اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 654
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,770
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,598
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,579

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى العام > استراحة الأعضاء
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,196عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,623هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,190توتر
عدد الضغطات : 2,338
عدد الضغطات : 0

كيف تطور مقدرتك على التـركيـز ؟

استراحة الأعضاء

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-27-2010, 09:58 PM   #1
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية الوافي












 

 

آخـر مواضيعي

Lightbulb كيف تطور مقدرتك على التـركيـز ؟



Cant See Images




1- افعل ما تراه ضرورياً لضمان فهم ما تقرأ أو ما تدرس



ادرس المحتوى يوماً بيوم.
· اربط المعلومات المدرسية بالمعلومات العامة خارج نطاق الدراسة.
· اقرأ كل كلمة بعناية تامة وتتبع أفكار الكاتب.


2- حاول الاستمتاع بما تدرس


· كن يقظاً لما قد تكون له علاقة بالمادة من قراءات ومشاهدات خارج سور المدرسة.
· البحث عن المبادئ العامة في الفصل المدروس من الكتاب يسهل من قدرتك على التركيز.
· غير المادة ونوع النشاط الذي تقوم به فاقرأ ساعة وأكتب ساعة أخرى لكي لا تشعر بالملل.


3- ضع هدفاً في ذهنك وأنت تذاكر


· حدد أهدافاً قصيرة المدى وأنت تؤدي واجباتك القرائية.
· حدد أهدافك التي تريد إنجازها بما يتناسب مع الوقت المخصص لتحقيقها فإن كان الوقت قصيراً جداً شعرت بالفشل، وإن كان الوقت طويلاً جداً شرد ذهنك.


4- افعل كل ما بوسعك لاستمرار تركيزك أثناء المذاكرة


· خذ فترة من الراحة تتراوح ما بين : ( 5-10 دقائق ) بعد كل ( 45-50 دقيقة ) من الدراسة.
· لا تدع أي مشتتات من حولك تضايقك بل تصرف بصورة حكيمة ثم ارجع إلى عملك.
· لا تسمح للقلق والخوف بالتدخل في تركيزك الذهني حتى لا تواجه صعوبة في تحقيق أهدافك الدراسية.


5- جرب تحويل نظام الدراسة الجيدة إلى عادات ثابتة


ادرس وفق جدول أو نظام معين لأن ذلك سيساعدك على تكوين عادات دراسية نافعة.
· نظم دراستك على أساس وضع المادة الصعبة والأقل متعة بالنسبة لك بالوقت الذي يفترض أنك قادر على التركيز بسهولة، والمادة الأكثر متعة والأقل صعوبة بالنسبة لك في الأوقات التي لا تكون فيها يقظاً تماماً.


6- حاول التأكد من الحصول على نتاج مذكراتك المثمرة


· وجه بعض اهتمامك لتحديد ما يمكن عمله للحصول على درجات جيدة تتناسب مع جهودك.
· كافئ نفسك عند الحصول على درجات جيدة بأخذ قسط من الراحة.
· ما قد يبدو قليل الأهمية من معلومات أو قدرات الآن يحتمل أن تثبت أهميته في المستقبل، لذا خصص وقتاً للدراسة وكن سعيداً بالمعلومات بدلاً من تضييع الوقت في التساؤل عن مدى أهمية دراسة هذه المادة أو تلك



Cant See Images

لكم ارق تحياتي


 

__________________
الوافي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-28-2010, 01:33 AM   #2
عضو فعال
 
الصورة الرمزية An angel












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كيف تطور مقدرتك على التـركيـز ؟

تسلم أخوي الوافي الله يعطيك العافية .

 

An angel غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-28-2010, 01:42 AM   #3
عضو فضي
 
الصورة الرمزية soso












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كيف تطور مقدرتك على التـركيـز ؟

مشكووووور اخوي ويعطيك الف عافيه

 

soso غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-28-2010, 01:44 AM   #4
عضو فعال
 
الصورة الرمزية ود الحياة












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كيف تطور مقدرتك على التـركيـز ؟

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

 

__________________
ماشاء الله لا حول ولاقوة الا بالله
نزولي خلال 9 شهور و4 ايام 51كيلوا
عقبال 6 كيلوا الباقيه الحمد لله هانت
ود الحياة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-28-2010, 02:09 AM   #5
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كيف تطور مقدرتك على التـركيـز ؟

شكرا لك يعطيك العافيه

 

ام اصايل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-28-2010, 02:16 AM   #6
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية tota












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كيف تطور مقدرتك على التـركيـز ؟

مشكوووووور والله يعطيك العافيه

 

__________________
D 10 -42 KM - In progress
tota غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-28-2010, 04:50 AM   #7
عضو فضي
 
الصورة الرمزية متعب












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كيف تطور مقدرتك على التـركيـز ؟

بارك الله فيك

 

متعب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-28-2010, 05:59 AM   #8
عضو ألماسي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كيف تطور مقدرتك على التـركيـز ؟

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

 

lara غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-28-2010, 05:54 PM   #9
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية الوافي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كيف تطور مقدرتك على التـركيـز ؟

Cant See Links


Cant See Images

 

__________________
الوافي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-29-2010, 12:07 AM   #10
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية Nasser












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كيف تطور مقدرتك على التـركيـز ؟

الله يعطيك العافية

 

__________________


Nasser غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الشاي الأخضر قد يوقف تطور سرطان الثدي رحيق الجنة قسم التغذية الصحيه 3 10-24-2012 09:53 PM
امدى تطور عقلك سمينه بس فطينه استراحة الأعضاء 10 10-25-2011 09:00 PM
مراحل تطور الجنين ((رحلة الـــ 9 شهور)) جودي قسم الأسرة 5 05-14-2011 11:47 PM
تطور نمو الطفل nana قسم الطب العام 4 12-15-2010 01:57 AM


الساعة الآن 03:18 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52