اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 651
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,644
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,483
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,383

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى العام > استراحة الأعضاء
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,117عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,556هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,129توتر
عدد الضغطات : 2,264
عدد الضغطات : 0

ماهي الصعوبات التى تواجهنا نحو الرشاقة (للنقاش)

استراحة الأعضاء

Like Tree54Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-21-2015, 11:20 AM   #1
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

7 ماهي الصعوبات التى تواجهنا نحو الرشاقة (للنقاش)



اخواني / اخواتي
أعضاء منتدى رشاقة الأعزاء
.
تواجدنا هنا أساسا البحث عن الرشاقة ،، و الوصول لحلم طال انتظاره
.
ولكن لابد من صعوبات و تحديات كبيرة للوصول و الاستمرار بالرشاقة
.
فهذه زاوية لكم كي نناقش هذه المشكلة ،،
لنتعلم من بعض كيف نستطيع الوصول للهدف ..
.
متمنياً من الجميع المشاركة ولكم تحياتي ..
.
.
.
.


 

*ابو صالح* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-21-2015, 11:59 AM   #2
مراقب عام
 
الصورة الرمزية عنيد شمر












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ماهي الصعوبات التى تواجهنا نحو الرشاقة (للنقاش)

يسعدني اكون اول المتواجدين هنا

الوصول الى هدف معين لا يكون سهلاً اطلاقاً
وبالتأكيد المعوقات او الصعوبات كبيرة في الرشاقة
شخصياً ارى العادات الشخصية هي اكبر معوقات الرشاقة
لذلك هي تختلف من واحد الئ اخر ..
انا عن نفسي بحكم علاقاتي الاجتماعية وحضور المناسبات
هو اكبر معوق لي بمشواري الصحي نحو الوزن المثالي
كلنا يعلم ان المناسبات الاكل المقدم فيها 95% منه غير صحي
حتى لو بالغة بالنسبة الا انه يظل كذلك او يقارب له
لذلك انا مجبر لتذوق اكلات دسمة وان قلت الكمية وبشكل شبه يومي
اضافة الى امر اخر وهو العمل حيث اني اعمل من الصباح وحتئ العصر
لذا غالب اليوم ما فيه مجهود كبير لان عملي مكتبي وان كنت اعمل رياضة
العصر والعب كرة القدم الا ان تعب العمل يفقدك بعض الطاقة والجهد ..

الرشاقة قمة يصعب الوصول اليها ويستحيل الثبات عليها

لا تصدقوا هذه فهي كلمه سمعتها وهي قمة الاحباط اذا اقتنعنا بها

 

__________________

اوسمتي

عنيد شمر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-21-2015, 12:18 PM   #3
توفيقك يارب
 
الصورة الرمزية هآتني












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ماهي الصعوبات التى تواجهنا نحو الرشاقة (للنقاش)

عوامل كثيره
لكن العامل الأساسي ضعف الاراده والتسويف

 

__________________



اوسمتي

هآتني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-21-2015, 02:05 PM   #4
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية شوق النجوم











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ماهي الصعوبات التى تواجهنا نحو الرشاقة (للنقاش)

بصفه عامه اهم أسباب النجاح في الوصول للهدف هو التخطيط السليم افضل من العشوائيه

الى نهايتها الإحباط والاجهاد وبعدها ارتداد الوزن و عدم الوصول لهدف الرشاقه

- على سبيل المثال وضع خطة مقسمة فيها الأهداف الى عدة مراحل وفي كل مرحلة يتم تحديد وزن يسعى

صاحبة للوصول اليه .

- اختيار النظام الصحي المناسب والمتوازن والبعد عن الانظمه القاسيه اللي تسبب الملل

- ضعف الاراده , عدم الالتزام والاستمرار على نظام معين ,التسويف والتاجيل المستمر

- الاستسلام للاحباط بمجرد ثبات الوزن او عدم نزوله


الف شكر كابتن على الموضوع الهام والجدير بالنقاش

 

__________________



اوسمتي

شوق النجوم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-21-2015, 02:37 PM   #5
KeEp CaLm & LeT's MoVe oN
 
الصورة الرمزية justmove












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ماهي الصعوبات التى تواجهنا نحو الرشاقة (للنقاش)

موضوع اكيد راح نستفيد من تجارب اخوانا اللي سبقونا بالتكميم

و لكن بالنسبة لي الان اكبر معيق للرشاقة و اللي عانيت منو كثير قبل العملية و خلال الدايت

ثبات الوزن اللي اعتبرو اكبر شبح في طريقي للرشاقة و اللي بينعكس علي بأكتئاب تتفاوت دراجته

و كمان ضعف الارادة تجاه بعض المأكولات الدسمة و التي تؤكل في بعض المناسبات يعني مرتين او ثلاثة في السنة

الله يثبنا في طريقنا للرشاقة و لما نوصل للوزن المراد يثبت وزنا

 

__________________

اوسمتي

justmove غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-21-2015, 07:11 PM   #6
V.I.P
 
