اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 663
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 5,805
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 5,621
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 5,822

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 5,303عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 5,734هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 5,338توتر
عدد الضغطات : 3,496
عدد الضغطات : 0

استشاره

قسم تكميم المعده ( السليف )

Like Tree11Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-29-2015, 01:36 AM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

Ssss استشاره



السلام عليكم
من العايدين بعد الزحمه
اخبار الجميع
ابي استفسر انا الحين كملت شهر وعشر ايام
والحمد لله نزل مني 15 كيلو بس الحين اكل شوي
صح مو مثل الو بس الحين اذا جا وقت الغدا ملعقتين
واشبع بس اجلس نص ساعه اجوع وامسك نفسي مااكل
ولا اشرب عصير مشكل الربيع
والعشا نفس الشي ملعقتين واشبع ونص ساعه ارجع اكل
بس اكل كرون فلكس مع لبن قليل الدسم على فكره انا احبه
مع لبن والحيب اكره مااحبه ابد ولا اشربه
واكل حلا بس شي بسيط مره مره
يعني كذا بنحف احس مراح انحف لي اني اكل
مااحرم نفسي شي
وش تنصحوني فيه
وسلامتكم

 

LAZURDE and راشــــد like this.
فتو2 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-29-2015, 01:50 AM   #2
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية شوق النجوم











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: استشاره

اتوقع اذا اكلك بكميه بسيطه باذن الله رح ينزل وزنك

و المتكممين عنهم الرد الوافي والكافي رح يفيدونك اكثر

 

LAZURDE and راشــــد like this.
__________________



اوسمتي

شوق النجوم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-29-2015, 03:43 AM   #3
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: استشاره

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شوق النجوم Cant See Links
اتوقع اذا اكلك بكميه بسيطه باذن الله رح ينزل وزنك

و المتكممين عنهم الرد الوافي والكافي رح يفيدونك اكثر
الله يعطيك العافيه والله يسمع منك

 

LAZURDE likes this.
فتو2 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-29-2015, 04:43 AM   #4
V.I.P
 
الصورة الرمزية omneyah











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: استشاره

لو تحسبين سعراتك تلاقينها ٥٠٠ - ٧٠٠ سعره اذا كثرتي عصيرات .

لا تعتمدين عالعصير سعراته عاليه ..

ماعندك مشكله لو يومك كله اكلتي ٦ ملاعق .
عليك بالزبادي برشة كمون لذيذ و صحي ، البيض يخليك فتره طويله ما تجوعين .

نقنقي طول اليوم ع السلطه .
انتي الان الداخل لمعدتك قليل بس لأنك تشبعين و تحسين بالإمتلاء تحسين إن أكلك كثير .

الى ٦ شهور بيكون بسيط استغلي هالفتره .
اشربي لترين مويه يومياً راح يخف جوعك و تتحسنين .

شدي حيلك و أوصلي للرقمين ولاتهملين المشي .
إذا تتبين نزول سريع و مرضي خليك من السكريات و النشويات عليك بالبروتين و الخضار والفاكهه و الماء .

 

__________________
و أصلح لي ذريتي❤

اوسمتي


التعديل الأخير تم بواسطة omneyah ; 09-29-2015 الساعة 04:46 AM
omneyah غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-29-2015, 10:28 AM   #5
مراقبة المنتديات الطبية
 
الصورة الرمزية LAZURDE












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: استشاره

يسعد صباحك حبيبتي

نزولك رائع ما شاء الله
ربي يتمم لك بالمثالي


احنا ضد الحرمان
لكن
الانتباة للوجبات ونوعيتها امر مهم جدا
لا تجلسي جوعانه وتحرمي حالك
كلي أشياء صحية طول اليوم افضل ما تجلسي جوعانه تنتظري وجبه
حتى لو اكلك ملعقتين ثلاثه اذا كانت هالملعقتين ثلاثه عاليه السعرات بنهاية اليوم حيدخل جسمك سعرات عاليه ويقل النزول
لازم تنتبهي لنوعية الاكل
السلطة والتفاح و المكسرات النيه هي سناكات ممتازة للمتكمم

اعملي صحن تبوله او سلطة وحطيه بالمطبخ نقنقي عليها

الحلا لا تكثري منه ويفضل تاخذي الحلا من الفواكه حبيبتي


زي ما قالت امنية ان العصاير لا تكثري منها لانو سعراتها عاليه ومحلاة بسكر
خذي العصير فرش بدون سكر مرة الى مرتين باليوم

استغلي الفترة الذهبيه للنزول و ابتعدي عن
الحلا والمقالي والايسكريم والشيبسات والغازيات
النشويات مرة باليوم ويفضل تكون صباحا

التزمي بالرياضه لنزول صحي وعشان ترهل اقل

التزمي بفيتاميناتك وشرب الماء

اكل صحي + رياضه +ماء = نزول صحي

لا تحرمي حالك
لكن اول 6 شهور لازم تستغليها صح وبعد ما توصلي للوزن الطبيعي كلي الي بنفسك باعتدال

تفضلي ليوميات المتكممين

Cant See Links

 

__________________

Don't compare yourself with any one in this world , if you compare , you are insulting yourself


follow us
تويتر رشاقة : rashaghcom
سناب شات رشاقة : rashagh.t
فيس بوك : تواصل رشاقة
انستجرام : rashagh.t
يوتيوب : تواصل رشاقة


اوسمتي
شيف رشاقة 1434 وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرفة الفيسبوك وسام المشرف المميز _استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 وسام الموضوع المميز_استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 
مجموع الاوسمة: 12

LAZURDE غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-29-2015, 04:11 PM   #6
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: استشاره

الله لا يحرمني منكم ومشكورين الله يسعدكم يارب

 

LAZURDE likes this.
فتو2 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طلب استشاره .. بدر البحرين قسم تكميم المعده ( السليف ) 4 07-12-2015 02:32 PM
استشاره جلينار قسم تكميم المعده ( السليف ) 3 04-21-2015 03:17 PM
استشاره ابوتميم. قسم تكميم المعده ( السليف ) 4 01-14-2015 04:07 PM


الساعة الآن 11:42 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52