عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 674عيادة الدكتور عبدالرحمن الصائغ
عدد الضغطات : 2,126عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 984عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 1,584
انضمام الدكتور خالد مرزا لقائمة اطباء رشاقة
عدد الضغطات : 190رينوفا
عدد الضغطات : 2,316

الإهداءات


العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم التغذية الصحيه
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: مستشفى الانصار بجده.. (آخر رد :صفو الوداد)       :: مرت سنة ❤ (آخر رد :فراولة الحلوة)       :: ارغب في مركز لعلاج السمنة بالرياض (آخر رد :White Tea)       :: متكمم من 8 ايام وابغى مساعدة اخواني (آخر رد :احمد الجدوع)       :: رايكم يهمنى بخصوص التثدي (آخر رد :Explorer)       :: دعواتكم 6 كيلو وعلى اقل من مهلي راح تنزل (آخر رد :(صمود))       :: نصيحتكم افضل دكتور بالرياض للتثدي وسعره زين وعيادته (آخر رد :Explorer)       :: لا داعي للسفر عرض مميز (آخر رد :Gmail)       :: صور قبل وبعد العمليه كما وعدتكم (آخر رد :Explorer)       :: ارغب في مركز لعلاج السمنة (آخر رد :محمد1001)      

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 1,263عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 2,309هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 2,124توتر
عدد الضغطات : 518
عدد الضغطات : 0

تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَبًا جَنِيًّا ،،

قسم التغذية الصحيه

Like Tree10Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-02-2016, 10:48 AM   #1
مشرف قسم التكميم
 
الصورة الرمزية عنيد شمر












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَبًا جَنِيًّا ،،



لقد كثرت التساؤلات حول التمر والفوائد الّتي تُجنى عند تناوله، كما أنّ العديد من المختصّين قالوا بأنّ التّمر مفيدٌ جدّاً لصحّة الإنسان؛ فهو يساعد -عند تناوله باعتدال- على تنظيم نسب السكّر في الجسم، وسوف نتطرّق للحديث المفصّل عن التّمر، وعن التساؤلات الّتي كثرت حول تسبّبه في زيادة وزن الجسم، وتسبّبه بالإصابة بالسّمنة،


هل التمر يزيد الوزن إنّ الإجابة عن هذا التّساؤل نستخلصها ممّا يأتي: السعرات الحراريّة الّتي يحتوي عليها التّمر تختلف من نوعٍ لآخر، وبتحديد نسب السّعرات الحراريّة من كلّ نوع من أنواع التمر نصل إلى الإجابة المرجوّة؛ فالتّمر ذو النّوع النّاشف أو المجفّف يحتوي على نسبٍ عاليةٍ من السّعرات الحراريّة، ويعمل على فتح الشهيّة، وزيادة الإقبال على تناول الأغذية، وبالنّتيجة يتسبّب في إحداث الإصابة بالسمنة و زيادة الوزن. يحتوي التّمر في تكوينه على نسبٍ عاليةٍ من الألياف والفيتامينات والمعادن؛ إذ يعتبر التّمر عنصراً غذائيّاً متكاملاً، وعند تناول التّمر باعتدال، وبكميّات قليلة، لا يتسبّب التّمر في الإصابة بزيادة الوزن والسّمنة؛ بل على العكس يستفيد الجسم كثيراً من مكوّناته الغنيّة بالفوائد. و إن كنت ممّن يسعون إلى المحافظة على الوزن الطبيعي، ولا ترغب بزيادة وزنك، تجنّب تناول أي نوعٍ من التّمور، و اختر التّمر الطّازج الّذي لا يضرّ بصحّتك، ولا يتسبّب في زيادة وزنك

. الفوائد المجنيّة من تناول التّمر _ يعمل التّمر على تنظيم نسبة السكّر في الدّم؛ وذلك عند تناول 3 حبات أو 7 حبّات صباحاً، ويسبّب أيضاً التّقليل من الشهيّة للطّعام. _ يتسبّب التّمر في علاج الكثير من الأمراض منها: التّخفيف من آلام الإمساك و علاجه. _ يعالج التّمر مرض الأنيميا أو ما يعرف بفقر الدّم، وذلك لاحتوائه على نسبٍ عاليةٍ من الحديد. _ يمنح التّمر من يقوم بتناوله طاقةً كبيرةً ونشاط كبير. _ يسهّل التّمر من عمليّة هضم الطّعام. _ يحتوي التّمر على العديد من المعادن الّلازمة لجسم الإنسان، ولتقوية الجهاز العصبي، منها: البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والصوديوم، والفسفور، والحديد، والكالسيوم. _ يعمل التّمر على تسهيل الولادة؛ وذلك لاحتوائه على هرمون بيتوسين الّذي ينظّم نوبة الطّلق. _ يعالج التّمر الالتهابات النّاجمة عن الإصابة بمرض الروماتيزم. _ يحمي التّمر الأمعاء من الإصابة بالسّرطان
.



ممّا سبق نستنتج أنّ تناول التمر باعتدال مفيدٌ جدّاً، ولا يؤدّي إلى الإصابة بالسّمنة.

يسعدنا تواجدكم في تويتر منتدى رشاقة rashaghcom@



 

__________________

اوسمتي


التعديل الأخير تم بواسطة عنيد شمر ; 02-02-2016 الساعة 10:50 AM
عنيد شمر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-02-2016, 03:25 PM   #2
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية (صمود)












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَبًا جَنِيًّا ،،

الحمدلله على هذي النعمه الوفيرة ببلادنا 💝

جزاك الله خير

 

__________________
اللهم احسن عاقبتي في الامور كلها و أجرني من خزي الدنيا و عذاب الآخرة

اوسمتي

(صمود) غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-02-2016, 03:28 PM   #3
V.I.P
 
الصورة الرمزية تركيا












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَبًا جَنِيًّا ،،

جزاك الله كل خير


فعلا فوائد عظيمه لاتحصى للتمر

مشكور اخوي عنيد

 

__________________

اوسمتي
وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مركز 2 لمسابقة المدونات للربع الاول 2015 وسام مشرف على مسابقة تحدي الوزن 2015 مشارك شكرا لمشآركتك في مسآبقة بخسر وزني وأزيد من عبآدتي 
مجموع الاوسمة: 7

تركيا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-02-2016, 11:16 PM   #4
V.I.P
 
الصورة الرمزية *ام سارا*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَبًا جَنِيًّا ،،

سبحان الله

مشكووور عنيد علي المعلومه المفيده

يعطيك الف عافيه

 

عنيد شمر likes this.

اوسمتي
وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 المركز الثاني في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك لمسابقة المدونات للربع الاول 2015 رئيس  تحرير جريدة رشاقة 2015 وسام مشرف على مسابقة تحدي الوزن 2015 مشارك وسام المشرف المميز لشهر يناير 
مجموع الاوسمة: 8

*ام سارا* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-05-2016, 02:53 AM   #5
V.I.P
 
الصورة الرمزية شوق النجوم











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَبًا جَنِيًّا ،،

موضوع رائع

كل الشكر والتقدير لك اخي عنيد على المعلومات القيمة

دمت بخير

 

__________________



اوسمتي

شوق النجوم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 09:08 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1 TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
vEhdaa 1.1.2 by NLPL ©2009

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57