الصورة الرمزية Essam












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ماهي الصعوبات التى تواجهنا نحو الرشاقة (للنقاش)

الصراحة موضوع مهم جدا

الصعوبات من وجهة نظري

1- العادات و التقاليد مثل العزائم او انواع الاكل في البيت .......الخ

الحل: المواجهة وعدم المجاملة على حساب نفسك

2- التثقف وزيادة الوعي لأصحاب العمليات او الحميات الغذائية حول نظامهم الغذائي والرياضي

لتفادي الوقوع في الاخطاء خلال فترة اتباع النظام

3 - قوة الارادة وامكانية الاستمرار في النظام, او العودة الى النظام مرة واثنين وثلاثة بعد الفشل ( التخبيص )

 

__________________

اوسمتي

Essam غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-21-2015, 09:28 PM   #7
مشرفة قسم تحوير المعدة
 
الصورة الرمزية قهوة الصباح












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ماهي الصعوبات التى تواجهنا نحو الرشاقة (للنقاش)

الف شكر لك كابتن

موضوع بغاية الأهمية

ماشاء الله يلي قبلي ذكروا نقاط كتير مهمة وماقصروا
ذكروا اهم الصعوبات

انا بحاول اذكر نقاط مشجعة ومساعدة للوصول الى الهدف
☆ بالنسبة لاصحاب العمليات خصوصا اشوف كتير مهم اخذ المعلومات
الكافية والثقيف بشكل كامل عن العملية و النظام المتبع بعدها
هذا عامل مهم جدا للوصول الى نتائج مرضية و سهولة التأقلم مع نمط حياة مابعد العملية

☆ تقسيم الهدف الى مراحل ومكافأة النفس بشيئ محبب كلما تحقق جزء من الهدف

☆ التعامل مع الحمية او النظام الغذائي بشكل ايجابي ومحبب وانه وسيلة للوصول لحياة أجمل وأفضل
وان لا يكون تعاملنا مع الحمية على انها عقاب لانفسنا او شي غير محبب

☆ مشاركة مجموعة من الاصحاب والتنافس فيما بينهم يعطي حماس

 


اوسمتي

قهوة الصباح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-21-2015, 10:26 PM   #8
V.I.P
 
الصورة الرمزية omneyah











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ماهي الصعوبات التى تواجهنا نحو الرشاقة (للنقاش)

+ الإعتماد على عمليات السمنه لإنقاص الوزن و عدم الإلتزام بنظام صحي و تغيير العادات الغير صحيه .
عدم الإلتزام بالفايتمينات و الأكل الصحي يسبب فتور و خمول للجسم يحد من عمل الرياضه و إرهاق البدن .

 

__________________
و أصلح لي ذريتي❤

اوسمتي

omneyah غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-22-2015, 09:56 AM   #9
V.I.P
 
الصورة الرمزية أم الجوري












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ماهي الصعوبات التى تواجهنا نحو الرشاقة (للنقاش)



موضوع رائع كابتن
اهنيك و .. بارك الله فيك

وماشاء الله الجميع ذكروا اغلب النقاط و اتفق معاهم
والله يعطيهم الف عافية ..


شخصياً اصعب شي واجهته بالبداية خلال فترة الحمية
هي مقاومتي للاكل خصوصا اني انا اللي اطبخ واطباق شبه دسمة
فكان صعب علي اقدم اطباق اعشقها و يكون لي طبق خاص غيرها

شكراً لكم جميعاً ..
يُثبت بـ جورية ،

 

Essam and *ام سارا* like this.

اوسمتي

أم الجوري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-28-2015, 04:50 PM   #10
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 اول اسبوع تكميم والجوع

افتراضي رد: ماهي الصعوبات التى تواجهنا نحو الرشاقة (للنقاش)

احنا شعب نربط الوناسة وسعة الصدر بالأكل Cant See Images
وهذا اللي تفخنا للأسف
وبعد سنين جلسنا نعالج هالمشكلة بعد ما تراكمت علينا الشحوم


الله ينحفنا واياكم من غير شر

 

أم الجوري likes this.
روز& غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماهي الاطعمه التي يوجد فيه دهون و نشويات sultano قسم تكميم المعده ( السليف ) 5 08-01-2013 04:51 AM
*-* الامنيات التي يتمنى البدين الوصول اليها عند تحقيق حلمه بالرشاقة *-* موضوع للنقاش حصري لمنتدى رشاقة المرشدة النفسية استراحة الأعضاء 60 06-25-2012 04:01 PM
ماهي الاخطاء التي ارتكبتها بعد العملية ..؟؟؟ عسيلة قسم العمليات الجراحية المختلفه للسمنه 12 03-14-2012 12:23 AM
ماهي الشخصيه التي تجذبك؟؟ شاركونا برأيكم..... الحب كلمه استراحة الأعضاء 7 07-26-2011 06:06 PM
ماهي الاجراءات التي تسبق عملية ربط المعدة سكر نواعم قسم حزام المعده 8 06-23-2011 10:42 PM


الساعة الآن 07:31 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52