اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 661
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 5,710
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 5,520
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 5,706

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 5,207عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 5,642هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 5,241توتر
عدد الضغطات : 3,392
عدد الضغطات : 0

متكممه من خمسة شهور

قسم تكميم المعده ( السليف )

Like Tree25Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-05-2015, 08:18 PM   #1
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي متكممه من خمسة شهور



مساء الخير

رجعت لكم بعد غياب دام اكثر من ثلاثه شهور

طولي 161 وزني السابق 102
وزني الحالي 84

وزني ثابت من شهرين مره مزعلني الموضوع هذا

في اجازة الحج كثفت الرياضة لدرجة امشي اربع ساعات باليوم ونهايه الاجازة وزنت
لقيت وزني مانزل جرام واحد !!!

الاكل قليل حاولت اكسر النظام سرت اكل حلا واكل دسم بس مانفع
نظامي اليومي مع الدوام
اذا صحيت اشرب نص كوب حليب بالقهوه بسكر دايت
بعدها بساعتين اكل نص ساندوتش أي شي
على الظهر اكل مكسرات او بسكوت احيانن ثلاث تمرات او كتكات
ارجع انام اصحى العصر
اليوم اكلت فطيرة بالزعتر صغيرة جدا
المغرب عصير
العشا شابوره بالحليب
احيانن اتعشا ثلاث او اربع ملاعق رز مع صدر دجاج مشوي
نص ساعة الى ساعة مشي غير شغل البيت
تقريباً هذا نظامي فين الخطا !!!

 

راشــــد likes this.
بسومه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-05-2015, 09:35 PM   #2
عضو جديد
 
الصورة الرمزية azoz_alabama












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: متكممه من خمسة شهور

لازم تراجعين دكتوره التغذيه

وتسويلك جدول غذائي قوي شوي لمدت اسبوعين عشان يحرك الوزن ع الاقل

هذي اللي فيك دهون متصليه وقديمه ويبيلها حاجه قويه ينزلها

هذي نصيحتي لك والله يوفقك

 

azoz_alabama غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-05-2015, 11:54 PM   #3
V.I.P
 
الصورة الرمزية *ام سارا*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: متكممه من خمسة شهور

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسومه Cant See Links
مساء الخير

رجعت لكم بعد غياب دام اكثر من ثلاثه شهور

طولي 161 وزني السابق 102
وزني الحالي 84

وزني ثابت من شهرين مره مزعلني الموضوع هذا

في اجازة الحج كثفت الرياضة لدرجة امشي اربع ساعات باليوم ونهايه الاجازة وزنت
لقيت وزني مانزل جرام واحد !!!

الاكل قليل حاولت اكسر النظام سرت اكل حلا واكل دسم بس مانفع
نظامي اليومي مع الدوام
اذا صحيت اشرب نص كوب حليب بالقهوه بسكر دايت
بعدها بساعتين اكل نص ساندوتش أي شي
على الظهر اكل مكسرات او بسكوت احيانن ثلاث تمرات او كتكات
ارجع انام اصحى العصر
اليوم اكلت فطيرة بالزعتر صغيرة جدا
المغرب عصير
العشا شابوره بالحليب
احيانن اتعشا ثلاث او اربع ملاعق رز مع صدر دجاج مشوي
نص ساعة الى ساعة مشي غير شغل البيت
تقريباً هذا نظامي فين الخطا !!!
هلا اختنا
اول شي وزنك مو كبير بالنسبه لطولك
مشان هيك يكون النزول بطئ
ثانيا نظامك ملخبط لازم تنوعي فيه
تفتقري لاشيااء كثيره الخضروات الفواكه العصيرات المويه ماذكرتي كم تشربي هل تعاني من الغده ؟
هل تعاني من امساك او لا ؟
يستحسن لك تنظيم وجباتك
الفطور حصة نشويات + بروتين + فاكهه
مثلا ( ربع خبز اسمر او شريحة توست اسمر او خبز ريف او قطعتين شابوره)
+ ( جبن او لبنه او بيض او2ملاعق فول)+ فاكهه
بعدها بساعتين سناك
بعدها غدا
تقسمي صحنك نصه خضار سواء كان سلطه او ايدام
والنص الثاني تقسميه ربع رز او خبز + دجاج او سمك او لحم
العصر سناك حبه فاكهه او ثلاث تمرات مع القهوه
العشا وهنا يمكن السر لازم يكون خفيف لان كمية
الحرق في المساء تقل ويبدا الاكل يتخزن
زبادي مبروش فيه خيار
المويه لازم تشربي 8 اكواب
جربي هالنظام ونشوف وش بيصير معاك
وتابعينا في رابطة المتكمين مشان نركز عليك
ونساعدك ونعدل لك اذا في شطحات

