اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 2,115عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 2,624
الدكتور طارق عطية
عدد الضغطات : 408رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 235

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تحوير المعده
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 2,217عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 3,038هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 2,755توتر
عدد الضغطات : 983
عدد الضغطات : 0

دردشات المتحورين اليومية ☆☆☆ 2016

قسم تحوير المعده

Like Tree641Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-18-2016, 01:41 PM   #511
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية رشيق آلمستقبل












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: دردشات المتحورين اليومية ☆☆☆ 2016



اهلًا بالناس الحلوه Cant See Images

لكم وحشه والله

أبشركم أموري طيبه و اخباري زينه

كيفك قهوتنا

كيفك صمود

جنات كيفك ؟ ترجعين بالسلامة

 

__________________
http://cdn.top4top.net/i_e06be882021.jpg
رشيق آلمستقبل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-18-2016, 01:48 PM   #512
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية رشيق آلمستقبل












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: دردشات المتحورين اليومية ☆☆☆ 2016

قهوتنا و صمود ولا يهونون البقية

بسألكم عن شغله

علمياً يقال ان الانسان أحياناً يأكل لمجرد الاكل. يعني عادة مكتسبة و اعتاد عليها عقل الانسان.

طبعاً عشان توقف العادة السيئة مهما كانت، لابد تستبدلها بعادة اخرى لا يشترط ان تكون لها علاقة بالعادة السيئة

مثلاً : شخص يبي يوقف تدخين، لما يحس انه محتاج يدخن ممكن يستبدل التدخين ب شرب الماء... و هكذا.

بصراحه انا اعتبر الاكل عندي عادة سيئة لاني احيانا اكل من غير احساس بالجوع. و ودي اغير هالعادك.

شرايكم؟ إِيش البديل المناسب في هالحالة؟

 

__________________
http://cdn.top4top.net/i_e06be882021.jpg
رشيق آلمستقبل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-18-2016, 01:52 PM   #513
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية رشيق آلمستقبل












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: دردشات المتحورين اليومية ☆☆☆ 2016

فيه شخص ودي اسلم عليه..

هالشخص يذكرني ب رمضان

هالشخص يحب هذا الفيس (Cant See Images)

هالشخص هو ليلاس

كيفك ليلاس : )

 

__________________
http://cdn.top4top.net/i_e06be882021.jpg
رشيق آلمستقبل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-18-2016, 05:09 PM   #514
يــارب حـقـق لـي آمنـياتي
 
الصورة الرمزية انا جنات












 

 

آخـر مواضيعي

12 رد: دردشات المتحورين اليومية ☆☆☆ 2016

شهيتك مفتوحه ؟ احتمال كبير في خلل بيومك وهذه الاسباب
1 تفطرت وانت مو جوعان [يعني فتحت شهيتك واهي مسكره]
...
2 فطورك وايد خفيف او غني بالكربوهايدرات وقليل البروتين والدهون الصحيه [فطاير ، كورنفلكس ، جبن كاسات وتوست ، معجنات]
...
3 ما تفطرت بس سكرت جوعك بالقهوة والخرابيط نفس البسكوت [نسكافيه 3 ب1 طول اليوم .. يعني سكرت جوعك بالكافيين والسكر]
...
4 عشت على قهوه من الصبح الى الغداء [القهوه تأجل الجوع ولكن ما تسكره]
...
5 ما تغديت لان شبعان من الخرابيط بالدوام لان ما تفطرت عدل [اسباب رقم 1، 2،3]
..
6 طلبت كنتاكي على العشاء لان جوعك صار مليون لان ما تغديت [سبب رقم 5]
...
7 ما يعت الصبح الا بوقت متأخر لان كثرت على العشاء [سبب رقم 6]
...
8 غداك كان جدا ثقيل [سبب رقم 4] وماقدرت تاكل شي بعده [يعني تعيش على وجبه وحده دسمه باليوم]
...
◀ الحلول :
1 جوع بعدين تفطر، لا تاكل لان وقت الفطور واكل لانك جوعان
...
2 اكل فطور غني بالبروتين والدهون الصحيه نفس البيض ، تيركي مع جبن طبيعي كامل الدسم ، حلوم كامل الدسم ، شرائح جين طبيعية كاملة الدسم
...
3 اشرب قهوه اذا تبي تقعد راسك بس لا تسكر جوعك بالقهوه
القهوه تأجل الجوع الى وقت آخر وتأثير الجوع يزيد
...
4 جعت اي وقت بعد الفطور ؟ سكر جوعك بالفواكه والمكسرات
اكل كمية تسكر جوعك فقط لتخفيف الضرب على الغداء
...
5 افتح كمية البروتين على الغداء نفس الدجاج ، اللحم والمأكولات البحريه، بالاضافه الى كمية كربوهيدرات شوي اقل من البروتين
الخضروات والسلطات مفتوحه
...
6 اذا جعت اي وقت بعد الغداء كافأ نفسك بشي تحبه لانك صرت أدمي وصمله وطبقت كلامي
...
7 اذا طبقت رقم 5 و6 ماراح تكثر على العشاء حتى لو بتخربط ، الا اذا كليت وجبتك الساعه 1 الفجر بدوانية الربع
...
وشكرا ✋

 

__________________
انا جنات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-18-2016, 08:37 PM   #515
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية (صمود)












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: دردشات المتحورين اليومية ☆☆☆ 2016

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رشيق آلمستقبل Cant See Links
قهوتنا و صمود ولا يهونون البقية

بسألكم عن شغله

علمياً يقال ان الانسان أحياناً يأكل لمجرد الاكل. يعني عادة مكتسبة و اعتاد عليها عقل الانسان.

