اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 650
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,622
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,467
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,349

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى العام > استراحة الأعضاء
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,104عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,543هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,118توتر
عدد الضغطات : 2,251
عدد الضغطات : 0

امور صحية قد تواجهها في الحج

استراحة الأعضاء

Like Tree7Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-22-2015, 10:59 PM   #1
مشرفة قسم تحوير المعدة
 
الصورة الرمزية قهوة الصباح












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي امور صحية قد تواجهها في الحج



بسم الله الرحمن الرحيم


Cant See Images

.
.
الـحج يكون في مكان مكتظ بالأشخاص من كل حدب وصوب ....
وكما في كل مكان مكتظ على الفرد أن يحافظ على سلامته الشخصية وصحته ،
وكذلك على قوانين المكان وقدسيته ،
وراحة الآخرين ....


اليكم بعض النصائح العامة التي يجب اتباعها لضمان رحلة حج امنة ومثرية

.

الصحة العامة
.
حاول الحفاظ على معايير عالية من النظافة الشخصية ونظافة المحيط لتقليص انتقال الامراض
اغسل يديك دائما قبل تناول الطعام او الطهي او بعد استخدام الحمامات.

.
الماء والسوائل
.
اشرب الكثير من الماء،
استخدم زجاجات الماء الصحية ،
تجنب الثلج في حال لم تكن متاكدا من مصدر الماء الذي صنع منه ....
مياه زمزم متوفرة مجانا في مكة والمدينة ويجب الاستفادة منها قدر الإمكان .
ومع ان السلطات تزود الحجيج بكؤوس مياه زمزم احادية الاستعمال في الحرم ،
الا ان الاشخاص غير متعودين على هذه العادة حيث تختلط الكؤوس غير المستخدمة مع الكؤوس المستخدمة مما يسبب الارتباك .
في حال لم يكن الشخص متاكدا، عليه شطف الكاس جيدا قبل الاستخدام .
فمن خلال مشاركة الاكواب قد تنتشر الاصابات من حاج الى الاخر ....
فالناس يحضرون من شتى انحاء العالم وبــ عادات واحكام صحية مختلفة ،
يرجى الحذر من هذا المصدر لنقل العدوى .

في الطقس الحار يتناقص الملح ،
يمكن تناول اقراص الملح او الليمون والعسل بالماء ،
وذلك في حال لم تمنع الحالة الطبية ذلك .
اكياس الملح الشفوية ضد الجفاف (ORS) متوفرة بكثرة في الصيدليات بالمنطقة ،
.
.
النظام الغذائي
.
- حافظ على نظام غذائي غني بالالياف ،
كنخالة القمح او الحبوب ،
وكذلك الخبز من الحبوب الكاملة والخضار .
- اللبن متوفر بالحج مجانا وهو مغذي للغاية
- تناول الوجبات الصغيرة
وتجنب
- الوجبات المقلية والدهنية ،
- الطعام المكشوف،
- السلطة والخضار غير المطهية.
تناول الطعام فقط في مطاعم جيدة تظهر فيها مظاهر الحفاظ على النظافة....
تناول الفاكهة التي يمكن تقشيرها فقط ، كالموز والبرتقال .

الإمساك
.
يسبب تغيير النظام الغذائي وكذلك الطقس الحار تقل كمية السوائل في الجسم ،
مما يؤدي للامساك، الذي قد يشكل مشكلة حقيقية .....
ما قد يؤثر على النشاطات العادية
وبالتالي فقدان وقت ثمين في مكة والمدينة .
بالحفاظ على النظام المفصل اعلاه وشرب الكثير من المياه او مياه زمزم فقد تتجنب المشكلة .

الربو والامراض الصدرية
.
في حال تمت السيطرة عليه جيدا ،
فليس من المفترض ان يشكل الربو مشكلة اثناء الحج والعمرة . تجنب الزحام والغبار قدر الإمكان
ان اصابات اجهزة التنفس العلوية هي امر شائع جدا
. وكذلك اصابات ما يشبه الانفلونزا .
غالبية هذه الاصابات هي فيروسيه ،
من المفترض ان يكون الباراسيتامول كافي
ولكن اطلب النصيحة الطبية في حال ساءت الحاله
.

التدخين
.
ابتعد عن التدخين خلال طيلة فترة الحج خاصة عند الاحرام ....
استغل هذه الفرصة للاستغناء عن هذه العادة التي تضر بالصحة وتهدر المال !


