب المتكممين 56 01-30-2014 02:27 PM
افضل النصائح قبل عمليه التكميم no0ony قسم تكميم المعده ( السليف ) 6 07-20-2013 04:17 AM


الساعة الآن 08:04 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52