منتديات رشاقة هي فريق تطوعي غير ربحي هدفه خدمة المجتمع ويعمل تحت مظلة الجمعية الخيرية لتطوير العمل التطوعي بالقصيم اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور عبدالرحمن الصائغ
عدد الضغطات : 3,168عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 1,856عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 2,368رينوفا
عدد الضغطات : 3,524

الإهداءات


العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تحوير المعده > قبل وبعد تحوير المعده
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: استفسار بخصوص المشد بمصر (آخر رد :marwan swelem)       :: تجربتي مع جراحه التثدي (آخر رد :ليلاس)       :: للفائدة عرض عند الدكتور علي المنتشري (آخر رد :هلولة الرشيقة)       :: نداء لأختي قهوة الصباح (آخر رد :نايا)       :: سنتين !!!!!! (آخر رد :إني رآحلة)       :: السنتروم والاستفراغ (آخر رد :تخنقني العبره)       :: التسريب بعد شهرين (آخر رد :ابو ديم)       :: ما رايكم في دكتور اسامه ضمره (آخر رد :ام يوسف1)       :: ياشباب عملية بالليزر اللي تسوونها ولا بالفيزر ؟ (آخر رد :المناضل)       :: بالله عليكم افيدوني د/فهيم البسيوني نصحني بالتحوير ولكن خايفه جدا ومحتاره (آخر رد :المثابر)      

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 1,952عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 2,827هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 2,577توتر
عدد الضغطات : 826
عدد الضغطات : 0

من جميرا بعد سنتين تقريبا

قبل وبعد تحوير المعده

Like Tree18Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-14-2015, 04:40 AM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي من جميرا بعد سنتين تقريبا



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالكم اخواني واخواتي انقطعت عنكم فتره ولا نقدر ننساكم تقريبا كملت سنتين من العمليه والحمد الله النتايج وايد مرضيه ومشجعه وصلت لوزن 79 بس شفت وكاعجبني شكلي ههههه من حقك الحين بعد مانزلت المهم رفعته لين 85 عضل طبعا والترهلات ابشركم خفت اكثر من 75% اليد والافخاذ الحمدالله شلتها كامل برياضه الحديد اما البطن شغال عليه وبحاول سنه اذا راحت الحمدالله ولا اقرب عياده ههههههه انصح كل شخص عمل العمليه يشد حيله ويضغط على نفسه وبيحصل احسن النتايج يحاول يتحى نفسه حط هدف وان شاء الله بتحققة
وسامحوني على الاطاله

يسعدنا تواجدكم في تويتر منتدى رشاقة [email protected]



 

الصور المرفقة
نوع الملف: jpg IMG_6800.JPG‏ (94.0 كيلوبايت, المشاهدات 47)
نوع الملف: jpg IMG_5791.jpg‏ (10.3 كيلوبايت, المشاهدات 54)
من جميرا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-14-2015, 04:57 AM   #2
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: من جميرا بعد سنتين تقريبا

ماشاءالله

الله يتمم عليك بصحه وعافيه

 

متكممه تطمح للمثالي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-14-2015, 05:52 AM   #3
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية شوق النجوم











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: من جميرا بعد سنتين تقريبا

ماشاء الله

الف مبروك هالانجاز

والف مبروك لك تحقيق هدفك

وشكرا لك على طرح تجربتك وعلى النصيحه

وبالتوفيق والله يتمم عليك بالصحه والعافيه

 

__________________



اوسمتي

شوق النجوم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-14-2015, 06:16 AM   #4
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: من جميرا بعد سنتين تقريبا

حيا الله اخونا الغالي
وكل عام وانت بخير
وترى نبي منك تقرير كامل عن رحلتك بالصور
المهم نحتاج منك نصائح ،، بالذات عن موضوع الترهل و الشد


الف مبروك اخوي ووفقك الله

 

*ابو صالح* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-14-2015, 10:34 AM   #5
مؤسس المنتدى












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: من جميرا بعد سنتين تقريبا

ما شاء الله تبارك الله إنجاز رائع

الله يحفظك

 