طبعاً عشان توقف العادة السيئة مهما كانت، لابد تستبدلها بعادة اخرى لا يشترط ان تكون لها علاقة بالعادة السيئة

مثلاً : شخص يبي يوقف تدخين، لما يحس انه محتاج يدخن ممكن يستبدل التدخين ب شرب الماء... و هكذا.

بصراحه انا اعتبر الاكل عندي عادة سيئة لاني احيانا اكل من غير احساس بالجوع. و ودي اغير هالعادك.

شرايكم؟ إِيش البديل المناسب في هالحالة؟

يا هلا بأخوي 🌹🌼

الاحلال قصدك .. يعني استبدال عادة بعادة

و الله شوف اول شي انا مؤمنه انه السمنه حصيلة عدة عوامل منها العامل النفسي

يعني فيه ارتباط نفسي في الموضوع .. يمكن انت تروح عن نفسك و تخفف من الضغط .. بهذي الطريقة

يصير عنا بيساعدك كثير لو انت عرفت تسترخي بشكل عام و تضبط كافة امورك الاخرى

استرخي و اتوكل على الله دايم و لا تغضب

و لكن اذا ع الاستبدال

مممكن تقطع خيار و جزر شرائح طولية زي الشيبس و تحط معاهم زبادي كتغميسه

او فصفص او فشار

احس شي اهون من شي و اخف يعني

...

او ممكن تستخدم فكرة المعاقبة و المكافئة مع نفسك لين تعودها ع الشي اللي تبغاه

و ع العموم لو بتطور اي شي في نفسك اول شي او طور معاه جانبك الديني .. ارتباطك بالله عزوجل يسهل عليك بإذن الله مصاعب الحياة

و بالتوفيق يارب

 


اوسمتي


التعديل الأخير تم بواسطة (صمود) ; 09-18-2016 الساعة 08:39 PM
(صمود) غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-18-2016, 08:41 PM   #516
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية (صمود)












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: دردشات المتحورين اليومية ☆☆☆ 2016

جنات و قهوة .. كيف صحتكم طمنوني عنكم ؟ ❤

 


اوسمتي

(صمود) غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-18-2016, 10:21 PM   #517
يــارب حـقـق لـي آمنـياتي
 
الصورة الرمزية انا جنات












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: دردشات المتحورين اليومية ☆☆☆ 2016

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (صمود) Cant See Links
جنات و قهوة .. كيف صحتكم طمنوني عنكم ؟ ❤
الحَمدُللّہ'هَ بخير لك الخير يارب
شخبارك انتي انشاءالله تكوني باحسن حال 💐

 

__________________
انا جنات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-19-2016, 12:15 AM   #518
مشرفة قسم تحوير المعدة
 
الصورة الرمزية قهوة الصباح












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: دردشات المتحورين اليومية ☆☆☆ 2016

اهلا وسهلا بالغاليين
جنات
صمود
رشيقنا
منورين و اشتقنالكم

 


اوسمتي

قهوة الصباح متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-19-2016, 12:17 AM   #519
مشرفة قسم تحوير المعدة
 
الصورة الرمزية قهوة الصباح












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: دردشات المتحورين اليومية ☆☆☆ 2016

رشيقنا لي عودة لموضوعك
و جنات و صمود ماقصروا ماشاء الله عليهم ردود مرتبة
بس اعذرني اليوم تعبانة كتير
وصغيري مريض و كان متنوم بالمشفى
😔😔

 


اوسمتي

قهوة الصباح متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-19-2016, 12:17 AM   #520
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية (صمود)












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: دردشات المتحورين اليومية ☆☆☆ 2016

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا جنات Cant See Links
الحَمدُللّہ'هَ بخير لك الخير يارب
شخبارك انتي انشاءالله تكوني باحسن حال 💐
تمام الحمدلله .. الله يسلمك ❤

 


اوسمتي

(صمود) غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
☆☆ أوراق ملونه ☆☆ قهوة الصباح استراحة الأعضاء 419 12-10-2017 06:43 PM
☆☆ أطايب قهوة الصباح ☆☆ قهوة الصباح استراحة الأعضاء 192 06-27-2016 04:27 PM
تحوير المعدة Gastric Bypass دردشات المتحورين اليومية ابورأفت قسم تحوير المعده 11507 01-03-2016 09:14 AM
قيم المطاعم و الكوفيهات ☆ (صمود) استراحة الأعضاء 54 04-21-2015 02:32 AM
ミ☆ミ شخصيتك من خلال اسمك المستعآآر ミ☆ミ أسيــل استراحة الأعضاء 21 09-06-2011 02:55 PM


الساعة الآن 08:44 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52