اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 654
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,751
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,578
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,551

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,186عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,615هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,182توتر
عدد الضغطات : 2,329
عدد الضغطات : 0

كملت شهر نصايحكم ياغاليين

قسم تكميم المعده ( السليف )

Like Tree17Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-09-2015, 01:47 PM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي كملت شهر نصايحكم ياغاليين



السلام عليكم
كيفكم عساكم بخير وبصحة وهنا
اخواتي واخواني الغاليين الطيبين
كملت شهر الحمدلله
وزني نزل 10 كيلو خلال الشهر ولله الحمد والمنة
مشكلتي مش ملتزمة نهائي بالنظام الغذائي
لا عصاير ولا شربات
بس شاي وقهوة والدوخة تعباني جدا
دايما احس بجوع شديد حاولت اكل توست خفيف تعبت مرة
ياترى ايش اقدر اكل خفيف ويشيع ويفيد الجسم ويمنع الدوخة
تسلمولي وربي يسعدكم جميعا

 

الاماني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-09-2015, 02:07 PM   #2
مراقب عام
 
الصورة الرمزية عنيد شمر












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كملت شهر نصايحكم ياغاليين

الحمدلله علئ السلامة

مشكلتنا دائما بعدم الانتظام بالبرنامج
عشان كذا البعض بشتكي من الدوخه والتعب
مهم جدا تنوع مصادر الطاقة للجسم خاصة البروتينات
يجب عليك الاهتمام بالغذاء السليم بالتدريج
من سوائل خفيفه الى سوائل اثقل الى اكل مهروس الى اكل عادي
اما الانتقال من السوائل الخفيفة الى الاكل العادي هذا ما يسبب المتاعب
انا انصحك بالاكثار من شوربة الشوفان حيث تحتوي على كميات كافية من الطاقة
وتناول كميات كبيرة من الماء خلال اليوم وايضا العصيرات المفيدة بلا سكر ..
واكيد المشي هام جدا لذا لا تنسي نفسك من المشي بدون اجهاد للجسم ..
فالك الصحة والعافية واكيد فالك المثالي ..

 

__________________

اوسمتي

عنيد شمر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-09-2015, 02:13 PM   #3
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كملت شهر نصايحكم ياغاليين

شكرا اخي جزاك الله خير
مشكلتي ماعرف اجبر حالي عالاكل اللي مااحبه
الفيتامينات ماقدرت ابلعها للحين
ايش اللي اقدر افطر فيه مايتعبني غير العصاير

 

الاماني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-09-2015, 07:55 PM   #4
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كملت شهر نصايحكم ياغاليين

هلا امااني كيفك وكيف صحتك ؟!
اناا زيك كملت شهر والحمد الله
انا الفيتامينات تعبتني غثيان واستفراغ ايش اخذ فيتامين يناسب ؟!
والان جايبني تنميل في يدي ورجولي واحس برعشه في يدي اليمين واحس تجي حالات اعصاب يدي مشدوده ما اقدر احرك اصابعي

بالنسبه للأكل انا زيك طفشت بس اخذ كورن فليكس الصباح مع حليب قليل الدسم
والظهر اذا سويت غداء اخذ المرقه واهرس لي بطاطس معاها واكل زبادي مع خيار مبشور ناعم
وكمان شوربه شوفان وممكن مرقوق

 

غيمه سما غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-09-2015, 08:27 PM   #5
عضو فعال
 
الصورة الرمزية متقهوي خربز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كملت شهر نصايحكم ياغاليين

هلا اختي قدامك العافيه

ونزول عشره كيلوا بالشهر جدا ممتاز

حاولي تكثرين في المويه والمشي

شكل المويه عندك قليله كثري منها وامشي والتزمي بنظامك الغذائي

وقدامك العافيه باذن الله

 

__________________

اوسمتي

متقهوي خربز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-09-2015, 11:01 PM   #6
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كملت شهر نصايحكم ياغاليين

مبروك النزول و بداية الرشاقة
ولابد تنتبهين لاكلك لان جسمك يحتاج تنوع غذائي
مرفق لك رابط فيه تنوع غذائي للفائدة
***
**
*
Cant See Links

 

*ابو صالح* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-09-2015, 11:56 PM   #7
V.I.P
 
الصورة الرمزية أم الجوري












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كملت شهر نصايحكم ياغاليين



افادوك الاخوان بارك الله فيهم
دعواتي لك بتمام الصحه والعافية
كل الود ..

 


اوسمتي

أم الجوري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-10-2015, 01:18 AM   #8
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية شوق النجوم











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كملت شهر نصايحكم ياغاليين

مبروك نزول الوزن

وانتبهي لغذائك الصحي

 

__________________



اوسمتي

شوق النجوم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-12-2015, 11:06 AM   #9
V.I.P
 
الصورة الرمزية *ام سارا*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كملت شهر نصايحكم ياغاليين

مبروك نزولك

نقص السوائل والمويه وعدم الالتزام بالتغذيه الصحيه

من اهم مسببات الدوخه

حاولي تاخذي فايتمينات شراب لين تتقبلي الحبوب

 


اوسمتي
وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 المركز الثاني في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك لمسابقة المدونات للربع الاول 2015 رئيس  تحرير جريدة رشاقة 2015 وسام مشرف على مسابقة تحدي الوزن 2015 مشارك وسام المشرف المميز لشهر يناير 
مجموع الاوسمة: 8

*ام سارا* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-13-2015, 11:30 PM   #10
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كملت شهر نصايحكم ياغاليين

وانا كملت شهر معاكم والحمد لله الالتزام بالتوصيات
مرق ثمن شوربه ثمن مهروس كان جدا مفيد للانتقال من مرحله الى اخرى
والحين بدات بالاكل مشكلتي شهيتي مفتوحه بس ما اقدر اكل الا لقمتين وبعدها اغص وتجيني زعوقه او ما ادري وش تسموها بعدها تسلك الامور ادري انه تلسرعه بالاكل هي السبب لكن الله يعين ما اقدر اقاوم ههههه
بس بشكل عام الامور زينه مره

 

مهندس عربي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مرحبا ياغاليين RNOosh قسم تكميم المعده ( السليف ) 5 12-27-2016 07:34 AM
نصايحكم ابو عابد قسم تكميم المعده ( السليف ) 5 05-15-2015 02:43 AM
في اشد الحاجة للدعاء ياغاليين اوطاان قسم تكميم المعده ( السليف ) 29 03-05-2014 02:19 PM
نصايحكم حول فتح ملف rani007 قسم العمليات الجراحية المختلفه للسمنه 22 02-12-2012 05:02 AM
دعواتكم ياغاليين vanilla sky قسم تحوير المعده 21 06-26-2011 12:56 AM


الساعة الآن 08:58 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52