__________________
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
قصتي مع نزول 57 كيلوا
المثابر متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-14-2015, 11:02 AM   #6
V.I.P
 
الصورة الرمزية راشــــد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: من جميرا بعد سنتين تقريبا

ماشاء الله .. الله يبارك لك ونتيجة طيبة جدا .. اشوف صورك بالصفحة الرئيسية بالمنتدى .. وادعي لك بالصحه والعافية

تتوقع متى ممكن المتكمم يبتدي تمارين الحديد لتكوين العضل .. هل بعد الوصول للمثالي ام خلال النزول

 

__________________
****
مركز تحميل رشاقة للصور
ربي إني لما انزلت إلي من خير فقير


اوسمتي

راشــــد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-15-2015, 12:59 AM   #7
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: من جميرا بعد سنتين تقريبا

عني بديت تمارين الحديد يعد العمليه بشهرين تقريبا نسقت بين الكارديو يعني التمارين الهوائيه والحديد مثلا اول ماادخل الجيم تسخين على جهاز المشي عشر دقايق وبعدين ادخل على الحديد اتمرن 45 دقيقه وبعده الكارديو 15 دقيقه او نص ساعه والكارديو فقط ثلاث الي اربع مرات في الاسبوع جدول تماريني السبت صدر وتراي
وكارديو

الاحد ظهر وباي وبطن ثلاث تمارين فقط للبطن

الاثنين اكتاف و كارديو

الثلاثاءارجل و بطن

الاريعاء تمارين منوعه وكارديو

الخميس والجمعه راحه في وقت الراحه الخميس راحه تااامه الجمعه روح البحر اسبح او امشي ثلاثه كيلو هذا جدولي الحين واستخدم البروتينات والمالتي فيتامين وامينو و انا اتمرن اكستند بودره يخلط مع الماء ينزل الشحوم ويعطي طاقه للتمرين وان شاء الله بنزل موضوع بتكلم عن المكملات وفوايدها ترا احباببي في الله سر كل هذا الاكل والله انا اكل من 6 الى 7 وجبات في اليوم بس وجبات صحيه واتفيد الجسم اعرف شو تاكل وهل هذا الاكل الجسم يستفيد منه او لا واي سؤال انا في خدمتكم

 

من جميرا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-15-2015, 01:59 AM   #8
مشرفة قسم تحوير المعدة
 
الصورة الرمزية قهوة الصباح












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: من جميرا بعد سنتين تقريبا

اهلا اهلا من جميرا

اهلا بعودتك
من طول الغيبات جاب الغنايم
وانت ارجعتلنا باحلا غنايم واخبار حلوة

ماشاء الله تبارك الله
الله يتمم عليك رشاقتك وصحتك و عافيتك
الف مبروك الوزن يلي وصلته والاهم اصرارك ونجاحك بالقضاء على الترهلات

وننتظر موضوعك عن المكملات

 


اوسمتي

قهوة الصباح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-17-2015, 03:47 AM   #9
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: من جميرا بعد سنتين تقريبا

ماشاء الله تبارك الله انجاز
ياليت تذكر لنا وجباتك السته
وجزاك الله خير

 

__________________
عبير الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-17-2015, 04:11 AM   #10
مراقبة المنتديات الطبية
 
الصورة الرمزية LAZURDE












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: من جميرا بعد سنتين تقريبا

ماشاء الله تبارك الرحمن

ربي يمتعك بحياة صحية دوم


حافظ ع اللي وصلتلة هذا اهم شي

بالتوفيق يارب

 

__________________

Don't compare yourself with any one in this world , if you compare , you are insulting yourself


follow us
تويتر رشاقة : rashaghcom
سناب شات رشاقة : rashagh.t
فيس بوك : تواصل رشاقة
انستجرام : rashagh.t
يوتيوب : تواصل رشاقة


اوسمتي
شيف رشاقة 1434 وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرفة الفيسبوك وسام المشرف المميز _استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 وسام الموضوع المميز_استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 
مجموع الاوسمة: 12

LAZURDE غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 05:38 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1 TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
vEhdaa 1.1.2 by NLPL ©2009

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57