البشرة
.
بسبب الجو القاسي والجاف الذي قد يحيط بنا ،
تواجه اجسادنا تغييرا كبيرا في البيئة الخارجية ....
ان استخدام مرطب للبشرة من مرتين لثلاث مرات باليوم يساعد البشرة على استعادة الرطوبة والتاقلم بالتدريج مع الحر والجفاف
كذلك يتوجب الاهتمام الزائد بالقدم ،
فاداء مناسك الحج بقدم تؤلم قد يضيف عبء لا لزوم له
.
.
الملابس الداخلية
.
لا يسمح للرجال ارتداء ملابس داخلية ....
حيث ان التعرق واحتكاك الفخدين ببعضهما خلال السير قد يسبب احتكاك و طفح في المنطقة
و هالمشكلة التي قد تعيق السير تماما ....
لتجنب ذلك ،
ينصح الرجال باستخدام اي مرطب غير معطر بشكل حر لدهن الجوانب الداخلية من الفخذين خلال مرحلة الاحرام
وكذلك استخدام بودرة الأطفال يساعد في فاف المنطقة .
خذ معك شمسية وكريم واقي من الشمس للحماية من الشمس والحرارة
و حتى في الشتاء قد تكون الشمس ساخنة جدا وقد تسبب صدمة حرارية .

.
الاسهال والقيء
.
حالات الزحام والجموع الكثيرة من الناس هي بيئة ممتازة ومثالية لانتشار العدوى ....
تذكروا ،
تنتشر العدوى عبر قطرات اللعاب من افواهنا عندما نتكلم او نسعل خاصة في حال وجود بلغم ، او من خلال التماس المباشر عندما نقوم بمشاركة نفس الكوب
وكذلك الملعقة ، الشوكة وغيرها .
تجنبوا التماس المباشر او القريب مع الاشخاص المصابين بعدوى .
حاولو زيارتهم بشتى الطرق ولكن حافظوا على بعد عنهم
في حال كنت مصابا بعدوى وكنت محظوظا بالحصول على زائر، عليك حماية زائرك من خلال الحفاظ على مسافة كافية طبعا من خلال الشرح له بشكل لطيف

و في حال وجود اسهال ،
عليك شرب كمية زائدة من السوائل ، ومن المفضل في هذه الحالة الاملاح المضادة للجفاف والتي تكون موجودة هناك .
و في حال تكرر الامر لاكثر من 6 مرات خلال 12 ساعة ،
عليكم طلب المساعدة الطبية .
.
.
ربي يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال ....
و كل عام وانتم بالف خير



 


اوسمتي

قهوة الصباح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-23-2015, 10:05 AM   #2
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: امور صحية قد تواجهها في الحج

الله يجزأك خير ويكتب لك الاجر
حقيقة مثل هذي المواضيع تضل حيه بما فيها من خير وفائدة
اسال الله الخير لكل من يحتاج المعلومة
واسال الله لك الخير و الاجر

 

*ابو صالح* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-23-2015, 01:31 PM   #3
مراقبة المنتديات الطبية
 
الصورة الرمزية LAZURDE












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: امور صحية قد تواجهها في الحج

الله يجزيك الخير قهوة
دائما ماميزة في مواضيعك
نقاط جدا مهمة واساسيه لكل حاج ....
ربي يجزيك الخير حبيبتي

 

تركيا likes this.
__________________

Don't compare yourself with any one in this world , if you compare , you are insulting yourself


follow us
تويتر رشاقة : rashaghcom
سناب شات رشاقة : rashagh.t
فيس بوك : تواصل رشاقة
انستجرام : rashagh.t
يوتيوب : تواصل رشاقة


اوسمتي
شيف رشاقة 1434 وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرفة الفيسبوك وسام المشرف المميز _استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 وسام الموضوع المميز_استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 
مجموع الاوسمة: 12

LAZURDE غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-23-2015, 07:48 PM   #4
V.I.P
 
الصورة الرمزية تركيا












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: امور صحية قد تواجهها في الحج

الله يجزاك خير

أمور فعلا مهمة


لاحرمك الله الأجر

 

__________________

اوسمتي
وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مركز 2 لمسابقة المدونات للربع الاول 2015 وسام مشرف على مسابقة تحدي الوزن 2015 مشارك شكرا لمشآركتك في مسآبقة بخسر وزني وأزيد من عبآدتي 
مجموع الاوسمة: 7

تركيا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
امور تهم المتكمم ريم البوادي قسم تكميم المعده ( السليف ) 7 03-26-2017 11:38 AM
امور ازعجتني وخايفه منها  عنود الصيد قسم تكميم المعده ( السليف ) 5 12-15-2012 02:27 AM
امور جالبه للبركه nana نفحات دينيه 6 07-27-2011 07:45 PM
ابن عثيمين ( توضيح مناسك وأحكام الحج والعمره) صفة الحج فلاش إمام المسجد نفحات دينيه 7 11-14-2010 10:05 AM


الساعة الآن 04:49 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52