اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 639
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,506
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,367
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,129

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف ) > قصص وتجارب المتكممين
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,003عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,461هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,041توتر
عدد الضغطات : 2,167
عدد الضغطات : 0

سراب بعد 10 أشهر من 117كيلو الي 67 كيلو..(د. اسامه مرشد)

قصص وتجارب المتكممين

Like Tree41Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-28-2015, 04:08 AM   #1
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

35 سراب بعد 10 أشهر من 117كيلو الي 67 كيلو..(د. اسامه مرشد)



السلام عليكم ورحمة الله و بركاته


يسعد قلوبكم بكل خير


اليوم و بعد مرور 10 اشهر سراب تحكي تجربتها

بعد النزول من 117 الي 67*

طبعا انا سبق و كتبت عن قرار و التكميم و كيف سويت العملية*

اليوم بكتب لكم التفصيل اليومية اللي عشتها بعد التكميم


أول شيء نظامي الغذائي

كنت احاول بشكل يومي احافظ على 3 لتر موية يوميا

فكنت اخذ 6 موية نوفا ابو ريال و احطها على الطاوله بغرفتي عشان تكون قدام عيني و احط المنبة بشكل متكرر عشان لو نسيت يدق و يذكرني كل ساعتين*


مشيت على نظام السوائل اللين ما خلصت اول شهر

و بعدها المهروس اسبوعين و بدينا في اﻷكشن بعد الا اسبوعين*

اللي هو فترة اﻷكل الطبيعي*


كان تخبيص في بدايته ودي اكل كل شيء كنت امر بمرحلة شفاحه مو جوع بس احساس غريب*

بعدها تصالحنا انا و معدتي و صرت اتجنب الاشياء اللي ما تقبلتها و هي تختلف بحسب ما قرات من شخص ل آخر*

انا لحد اﻵن ما تقبلت الرز و العيش و اللحم و الدجاج و البيض كل مره كنت اجبر نفسي على اكلها احس بنتفاخ او استفرغ*


نظامي بعد المصالحه

بعد رمضان مشيت على شوربات و سلطات و فواكه و العصاير و بكميات قليلة مكرونة و كانت نادره*


مشروبات اساسيه كانت بيومي

زنجبيل و كركم*

شاي الاخضر*

الشاي الاحمر بعطرة هذا ادمان و كسرني للامانه بس ما اقدر استغني عنه رغم اني اعرف مضارة*Cant See Images

قهوة الشعير عشان مفيدة للكلى خصوصا اللي عندهم املاح مثل حالاتي

يانسون له مفعول السحر لازم ثلاث كاسات بيومي عشان الامساك*Cant See Images


طريقتي في تعويض الكالسيوم*

طبعا نقص الكالسيوم موجود عندي من قبل العملية و مع العملية زاد انا اهملته اول 4 شهور*

و مع بداية الشهر الخامس صرت لما اجلس فترة و اقوم بعدها احس بالم بالحوض هنا تذكرت انها نفس الاعراض اللي كانت تجيني مع نقص الكالسيوم سويت تحليل و طلع فعلن ناقص

اخذت حبوب كالسيوم و كان بشكل يومي 2 موز ادخلها في وجبتي*

و اكل 10 حبات لوز و 10 حبات كاجو لانها تمنع هشاشة العظام و تعوض نقص الكالسيوم*


من السلبيات اللي عانيت منها كان نقص فتامين دال Cant See Images

و هذا بعد هلكني كنت مزاجيه بسببه تسولف معي دقيقتين و في اقل من جزء من الثانيه اتحول ل داركولا* Cant See Images

الكل صار يتجنبني في البيت ل درجه اني تعبت نفسيا*

حاولت اعرف اسباب النفسيه اللي تتقلب بهذا الشكل و طلع نقص فتامين دال و سويت تحليل و طلع جدآ ناقص عندي

اخذت القطرات و صرت اطلع بشكل يومي في الشمس عشان اعوض النقص و الحمد لله صرت احس بتحسن و تعدلت نفسيتي



