اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 662
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 5,774
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 5,592
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 5,786

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 5,275عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 5,709هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 5,311توتر
عدد الضغطات : 3,466
عدد الضغطات : 0

استفسار وإحتاج لنصائحكم؟!

قسم تكميم المعده ( السليف )

Like Tree11Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-15-2015, 02:09 PM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 استفسار وإحتاج لنصائحكم؟!
0 نزولي جدا محبط

افتراضي استفسار وإحتاج لنصائحكم؟!



السلام وعليكم
عيدكم مباركك كل عام وأنتم بألف صحة وسلامة؟!
انا
صار لي 6 شهور ونص بالتمام الحين
من 162
الي108
عمري 26
وزني برمضان نزلي3كيلو بس
الرياضة جدا جدا مهمل فيها
والله كل ماجئت بمارس الرياضه يجي شي ويشغلني اشتركت بداية رمضان بنادي وتمرنت يوم ومن بكرة تعينت بوظيفة ودوام شفتين صبح وليل ماعندي وقت له ومارحت بعد هذاك اليوم
أنا اخاف م انحف بسبب أني م أمارس الرياضة حتي احس نزولي صار جدا خفيف هالفترة والله احترت وش أسوي الاكل طبعا قليل وقليل جدا
نسبه 70 ٪صحي وخربتها شوي برمضان طمنوني وش وضعي هل رح أنقص هل نزولي ممتاز مقارنه أني موقف الرياضة نهائي ودي أوصل للثمانين بعد سنه من العملية تتوقعون رح أوصلها
نصائحكم لي وآرائكم؟!؟

 


التعديل الأخير تم بواسطة 3li_3hMad ; 07-15-2015 الساعة 02:13 PM
3li_3hMad غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-15-2015, 02:33 PM   #2
مراقبة المنتديات الطبية
 
الصورة الرمزية LAZURDE












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: استفسار وإحتاج لنصائحكم؟!

السلام وعليكم
عيدكم مباركك كل عام وأنتم بألف صحة وسلامة؟!


وعليكم السلام ورحمة الله
اهلين اخوي
وانت بالف خير يارب

انا
صار لي 6 شهور ونص بالتمام الحين
من 162
الي108
عمري 26

ماشاء الله
نزولك ممتااااااااااااااااااااااز جدا Cant See Images
ربي يتمم لك بالمثالي


وزني برمضان نزلي3كيلو بس

3 كيلو حلللللللللللللللوة جدا بعد هالنزول القوي
برافو عليك وربي يقويك
و ترا في رمضان غالبا صعب التحكم بالوزن

الرياضة جدا جدا مهمل فيها
والله كل ماجئت بمارس الرياضه يجي شي ويشغلني اشتركت بداية رمضان بنادي وتمرنت يوم ومن بكرة تعينت بوظيفة ودوام شفتين صبح وليل ماعندي وقت له ومارحت بعد هذاك اليوم


غلط غلط غلط غلط
الرياضه من بس عشان النزول
الرياضهه تحد كثير من الترهل
شي ثاني الرياضه المفروض تكون جزء من يومك من الان ومستقبلا
وتظل جزء من يومك غير قابل للاهمال
انا مالومك اننا ننشغل
لكن لو تركنا الامر للظروف عمرنا ماراح نتمرن Cant See Images
اعتبر الرياضه جزء من عملك Cant See Images

ربي يقويك

أنا اخاف م انحف بسبب أني م أمارس الرياضة حتي احس نزولي صار جدا خفيف هالفترة والله احترت وش أسوي الاكل طبعا قليل وقليل جدا
نسبه 70 ٪صحي وخربتها شوي برمضان طمنوني وش وضعي هل رح أنقص هل نزولي ممتاز مقارنه أني موقف الرياضة نهائي

اكيد بيقل النزول مع قلة الرياضه
ال عليك تسويه انك تمشي وتضشرب كميه كبيرة ماء وتلتزم باكل صحي
نزولك رائع ماشالله
وباذن الله اذا استمريت بالالتزام مع رياضه وماء راح توصل للمثالي

وترا قله الاكل شي غلط
انت كـ متكمم
لازم تاخد 6 وجبات صحية يوميا

نزولك ممتاز بس بيقل النزول وما حيكون صحي بدون رياضه
لان نزولك عن طريق قله الاكل يستنزف الكتله العضليه وهالشي ما نبيه
نبي نستنزف الكئله الدهنيه في جسمك
اما ان التزمت باكل صحي مع تمرين بيكون نزولك صحي
وتحافظ على كتلتك العضليه



