اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 640
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,518
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,379
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,152

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم اللياقة البدنية
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,012عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,470هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,046توتر
عدد الضغطات : 2,176
عدد الضغطات : 0

سؤال عن المشد

قسم اللياقة البدنية

Like Tree7Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-01-2015, 05:11 AM   #1
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي سؤال عن المشد



السلام عليكم
بسالكم عادي البس مشد وامشي على السير واسوي تمارين للبطن واتحرك واشتغل بالبيت ؟
ولا له اضرار ؟؟
هو اللي اخذته مؤقت ينلبس تحت الملابس وقت المناسبات وكذا بس انا ابيه للمشي وكذا
فهمتوني
ومشكورين

 

اميره 23 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-04-2015, 12:52 AM   #2
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: سؤال عن المشد

بعد التكميم لابد عدم استخدامة الا بعد 3 اشهر
المهم ما يكون شاد على الجسم كثير

 

Essam and LAZURDE like this.
*ابو صالح* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-04-2015, 02:00 AM   #3
مراقبة المنتديات الطبية
 
الصورة الرمزية LAZURDE












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: سؤال عن المشد

ابو صالح امورة مو متكممه

اميرة لا تكثرة من لبسه طول اليوم لالنه يسبب ارتخاء بعضلات البطن خصوصا اذا كان ضيق كثير

البسيه لكن مو طول اليوم ولا لفترات طويله

 

Essam likes this.
__________________

Don't compare yourself with any one in this world , if you compare , you are insulting yourself


follow us
تويتر رشاقة : rashaghcom
سناب شات رشاقة : rashagh.t
فيس بوك : تواصل رشاقة
انستجرام : rashagh.t
يوتيوب : تواصل رشاقة


اوسمتي
شيف رشاقة 1434 وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرفة الفيسبوك وسام المشرف المميز _استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 وسام الموضوع المميز_استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 
مجموع الاوسمة: 12

LAZURDE غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-12-2015, 10:12 PM   #4
V.I.P
 
الصورة الرمزية Essam












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: سؤال عن المشد

وعليكم السلام

يفضل انك ما تلبسيه لفترة طويلة لعدة اسباب

منها ممكن يسببلك حروق سطحية على الجلد ( تسلخات ) او ممكن يسبب ارتخاء في العضلات

وحاولي تختاري نوعية كويسة

بس حبيت اقلك يا اختي اذا بتنزلي وزنك كثري من المشي ترى تمارين البطن ما تحرق دهون كثيرة

لان عضلة البطن صغيرة بالنسبة لعضلة الفخد اللي تتحرك بكثرة وقت المشي

يعني لو حبيتي تمارسي تمارين البطن لا تزيد عن مرتين اسبوعيا واستغلي باقي الوقت في المشي

 

LAZURDE likes this.
__________________

اوسمتي

Essam غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-13-2015, 07:07 AM   #5
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 نظام الديتوكس
0 بليزز ساعدوني

افتراضي رد: سؤال عن المشد

شوفي انصحك تلبسي المشد الحراري وهوه له اكثر من اسم مثلا فيه ناس يسمونه مشد كيم و ناس المشد الكولومبي بس الزبده تلاقيه عند تاجرات الانستا او في الامازون مره راح تلاحظي الفرق تلبسيه 8 ساعات وافضل وقت تكونين تتحركين مشي او حتى لو في شغل البيت ورياضة البطن اقولك اذا راح تستمرين عليها طول عمرك سويها واذا تحسين فتره وبتسحبين فلا تسويها عشان ماتتعود عضلات بطنك عليها ولمن تتركيها ترتخي العضلات وممم اخر شي لا تسوين الرياضه حقت البطن وانتي لابسه مشد واسفه اني طولت عليك��

 

فتومحمد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
متكمم جديد سؤال بخصوص كثرة المشي و الإبر المسيلة؟ hamedahalj قسم تكميم المعده ( السليف ) 9 01-05-2015 12:43 AM
هل المشي 11 كيلوا يوميا يكفي. ؟؟سوال للكباتن Fahad55 قسم اللياقة البدنية 3 09-07-2014 06:37 AM
المشي صدوق العطا قسم اللياقة البدنية 13 09-07-2014 06:24 AM
سؤال و جواب في رياضة المشي العزوبي قسم اللياقة البدنية 12 05-09-2012 04:56 AM
رياضة المشي .... صحة شخصية مستهدفة قسم اللياقة البدنية 21 06-24-2010 07:50 AM


الساعة الآن 12:56 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52