الرياضه*

كان في بداية العملية امشي ما يقارب الساعتين و النص مقسمة كل نص ساعه في وقت من الصباح الي المساء*

بعدها اهملتها صرت اعتمد على حركتي في البيت خصوص اني من النوع اللي يتحرك كثير شغل البيت و العمل فكان 70% من وقتي مشي هالشيء ساعدني في النزول بسرعه


الاخطاء اللي ارتكبتها Cant See Images *

كان اهملي ل البروتين ما ركزت عليه بصراحه عشان كذا عانيت من ضعف العضلات و من جلسة الأرض*

و تساقط الشعر*


في الوقت الحالي احاول اني ما اهمل البروتين و امشي عليه هو الفتامينات*


وبس هذا هو نظامي و حياتي بعد التكميم*


اتمنى الموضوع هذا يكون مشجع ل المترددين و داعم للمبتدائين*


و كل الشكر لهذا المنتدى و أعضاءه الكرام بفضل الله ثم بفضل دعمهم و تشجيعهم وتجاربهم مرت 10 اشهر بدون عناء او الم*


و اعتذر ل قلة تواجدي بس العمل ما يمديني احك شعر راسي :'(

 

__________________

اوسمتي

سراب الحازمي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-28-2015, 05:04 AM   #2
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية (صمود)












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: سراب بعد 10 أشهر من 117كيلو الي 67 كيلو

ألف مبروك و ربي يتمم عليكي بالصحه و الرشاقة ... ما شاء الله عجبني ذكرك لتفاصيل الاكل و نقص الفيتامينات ... و ان شاء الله ربي يجعله في ميزان حسناتك

 


اوسمتي

(صمود) غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-28-2015, 06:24 AM   #3
مراقب عام
 
الصورة الرمزية عنيد شمر












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: سراب بعد 10 أشهر من 117كيلو الي 67 كيلو

مبروك وصولك لوزن مثالي بوقت مثالي
الحفاظ على جميع عناصر الجسم مع سرعة النزول
هو أهم ما في الموضوع والي يجب يستفيد منك اي
شخص يحب ينزل بسرعه وما يفقد صحة جسمه

برنامجك مميز باشتماله على العناصر المفيده
وان شاء الله يستفيد منه الجميع ،،،

 

__________________

اوسمتي

عنيد شمر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-28-2015, 02:43 PM   #4
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: سراب بعد 10 أشهر من 117كيلو الي 67 كيلو

مبررروك النزول
انا كان وزني قبل العمليه 114 والحين امشي بالشهر التاسع اخر مره وزنت كان وزني 75
تتوقعون اوصل للمثالي قبل السنه؟!

 

الغيوره غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-28-2015, 08:25 PM   #5
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: سراب بعد 10 أشهر من 117كيلو الي 67 كيلو

اخت سراب طولي مثل طولك ووزني ١١٩وسويت العملية قبل شهر و٢٠يوم وللان نزلت ١٧كيلو
هل نزولي كذا كويس
كم نزلتي باول شهر ؟؟؟

 

أميرة الورد2 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-28-2015, 10:53 PM   #6
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: سراب بعد 10 أشهر من 117كيلو الي 67 كيلو

مبروك 1000 ما شاء الله
الله يناولك اللي ببالك يارب وتعيشي حياه جميله بوزن جديد

بالتوفيق

 

مهندس عربي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-29-2015, 01:07 AM   #7
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: سراب بعد 10 أشهر من 117كيلو الي 67 كيلو

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (صمود) Cant See Links
ألف مبروك و ربي يتمم عليكي بالصحه و الرشاقة ... ما شاء الله عجبني ذكرك لتفاصيل الاكل و نقص الفيتامينات ... و ان شاء الله ربي يجعله في ميزان حسناتك
يبارك بعمرك يا غلاتي