 


اوسمتي
وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 المركز الثاني في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك لمسابقة المدونات للربع الاول 2015 رئيس  تحرير جريدة رشاقة 2015 وسام مشرف على مسابقة تحدي الوزن 2015 مشارك وسام المشرف المميز لشهر يناير 
مجموع الاوسمة: 8

*ام سارا* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-06-2015, 12:33 AM   #4
مراقب عام
 
الصورة الرمزية عنيد شمر












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: متكممه من خمسة شهور

بقول لك شغله مهمه حطيها في بالك
الجسم لما يخسر وزن كثير يوقف حرق
الدهون المتكدسة فيه مؤقتا وهذا شي من
خلق الله له ليتحمل اكثر وقت في حال لا سمح الله
انقطع الانسان عن الطعام والشراب لاي سبب كان
لذلك الي حاصل معاك هو شي طبيعي جدا ولا خوف منه
مع الوقت يبدأ بالاستجابة ولكن ببطء شديد
لا يخطر في بالك اليأس استمري بالنشاط البدني والغذاء الصحي
والوزن مع الوقت ينزل باذن الله ..

اضافة الا كلام اختنا ام سارا

 

__________________

اوسمتي


التعديل الأخير تم بواسطة عنيد شمر ; 10-06-2015 الساعة 12:34 AM
عنيد شمر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-06-2015, 05:05 AM   #5
مراقبة المنتديات الطبية
 
الصورة الرمزية LAZURDE












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: متكممه من خمسة شهور

ياهلا فيك حبيبتي

واهلا من جديد
الوزن يثبت شي منتهين منه
لكن اذا طول الثبات مع الالتزام ومانزل الوزن يكون فيه خلل
اول شي تعمليه تشيكي الغدة
تشيكي نقص الفايتمنز والدم
هالموضوعين مسببين كبيرين للثبات


نوع وجباتك فيه خلل نعم
وجبات قليلة ونشوية
عمرها قلة الاكل واختصار الوجبات ماكانت صحية
التوازن الغذائي مطلوب
والكلام الي قلته ام سارا هو الصح
اتبعي النظام الي حكتك عنه بوجباته بسناكاتهمع تمارين رياضيه
مع شرب كمية ماء كافيه وشوفي كيف يتحرك الوزن

لا تتضايقي
رغم هالثبات القاتل الا ان نزولك يعتبر جيد
لا تنحبطي واعملي تشيك اب كامل
امشي واتبعي نظام صحي
وفالك المثالي

انتظر اخبارك بعد التحاليل

 

__________________

Don't compare yourself with any one in this world , if you compare , you are insulting yourself


follow us
تويتر رشاقة : rashaghcom
سناب شات رشاقة : rashagh.t
فيس بوك : تواصل رشاقة
انستجرام : rashagh.t
يوتيوب : تواصل رشاقة


اوسمتي
شيف رشاقة 1434 وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرفة الفيسبوك وسام المشرف المميز _استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 وسام الموضوع المميز_استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 
مجموع الاوسمة: 12

LAZURDE غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-06-2015, 05:08 AM   #6
مراقبة المنتديات الطبية
 
الصورة الرمزية LAZURDE












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: متكممه من خمسة شهور

بالاضافه لاهمية تحاليل الغدة والفايتمنز ،
هذي هالكلام بعين الاعتبار



Cant See Images

Cant See Images

 

__________________

Don't compare yourself with any one in this world , if you compare , you are insulting yourself


follow us
تويتر رشاقة : rashaghcom
سناب شات رشاقة : rashagh.t
فيس بوك : تواصل رشاقة
انستجرام : rashagh.t
يوتيوب : تواصل رشاقة


اوسمتي
شيف رشاقة 1434 وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرفة الفيسبوك وسام المشرف المميز _استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 وسام الموضوع المميز_استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 
مجموع الاوسمة: 12

LAZURDE غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-06-2015, 09:05 AM   #7
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: متكممه من خمسة شهور

الله يجزاكم خير

من ناحية الغدة عندي كسل بسيط واستخدم منظم واخر تحليل كان الهرمون طبيعي

الامساك مشكله قديمة معي
اما من ناحية الاكل ما اقدر اكل في الوجبة 2 توست خصوصاً الاسمر
حتى العيش الصحي النحيف الي يجي بالشوفان مره ما اقدر اكمله
يعني لو باكل تفاحة ما اقدر اكملها

