اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 640
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,518
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,379
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,152

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم اللياقة البدنية
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,012عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,470هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,046توتر
عدد الضغطات : 2,176
عدد الضغطات : 0

لعب الحديد

قسم اللياقة البدنية

Like Tree9Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-22-2015, 06:03 PM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

So2al لعب الحديد



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ان صار لي 8 شهور من سويت العمليه

سؤالي متى اقدر اللعب حديد ورياضه بجميع انواعها

الرياضه الشاقه وغيرها من سباحه

 

بدوي ماركه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-22-2015, 06:51 PM   #2
مراقبة المنتديات الطبية
 
الصورة الرمزية LAZURDE












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: لعب الحديد

اهلين اخوي

من بعد الشهر الثالث الى الرابع تقدر تسوي تمارين كاملہ ....
وحتى حديد وتمارين شاقہ ،
اهتم بتغذيتك مع الحديد والرياضہ
خذ بروتين باودر
وحاول تبني عضل عشان تاخذ محل الشحوم ويخف الترهل

بالتوفيق يارب

وتفضل هالموضوع اطلع عليه


Cant See Links

 

__________________

Don't compare yourself with any one in this world , if you compare , you are insulting yourself


follow us
تويتر رشاقة : rashaghcom
سناب شات رشاقة : rashagh.t
فيس بوك : تواصل رشاقة
انستجرام : rashagh.t
يوتيوب : تواصل رشاقة


اوسمتي
شيف رشاقة 1434 وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرفة الفيسبوك وسام المشرف المميز _استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 وسام الموضوع المميز_استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 
مجموع الاوسمة: 12

LAZURDE غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-23-2015, 03:28 AM   #3
V.I.P
 
الصورة الرمزية *ام سارا*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: لعب الحديد

اخوي الحين عادي تقدر تمارس انواع الرياضات


 

*ابو صالح* likes this.

اوسمتي
وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 المركز الثاني في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك لمسابقة المدونات للربع الاول 2015 رئيس  تحرير جريدة رشاقة 2015 وسام مشرف على مسابقة تحدي الوزن 2015 مشارك وسام المشرف المميز لشهر يناير 
مجموع الاوسمة: 8

*ام سارا* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-23-2015, 03:28 AM   #4
V.I.P
 
الصورة الرمزية *ام سارا*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: لعب الحديد

ينقل لقسم اللياقه البدنيه

المكان المناسب

 

*ابو صالح* likes this.

اوسمتي
وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 المركز الثاني في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك لمسابقة المدونات للربع الاول 2015 رئيس  تحرير جريدة رشاقة 2015 وسام مشرف على مسابقة تحدي الوزن 2015 مشارك وسام المشرف المميز لشهر يناير 
مجموع الاوسمة: 8

*ام سارا* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-30-2015, 08:17 AM   #5
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: لعب الحديد

جزاكم الله خير جميعا

 

*ابو صالح* likes this.
بدوي ماركه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-30-2015, 08:33 AM   #6
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: لعب الحديد

حياك الله اخوي
مثل ما تفضلوا المشرفات ،،تستطيع ممارسة الرياضة بكافة أنواعها ..


موفق اخوي

 

*ابو صالح* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-02-2015, 01:50 PM   #7
مشرف على شحومي وهي تذوب
 
الصورة الرمزية مشوار دب












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: لعب الحديد

السلام عليكم

انصحك تعوض نقص البروتين اللي عندك وبيكون عندك طاقة تلعب حديد

 

__________________

البداية 148كيلو
الان وصلت 109 كيلو
شاركوني الهدف القادم 99 باذن الله
مشوار دب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-16-2015, 09:35 AM   #8
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: لعب الحديد

مشكورين

بس ياليت اذا احد جرب رياضه البطن

والحديد يفيدنا

 

بدوي ماركه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ابداأ في الحديد مهنا 1399 قسم تكميم المعده ( السليف ) 5 07-25-2013 10:54 AM
الحديد يامتكممون؟ مشتاق16 قسم تكميم المعده ( السليف ) 8 07-07-2013 01:26 AM
فقر الدم بسبب نقص الحديد مزاحم الحسان قسم الطب العام 16 07-18-2010 10:58 AM


الساعة الآن 01:29 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52