ودي أوصل للثمانين بعد سنه من العملية تتوقعون رح أوصلها
نصائحكم لي وآرائكم؟!؟

تفضل نعملك جددول النزول وع أساسه شوف تقدر توصل هالرقم خلال سنه او لا

Cant See Links


بالتوفيق يارب

 

__________________

Don't compare yourself with any one in this world , if you compare , you are insulting yourself


follow us
تويتر رشاقة : rashaghcom
سناب شات رشاقة : rashagh.t
فيس بوك : تواصل رشاقة
انستجرام : rashagh.t
يوتيوب : تواصل رشاقة


اوسمتي
شيف رشاقة 1434 وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرفة الفيسبوك وسام المشرف المميز _استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 وسام الموضوع المميز_استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 
مجموع الاوسمة: 12

LAZURDE غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-15-2015, 02:34 PM   #3
المشرف العام
 
الصورة الرمزية سكري الرياض











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: استفسار وإحتاج لنصائحكم؟!

وعليكم السلام ... وكل عام وانت طيب وبصحة وسلامه
والف مبروووووووووك الوظيفة اللي يطعمك من خيرها يارب

ماقصرت مشرفتنا لازوردي

اخوي علي بالنسبة للتكميم فهي غالبا تنزل من 60% الى 80% من وزنك الزائد وحسب اخر الدراسات تعتبر العملية ناجحة اذا نزلت 50% من وزنك الزائد .

اذا كانت بياناتك صحيحة (الطول 180 والوزن قبل العملية 162) فان الوزن الزائد عندك تقريبا 82 كيلو .
وانت الحين وزنك 108 يعني نزلت خلال 6 اشهر حوالي 54 كيلو وهذي تعادل تقريبا 65% من وزنك الزايد . يعني العملية ما قصرت معاك

المفترض وزنك بعد 6 اشهر حسب جدولنا 112 كيلو وانت ماشاء الله متعديه .
نزولك ممتاز اخوي علي فلا تضايق نفسك .

وكويس انك انتبهت لنفسك ... واذا تبي توصل للثمانينات فان العملية لوحدها ما توصلك ... ضروري رياضة ومشي والتزام باكل صحي .

اجتهد دامك باول الطريق وقدامك 6 شهور ياغالي لا تهملها .

موفق اخوي

 

__________________
حيااااكم :







اوسمتي

سكري الرياض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-15-2015, 02:40 PM   #4
موقوف












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: استفسار وإحتاج لنصائحكم؟!

ماقصرت مشرفتنا

انت بالاساس ليش تسجل في نادي
اشتر جهاز اوبتكل وجهاز دراجة وجهاز المشي
وكل يوم نص ساعة على اي واحد منهم
بعد ماتوصل الميه تقسم الساعة على كل الاجهزة وكل ماتنزل في الوزن حاول تزيد الوقت

 

*ابو صالح* and LAZURDE like this.
شخابيط غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-20-2015, 06:15 AM   #5
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: استفسار وإحتاج لنصائحكم؟!

اهم شي يوميا لاتتعدى ال1500 سعره حراريه
اعتمد باكلك ع البروتين دجاج سمك بيض وكمل باقي احتياجاتك منه بباودر البروتين
احتياجك من البروتين 80 غرام حاول تاخءه من الاكل والبودره ولازم البودره يكون الدهن والسكر فيها اقل من 10 غرام
البروتين مهم لنقص الوزن والحفاظ عالكتله العضليه واستهلاك الدهون من الجسم وايضا شرب تلماء لتر ونص والتركيز على الاكل الصحي خلي الاولويه للبروتينات والفواكه والخصار والنشويات قللها بنسبه بسيطه وخذ النوع الصحي منها مثل خبز القمح الكامل الارز البني وابتعد عن المشروبات المحلاه والغازيات والدهون والحلويات والوجبات السريعه

 

*ابو صالح* likes this.
ألم الروح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-20-2015, 08:42 PM   #6
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: استفسار وإحتاج لنصائحكم؟!

اخوي علي
الف مبروك النزول السريع و القوي
ولابد مع هذا النزول السريع يخف عدد الكيلوات في الأسابيع التالية
اما الرياضة فهي مهم للحرق و الشد
واذا ما عندك وقت في النادي ممكن مشي بالحي او شراء جهاز رياضي منزلي

بكل امانة نزولك ووضعك تمام الله يبارك لك

 

*ابو صالح* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
جديده بحاجه لنصائحكم ياربي فرجك قسم تكميم المعده ( السليف ) 15 03-17-2013 09:34 PM


الساعة الآن 11:19 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52