وفيه مشكله مره عويصه
لخبطة هرمونات وعدم انتظام الدوره ولها اكثر من سنتين واتوقع انها سبب رئيسي في السمنة
لانه قبل سنتين او سنتين ونص كان وزني مايتجاوز 76

 

بسومه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-06-2015, 10:21 AM   #8
V.I.P
 
الصورة الرمزية أم الجوري












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: متكممه من خمسة شهور



ماقصرو الله يجزاهم خير
دعواتي لك بتمام الصحه والعافيه عزيزتي
وفالك الرشاقه باذن الله
موفقه

 


اوسمتي

أم الجوري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-06-2015, 11:29 AM   #9
V.I.P
 
الصورة الرمزية راشــــد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: متكممه من خمسة شهور

افادوك الاخوان قبلي واركز على نقطة العشاء حاولي تتركين النشويات واقتراح اختي ام سارا ممتاز بخصوص الزبادي مع خيار او جزر او تفاح هذا يكون ختام يومك الغذائي

ويفضل تراجعين على لخبطة الهرمونات لانها جزء من المشكلة وتحاولين تعالجين الامر


لاتيأسين كل ما اقتربتي من المثالي ضعف النزول وطالت مدة الثبات ولكن الاصرار علاجة


وفالك الرشاقة بالعافية يارب

 

*ام سارا* likes this.
__________________
****
مركز تحميل رشاقة للصور
ربي إني لما انزلت إلي من خير فقير


اوسمتي

راشــــد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-06-2015, 12:01 PM   #10
V.I.P
 
الصورة الرمزية *ام سارا*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: متكممه من خمسة شهور

هلا اختنا
.
.
الامساك مشكله قديمة معي
حاولي تعالجيه عندك هالالياف تفيدك بإذن الله
.
.
-ادوية الامساك :

مثل : البيني فايبر والاجيولاكس


Cant See Images

الهدف من الدواء :
تستخدم في الحالات المستعصية لمن يعاني من امساك .. ولكن لا ننصحه فيها الا بعد الاكثار من السوائل من ماء ونعناع ويانسون وشاي اخضر ومولوخيه ويكثر من الالياف .

كما لا ننصحه بكثرة استعمالها لكي لا يعتاد الجسم عليها فلا تتم عملية الاخراج الا به .

طريقة الاستخدام :
البيني فايبر : يفرّغ مظروف واحد مع الماء او العصير .

الاجيولاكس: عبارة عن حبيبات صغيره تؤخذ منه ملعقة ويشرب الماء بعده .

مدة الاستخدام :
عند اللزوم .
.
.

اما من ناحية الاكل ما اقدر اكل في الوجبة 2 توست خصوصاً الاسمر
حتى العيش الصحي النحيف الي يجي بالشوفان مره ما اقدر اكمله
يعني لو باكل تفاحة ما اقدر اكملها
.
.
في هذي الحاله لازم تزودي عدد وجباتك الي ست وجبات صغيره لان حرمان الجسم يسبب ثبات
.
.

وفيه مشكله مره عويصه
لخبطة هرمونات وعدم انتظام الدوره ولها اكثر من سنتين واتوقع انها سبب رئيسي في السمنة

.
.
تابعي طبيبه نسائيه تنظم لك الهرمونات ويارب نسمع اخبار قميييله في القريب العاجل
شاركينا في رابطة المتكممين
.
.
Cant See Links

 

راشــــد likes this.

اوسمتي
وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 المركز الثاني في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك لمسابقة المدونات للربع الاول 2015 رئيس  تحرير جريدة رشاقة 2015 وسام مشرف على مسابقة تحدي الوزن 2015 مشارك وسام المشرف المميز لشهر يناير 
مجموع الاوسمة: 8

*ام سارا* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
متكممه من 9 شهور والشهيه مفتوحه ام عموري999 قسم تكميم المعده ( السليف ) 4 04-26-2016 01:41 PM
الحمدلله خلصت ست شهور Joj قسم تكميم المعده ( السليف ) 4 12-10-2015 12:16 AM
خلصت خمسه شهور والتحطيم كبيييييير بالنسبه لي دندون07 قسم تكميم المعده ( السليف ) 12 08-27-2015 04:04 AM
سبع شهور متكممه أتمنى تدخلون! وديااان قسم تكميم المعده ( السليف ) 12 04-04-2013 03:04 PM
اليوم خلصت 3 شهور وداخله الشهر الرابع نورا 86 قسم تكميم المعده ( السليف ) 7 05-31-2012 10:47 AM


الساعة الآن 11:09 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52