اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 655
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,788
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,616
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,599

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف ) > قصص وتجارب المتكممين
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,209عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,634هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,201توتر
عدد الضغطات : 2,349
عدد الضغطات : 0

قصتي و تجربتي قبل و بعد التكميم..(د.اسامه مرشد )

قصص وتجارب المتكممين

Like Tree11Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-19-2016, 02:31 PM   #1
Yarab












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي قصتي و تجربتي قبل و بعد التكميم..(د.اسامه مرشد )



سم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته.
بذكر لكم قصتي و تجربتي قبل و بعد التكميم.
اول شي انا شَاب عمري الحين 20 سنة. من زمان و من انا و صغير و اعتبر سمين، لفترة طويلة من حياتي و انا غير كل الناس. بقيت بنادي لفترة بسبب الاجبار و لكن كنت لا اطيقه لدرجة اوقات اروح بس اجلس و ارجع البيت هههه. و بعد ما تركت النادي وزني من جرف لدحديرة. طبعا كنت من عشاق الاكل الجاهز و بشكل كبير جدا و الشوكولاتة و المشروبات الغازية و هكذا و عشت هل حياة و انا مدري كيف مستحمل نفسي. كنت مقهور من نفسي فاروح و أحط حرتي بالأكل. حتى لما السفر لما كنت اروح المدن الترفيهية قليلة الالعاب الي اقدر أركبها بسبب الحجم و للاسف لا حياة لمن تنادي اروح اكل كمان. و بعد ما تخرجت من الثانوية انقبلت و لله الحمد في بعثة بوحدة من الدول الاوروبية الباردة جدا. و توكلنا على الله و طلعنا و خلال اول سنة و مع الوحدة و صعوبة الدراسة و التخبيص بالأكل و مقاساتي كل مالها تكبر و شكلي من سئ لأسوء.

كنت اسمع عن التكميم بس فعليا مو مفكر فيه كثير و يوم من الايام الوالدة الله يحفظها شجعتني على هل فكرة. و ساعتها عقدت العزم و قررت اني اشوف الدكاترة و الموعد كان باجازة الكريسمس. و خلال هل فترة لازلت مستمر بعاداتي السيئة. وزني يوم العملية كان 153 كيلوا كان صدمة حقيقة بالنسبة لي، يا الهي ايش الي سويته بحياتي!!

و جاء موعد الاجازة و رجعت للسعودية و بعد تفكير و تدوير لقيت الدكتور اسامة مرشد ولله الحمد الله يسرها و سويت العملية يوم 24-12-2014 فورا بعد وصولي باقل من اسبوع. البداية كانت مؤلمة و متعبة كثير كثير. و بعد اسبوعين تقريبا كان لابد من العودة للدوام و رجعت سافرت.

اول 6 شهور كانت فعلا متعبة كثير و انا كنت الى حد ما مهمل بكم شي بس بالنسبة للاكل جدا قليل، الرياضة ما بديت فيها فعليا الا بعد 6 شهور. مهمل وجبة الفطور بشكل كبير جدا جدا. بس كنت مستمر على فيتاميناتي بشكل منتظم.
بس الدوخة و التعب معاي. و بالنسبة للاكل و لحد الان انا دوامي تقريبا 12 ساعة فغصبا عني لازم وجبة الغذاء تكون بمطعم برة البيت بالبدايات و لفترة طويلة كنت اخذ شوربات اشوفها افضل الموجود. شرب الماء كان سئ جدا خلال هل فترة.

و الان و بعد تقريبا السنة و الشهر وصل وزني 65 كيلوا يارب لك الحمد، حياتي كلها غير نفسيا و حركيا و معنويا. صرت لدرجة اروح المحلات ما ألاقي لبس كله كبير هههه. من فترة 6 شهور تقريبا بديت التزم بالنادي تقريبا 5 مرات أسبوعيا و مستمر لحد الان و ادور الحركة. دوامي طويل فوجبة المطاعم اليومية صرت اخذ اشياء مشوية او سلطات و باغلب الأحيان شوربات. وجبة الفطور صرت احاول اعود نفسي عليها. مدري اذا يعتبر شي كويس بس مافي اي شي يؤلمني بالعكس أقدر اكل اي شي و خصوصا الخبز. و ككمية انا اشوفها كبيرة و للاسف مو دائما أوقف لما احس بالشبع بالعكس لاخر نفس و هذا شي سئ جدا و هذا الي محسسني اني معدتي توسعت. و طبعا صرت ادور الاشياء الصحية قدر الإمكان و طبخ الاشياء الصحية. بعيد كل البعد عن المشروبات الغازية و الحلى الا النوع الفيت الي سكره دايت و القلي و الفاست فود ما عدا صبواي الي اكله بشكل كبير بحكم انه افضل السيئين و سريع هههه. ممنوع الاكل و الشرب ابدا. قبل الاكل بنص ساعة و بعد بنص ساعة. و ممنوع النوم بعد الاكل الا بعد ساعتين. وقفت فيتامينات من كملت السنة بس افكر اني أرجعلها. ولا مرة شربت بروتين و سمعت عنه جدا متاخر و من الاشياء السيئة الي أواجهها ايضا اعتمادي الكبير على الخبز لانه اسرع و اسهل شي ممكن يناكل و بشكل يومي. و احساس التعب و الدوخة و خصوصا عند الوقوف و عدم التركيز للان موجودين للاسف. الماء في تحسن. و الحين برحلة شد الجسم من الترهلات مع عدم حرمان النفس بس بنفس الوقت مو كل شي. هذي كانت تجربتي و بالنهاية الله لا يحرم احد الرشاقة بحياته يارب. و شكرا من القلب لهل منتدى الي أفادنا كثيرا. الله يرزقكم كل خير. و دمتم برعاية الله و حفظه.
Cant See ImagesCant See Images