و ذكرت كل شيء عشان خاطر الكابتن طلب هالتقرير
و لو انه تأخر بس هو بيعذرني Cant See Images

و شكرآ لمرورك ي قمر

 

__________________

اوسمتي

سراب الحازمي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-29-2015, 01:13 AM   #8
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: سراب بعد 10 أشهر من 117كيلو الي 67 كيلو

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عنيد شمر Cant See Links
مبروك وصولك لوزن مثالي بوقت مثالي
الحفاظ على جميع عناصر الجسم مع سرعة النزول
هو أهم ما في الموضوع والي يجب يستفيد منك اي
شخص يحب ينزل بسرعه وما يفقد صحة جسمه

برنامجك مميز باشتماله على العناصر المفيده
وان شاء الله يستفيد منه الجميع ،،،
يبارك بعمرك اخوي
و سعيده بمرورك Cant See Images


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغيوره Cant See Links
مبررروك النزول
انا كان وزني قبل العمليه 114 والحين امشي بالشهر التاسع اخر مره وزنت كان وزني 75
تتوقعون اوصل للمثالي قبل السنه؟!
يبارك فيك
مشاء الله نزولك حلو بإذن الله توصلين للمثالي قريب Cant See Images

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أميرة الورد2 Cant See Links
اخت سراب طولي مثل طولك ووزني 119وسويت العملية قبل شهر و20يوم وللان نزلت 17كيلو
هل نزولي كذا كويس
كم نزلتي باول شهر ؟؟؟
هلابك اختي النزول يختلف حسب الحركه و اللتزامك بنظامك الغذائي
و انا اشوف نزولك كويس اول شهر انا نزلت 10 كيلو بس
و ثبت اسبوع و نزل للمره الثانيه 7 كيلو يعني نزولك مثل نزولي في البدايه Cant See Images

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مهندس عربي Cant See Links
مبروك 1000 ما شاء الله
الله يناولك اللي ببالك يارب وتعيشي حياه جميله بوزن جديد

بالتوفيق
الله يبارك بعمرك يارب
آمين يارب و يحقق لك كل أحلامك Cant See Images
سعيده بمرورك

 

__________________

اوسمتي

سراب الحازمي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-29-2015, 01:42 AM   #9
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: سراب بعد 10 أشهر من 117كيلو الي 67 كيلو

سراب الله يمتعك بالصحة والعافية وتتهني يارب بوزنك الجديد
طمنتيني الله يطمن قلبك

 

أميرة الورد2 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-29-2015, 10:15 AM   #10
V.I.P
 
الصورة الرمزية راشــــد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: سراب بعد 10 أشهر من 117كيلو الي 67 كيلو

سراب

الله يسعدك تقرير مفصل وجميل

والف مبروك للنتيجة الجميلة الي وصلتيها والاحلى فهمك لاحتياجك اليومي من الغذاء

هالشي ماكنا نعرفه قبل العملية وماكنا ندرك احتياجاتنا بهالطريقة الجميلة

بالتوفيق اختي وربي يكتب لك الخير

 

__________________
****
مركز تحميل رشاقة للصور
ربي إني لما انزلت إلي من خير فقير


اوسمتي

راشــــد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الدكتور اسامه مرشد ربى الجمال قسم تكميم المعده ( السليف ) 16 08-10-2014 01:36 AM
اسامه مرشد عاجل دبدوباااا قسم تكميم المعده ( السليف ) 10 05-25-2014 04:01 PM
من سوى عمليه عند الدكتور اسامه مرشد عطر الكون قسم تكميم المعده ( السليف ) 18 03-07-2014 10:25 PM
استفسار عن الدكتور اسامه مرشد خالد ابن جده قسم تكميم المعده ( السليف ) 11 02-12-2014 03:17 PM
نظام الدكتور اسامه مرشد (المتكممين عند الدكتور اسامه ) حصه قسم تكميم المعده ( السليف ) 16 09-16-2013 11:55 PM


الساعة الآن 03:33 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52