اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 640
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,518
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,379
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,151

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تحوير المعده
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,012عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,470هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,045توتر
عدد الضغطات : 2,176
عدد الضغطات : 0

انا فعلا فى مشكلة

قسم تحوير المعده

Like Tree21Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-07-2015, 03:11 AM   #1
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي انا فعلا فى مشكلة



كل سنة وانتم طيبينCant See ImagesCant See Images ورمضان كريم عليكم

انا طبعا متحورة(تحوير مصغر) من 9 شهور خسيت من 108 ل74
لحد هنا الحمد لله فضل ونعمة
المشكلة انى من اول رمضان بأكل كتير يعنى فى الفطار بفطر قليل يعنى مايعادل قطعة لحمة او فراخ صغيرة ومعلقتين ارز او مكرونة ومعلقة سلطة ومعلقتين خضار لحد هنا عادى
بعد صلاة التراويح بيكون فى كلاب مسعورة فى معدتى باكل تقريبا كل نص ساعة لدرجة انى اكلت 2 مانجة وانا قاعدة وبعدها بنص ساعة اكلت رغيف خبز بفراخ وساعة وخدت رغيف تانى وجبنة
وتقريبا كل يوم على كدا وبطنى وجعانى جداااااا
بس اعمل اية بجوع اوووى
هو انا كدا فى خطرCant See ImagesCant See Images

 

نور 27 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-07-2015, 03:25 AM   #2
توفيقك يارب
 
الصورة الرمزية هآتني












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: انا فعلا فى مشكلة

عارفه آش الفرق بينك الحين وقبل العمليه

شيء واحد يختلف

اول كنّا اذا جوعانين ومشتهين أكله معينه نحاول نأكل شيء صحي ينسينا الغير صحي
ومع ذالك لاتنفع المحاوله هذا اذا حاولنا لانه يوجد عندنا استعداد لاكل المزيد
الان
اذا اشتهيتي تآكلي رغيف
والا مكرونه
والا غيرها
خوذي جزره
او تفاحه
او غيرها
بتتوقفين ساعتها ع اكل المزيد حتى لو ودك لان المعده لاتكفي
استغل حجم المعده الصغيرة
بشيء صحي عشان تحافظ النزول

 

__________________



اوسمتي

هآتني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-07-2015, 03:28 AM   #3
توفيقك يارب
 
الصورة الرمزية هآتني












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: انا فعلا فى مشكلة

بطنك تعورك من الاكل لاغير لو تغيرت طريقة أكلك او قللتي الكميه بالذات يروح الالم

 

__________________



اوسمتي

هآتني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-08-2015, 05:10 AM   #4
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية رشيق آلمستقبل












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: انا فعلا فى مشكلة

اتفق كثير مع هاتني و حاولي تستفيدين من ردها

انا نفسك نور احس بالجوع او بمعنى ادق كنت احس بالجوع في جميع اوقات اليوم

الحل بيدك وهو انك لما احسين انك جوعانه تاكلي اكل غير ضار مثل الدهون و الحلويات و النشويات

و صدقيني انتي تجوعي لكن لو ركزتي شوي و كنتي بوعيك و انتي بتاكبين راح تلاقين جوعك بسيط و اي شي يكفيك

الفواكه و الخضار و اتوقع المكسرات الغير مملحه بنسبة قليلة هي الحل الانسب لحالتك

الله يوفقك

 

رشيق آلمستقبل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-08-2015, 09:26 AM   #5
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية شوق النجوم











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: انا فعلا فى مشكلة

هاتني ورشيق ماقصرو بالنصايح

في حالة الجوع حاولي تبتعدين عن الاكلات الغير صحية وتستبدلينها بالفاكهه والخضروات

 

__________________



اوسمتي

شوق النجوم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-08-2015, 01:54 PM   #6
المشرف العام
 
الصورة الرمزية سكري الرياض











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: انا فعلا فى مشكلة

رمضان مبارك عليك اختنا نور ... ومبروك الوزن الجديد واللوك الجديد اسال الله ان يتمم لك بخير وصحه وعافيه .

اقتباس:
هو انا كدا فى خطرCant See ImagesCant See Images
نعم في خطر .
خطر على المدى البعيد وارتداد الوزن حتى لو كنتي عاملة تحوير مصغر .
ولو سمنتك من الصغر واهلك سمان فارتداد الوزن عندك متوقع واكثر من غيرك ... لان افراز الانسولين عندك اكثر من غيرك ... ومعروف ان هناك علاقة كبيرة بين الانسولين والسمنة وهو اكثر هرمون فاتح للشهية .

وحتى لو كنتي عاملة تحوير وماخذين في الاعتبار تجاوز الاثنى عشر واللي فيه حسّاس ومنبّه للبنكرياس لافراز الانسولين عند اكل الكربوهيدرات والنشويات والدهون والسكريات فان هناك دراسات تقول ان جدار المعدة احيانا يكون حساساً للنشويات والحلويات اضافة الى ان حوالي 10% من النشويات يتم تحويله الى سكر باللعاب وقت المضغ وبالتالي يرفع من افراز الانسولين .

المنقا فيها سعرات حرارية عالية .
رغيف ... رغيف ... رغيف ... جبن !!! انتي بتعملي بنفسك ايه Cant See Images


وكل ما حسيتي بالجوع حاولي تشربي موية او عصير وانتظري ... لانه احساس فقط مو جوع حقيقي .
ومثل ماقالوا اخواني اعلاه ... عليك بنوعية الاكل مو رغيف بكل مره ... وحطي قدامك خيارات متاحه وقت الجوع او وقت الاحساس بالجوع مثل الفواكه ومكسرات بعدد بسيط ...

والاهم من هذا كله انك تقسمي وجباتك من 6 الى 8 وجبات وتاخذيها بانتظام وبكميات صغيره حتى لو ما كنتي تحسي بالجوع .

حطي في بالك ان التحوير احيانا لا يعني انتهاء السمنة ...

موفقة اختي نور .

 

__________________
حيااااكم :







اوسمتي

سكري الرياض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-30-2015, 08:44 PM   #7
ام البنات
 
الصورة الرمزية اميره الاحزان












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: انا فعلا فى مشكلة

اوووووووووعي حاسبي يحصلك زيي. كان بيحصلي كده وباكل كل حاجه
لغايه ما حصلي زياده ٣٠ كيلوووووو.

 

__________________

اوسمتي

اميره الاحزان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل فعلا الليزر يعمل على تفتيت الغده؟ حمد11 قسم التثدي 3 03-25-2016 01:20 AM
هل فعلا البروتين يلعب بالهرمونات الانثوية شمالية الهوى قسم تكميم المعده ( السليف ) 6 02-21-2016 07:36 PM
خمس اشهر من بعد العمليه ، و فعلا حياتي غير ، ( كيف تخصلت من تساقط الشعر نهائيا ) !!(د. حيدر الشرفا) حياتي غير قصص وتجارب المتكممين 111 11-16-2014 06:54 PM
هل اطفالنا محتاجون رياض اطفال فعلا الحب كلمه قسم الأسرة 6 06-07-2011 08:48 AM


الساعة الآن 08:13 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52