اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 654
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,776
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,602
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,586

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,197عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,624هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,190توتر
عدد الضغطات : 2,339
عدد الضغطات : 0

تكفون ياجماعت الخير الفزعه

قسم تكميم المعده ( السليف )

Like Tree10Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-25-2015, 07:25 AM   #1
عضو جديد
 
الصورة الرمزية المهلهل999












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي تكفون ياجماعت الخير الفزعه



السلام عليكم جميعا اخوانى واخواتي نبي برنااامج غذائي برمضان والله لخبطه اكلنا والمغريات واجد انا سويت العمليه لي تقريب 8شهور ولله الحمد نزلت 40كيلو كان وزني 132كيلو والان ولله الحمد 92كيلو طولي 180سم باقيلي للمثالي 12كيلو هل اقدر انزلها برمضان ابي برنامج طيب تكفون علما بان الرياضه يكود النشاط الطبيعي اليومي او بعد كل يومين مشي نصف ساعه بعد التراويح شورو علينا ببرنامج طيب نمشي عليه من ماكولات ومشروبات وبرنامج رياضي سامحوني ثقلت عليكم وتقبل الله منا ومنكم الصيام والقيام صالح الاعمال وكل عام وانتم بخير

 

المهلهل999 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-25-2015, 07:32 AM   #2
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تكفون ياجماعت الخير الفزعه

حياك اخوي مرفق برنامج غذائي رمضاني
ونصيحة جرب المشي قبل الإفطار بساعة ..
***
*
Cant See Links

 

*ابو صالح* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-25-2015, 07:46 AM   #3
V.I.P
 
الصورة الرمزية راشــــد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تكفون ياجماعت الخير الفزعه

بالتوفيق يالغالي وفعلا المشي قبل الافطار ممتاز

 

*ابو صالح* likes this.
__________________
****
مركز تحميل رشاقة للصور
ربي إني لما انزلت إلي من خير فقير


اوسمتي

راشــــد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-25-2015, 11:27 AM   #4
نائب المشرف العام
 
الصورة الرمزية أبوعادل












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تكفون ياجماعت الخير الفزعه

البرامج كثير ومتنوعه يا اخوي
لكن اصمل واجعل عزيمتك قويه
ولو انتهى هالشهر وخسرت ثلاثه كيلو
انت الرابح
الله ييسر لك طريق الرشاقة

 

__________________




مع رشاقة تحلو الأيام

اوسمتي

أبوعادل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-25-2015, 06:22 PM   #5
V.I.P
 
الصورة الرمزية Essam












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تكفون ياجماعت الخير الفزعه

اختصرلك الكلام في 4 أشياء

1- رياضة قبل الفطور 30-60 دقيقة بشرط تكون انتهيت قبل الفطور ب نص ساعة او ربع ساعة الكثير

2- قلل من النشويات , النشويات خطرها على الجسم اخطر من الدهون تصدق.
النشويات تتحول لسكريات بسرعة مما يرفع نسبة الانسولين في الدم ( بالمختصر اذا اكلت نشويات تجوع بسرعة)

3- كثر من البروتين : نظامك لازم يكون في كمية عالية من البروتين

4- كثر من شرب الموية قدما تقدر أقل شيء 2.5 لتر

اذا سويت هذا الاشياء وما نزل وزنك انا اقص يدي

ترى امزح امزح المهم طبق الاشياء هذي وان شاء الله 90% وزنك بينزل

 

justmove and راشــــد like this.

اوسمتي


التعديل الأخير تم بواسطة Essam ; 06-25-2015 الساعة 06:24 PM
Essam غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-27-2015, 05:54 AM   #6
عضو جديد
 
الصورة الرمزية المهلهل999












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تكفون ياجماعت الخير الفزعه

الله يسعدكم ويرفع قدركم

 

المهلهل999 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
B12 مهم ياجماعة الخير شقاوي قطر صيدلية المنتدى 14 10-15-2015 10:57 AM
افزعوا ياجماعة الخير !!!! turki2012 قسم تكميم المعده ( السليف ) 10 10-06-2012 05:09 AM
ياجماعة الخير..أنا محتاجه لمساعدتكم الغلاكله قسم العمليات الجراحية المختلفه للسمنه 22 03-22-2012 05:52 AM
ياجماعة الخير في أحد عمل تحزيم مرتين؟!جاوبوني ضروري لا تتأخروا دلوعـ مشمش ـة قسم العمليات الجراحية المختلفه للسمنه 5 12-05-2010 08:15 PM
معاناة شوق وحنين .. تكفون يا أهل الخير تكفون الأمل فيكم بعد الله لاهب الذكرى استراحة الأعضاء 8 08-08-2010 04:34 PM


الساعة الآن 12:05 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52