 

__________________
Akatuski غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 01-19-2016, 02:42 PM   #2
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: قصتي و تجربتي قبل و بعد التكميم

ماشاء الله بالتوفيق وعليك بالرياضه

 

*ابو صالح* likes this.
نواف نت غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 01-19-2016, 10:10 PM   #3
مراقب عام
 
الصورة الرمزية عنيد شمر












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: قصتي و تجربتي قبل و بعد التكميم

الحمدلله علئ السلامة
تجربة باذن الله ترى فوائدها قريب
فالك الرشاقة والصحة

 

*ابو صالح* likes this.
__________________

اوسمتي

عنيد شمر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 01-19-2016, 11:12 PM   #4
Yarab












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: قصتي و تجربتي قبل و بعد التكميم

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نواف نت Cant See Links
ماشاء الله بالتوفيق وعليك بالرياضه
الله يسلمك يارب. اي بكل تاكيد مستمر تقريبا 5 مرات اسبوعيا.
Cant See ImagesCant See Images

 

*ابو صالح* likes this.
__________________
Akatuski غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 01-19-2016, 11:13 PM   #5
Yarab












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: قصتي و تجربتي قبل و بعد التكميم

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عنيد شمر Cant See Links
الحمدلله علئ السلامة
تجربة باذن الله ترى فوائدها قريب
فالك الرشاقة والصحة
الله يسلمك يارب, الحمدلله جدا سعيد بالي وصلتله و عقبال الاحسن يارب.
وياك ياغالي. Cant See Images

 

*ابو صالح* likes this.
__________________
Akatuski غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 01-20-2016, 01:03 AM   #6
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية شوق النجوم











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: قصتي و تجربتي قبل و بعد التكميم

تجربه جميله سعدت بقراءتها

الف شكر لك على طرحها

ودمت بخير

 

*ابو صالح* likes this.
__________________



اوسمتي

شوق النجوم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 01-20-2016, 02:05 AM   #7
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: قصتي و تجربتي قبل و بعد التكميم

ماشاء الله الف مبروك نزول الوزن والحياة غير اكثر اشي عجبني انو صرت تلاقي المقاسات كبيرة عليك نفسي اروح محل ملابس اقلو بدي اصغر دائما اكبر هههههه

 

*ابو صالح* likes this.
اميرة احمد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 01-20-2016, 05:33 AM   #8
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية ناديا












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 صارلي تسع شهور الحمدلله (د.حسن النعمي)

افتراضي رد: قصتي و تجربتي قبل و بعد التكميم

الله يتمم عليك الصحة والعافية انت معي بنفس اليوم الله يتمم علينا الصحة والوزن المطلوب يارب

 

*ابو صالح* likes this.
ناديا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 01-20-2016, 08:13 AM   #9
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: قصتي و تجربتي قبل و بعد التكميم

ما شاء الله تبارك الله
والف مبروك الرشاقة
وكم احب ان يكتب الواحد تجربة متكاملة بعد الوصول للهدف

اخوي بخصوص الدوخة و التعب
قلة شرب الماء و عدم التنوع الغذائي سبب رائيس
وسوي تحليل شامل لتعويض النقص

ودعواتي لك بكل خير مع رحلة الشد

الف شكر ع التقرير الأكثر من رائع

 

*ام سارا* likes this.
*ابو صالح* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 01-20-2016, 02:20 PM   #10
Yarab












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: قصتي و تجربتي قبل و بعد التكميم

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شوق النجوم Cant See Links
تجربه جميله سعدت بقراءتها

الف شكر لك على طرحها

ودمت بخير

وانا اسعد بردك, شكرا لك. Cant See Images

 

__________________
Akatuski غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قصتي طويله وممله ,, ( وليد بخاري , اسامه مرشد , طاهر يونس , عبدالحميد الغامدي الولد الشاطر قسم تكميم المعده ( السليف ) 9 05-13-2015 01:16 AM
من جديد ترجع فكرة التكميم .. والله ييسر وهالمره اسامه مرشد الولد الشاطر قسم تكميم المعده ( السليف ) 17 05-09-2015 06:06 AM
قرار التكميم.. و معركة التنفيذ :)(د.اسامه مرشد) سراب الحازمي قصص وتجارب المتكممين 25 03-29-2015 11:50 PM
تجربتي مع عملية التكميم(د.أسامه مرشد) saeed1977 قصص وتجارب المتكممين 6 12-10-2014 11:36 AM
حياه افضل وتغير مستمر تجربتي علي يد (د.اسامه مرشد ) ندى الورد قصص وتجارب المتكممين 16 12-04-2013 02:28 PM


الساعة الآن 07:49 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52