اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 655
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,795
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,621
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,606

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,215عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,643هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,206توتر
عدد الضغطات : 2,358
عدد الضغطات : 0

متكمم لي 10 شهور وعندي استفسارات ...

قسم تكميم المعده ( السليف )

Like Tree9Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-22-2015, 03:00 PM   #1
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي متكمم لي 10 شهور وعندي استفسارات ...



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..


شخباركم ..


ابشركم الحمد لله وصلت للمثالي بس ..


اقدر اشرب ماي بعد الوجبه مباشره ؟؟


ولو اكلي يوميا صحي 70% يسبب الرجوع للوزن السابق ؟؟

شلون ابدى يومي في رمضان اذا الشرب ممنوع مع الاكل ابتدي ب3 تمرات وبعد المغرب شورربه وقبل التراويح الماي ؟

وزني 70 ..

وطولي 178 ..

كم السعرات اللي تحافظ على وزني ؟؟


اقدر اخلي لي يوم مفتوح او وجبه مفتوحه ؟؟ لاني ما اكل رز ولا فاست فود ولاحلى ..؟


بس من دخل رمضان قمت اكل في اليوم 3 حبات حلو شعبي ..

ووجباتي صحيه بس وقتها مخربط لأني اخلي بين الاكل والشرب ساعه ..

واحين من دخل رمضان صاير عندي خلل ماقدر انسق وجباتي ابدددد مادري شالحل ...


البيبسي والكاكو وهلاشياء لحين مبتعد عنها ومابرجع لها ..


كم حبة توست مسموح لي في اليوم ..؟

وتنصحوني بأي شركة مناسبة للاكل الصحي انا استخدم توست المتكامل من لوزين في احسن منه ؟




Sent from my SM-N9005 using Tapatalk

 

bu-abdulla_13 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-22-2015, 05:19 PM   #2
المشرف العام
 
الصورة الرمزية سكري الرياض











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: متكمم لي 10 شهور وعندي استفسارات ...

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bu-abdulla_13 Cant See Links
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
شخباركم ..
ابشركم الحمد لله وصلت للمثالي بس ..

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ... حيالله بو عبدالله .. والله يبشرك بالخير ويتمم عليك بصحه وعافيه ياغالي .

اقدر اشرب ماي بعد الوجبه مباشره ؟؟

افصل بين الشرب والاكل من 30 الى 45 دقيقه بعد الاكل
وتقريبا 15 الى 20 دقيقة قبل الاكل .

ولو اكلي يوميا صحي 70% يسبب الرجوع للوزن السابق ؟؟
يعتمد على 30% المتبقية ... يمكن تاكل قطعتين حلا او ثلاث يكون بالقطعه الوحدة 200 سعره حرارية ... بكذا صح ما كثرت اكل لكن اخذت سعرات حرارية عالية .

يعتمد على السعرات الحرارية اللي تاخذها ..
اول شي شوف كم جسمك يحتاج من سعره حرارية ... فاذا زدت سعرات راح يزيد وزنك ... واذا قللت راح ينزل وزنك واذا وازنت راح يثبت وزنك
طبعا دون الاخذ بالاعتبار الرياضه لانها تحرق السعرات الحرارية

شلون ابدى يومي في رمضان اذا الشرب ممنوع مع الاكل ابتدي ب3 تمرات وبعد المغرب شورربه وقبل التراويح الماي ؟

اذا ما تاخذ دواء للحموضه وللمعدة ابدأ بتمرة وحدة او تمرتين مع كمية بسيطة لبن او حليب او قهوة ... وتقدر تاخذ معهم صحن شورة خفيف
وبعد الصلاة تاخذ وجبة خفيفه من الفطور ... والموية انت تتحكم فيها مثل ما قلنا من 30 الى 45 دقيقه بعد الوجبة .

وزني 70 ..

وطولي 178 ..

كم السعرات اللي تحافظ على وزني ؟؟
لمعرفة السعرات الحرارية نحتاج معرفة العمر ... وفيه مواقع كثير تحسبها لك

اقدر اخلي لي يوم مفتوح او وجبه مفتوحه ؟؟ لاني ما اكل رز ولا فاست فود ولاحلى ..؟

تقدر ... ولا تنسي المتكمم ما يعمل دايت بقدر ما يتبّع نظام صحي متوزان

بس من دخل رمضان قمت اكل في اليوم 3 حبات حلو شعبي ..
ووجباتي صحيه بس وقتها مخربط لأني اخلي بين الاكل والشرب ساعه .
اذا تاكل حلا حاول تقلل من الكمية ... وحاول تزيد من النشاط الرياضي او تمشي مدة اطول .

واحين من دخل رمضان صاير عندي خلل ماقدر انسق وجباتي ابدددد مادري شالحل ...
كل المتكممين وانا واحد منهم صارلي تقريبا 5 سنوات حتى الان احيانا الاقي صعوبة بتنسيق الوجبات .

البيبسي والكاكو وهلاشياء لحين مبتعد عنها ومابرجع لها ..
وهذا احسن شي تسويه ... لانها مرض والله يكفينا شرها ويبعدنا عنها

كم حبة توست مسموح لي في اليوم ..؟

ما اعرف صراحة ... لكن حبتين ممكن تكون مناسبة
وتنصحوني بأي شركة مناسبة للاكل الصحي انا استخدم توست المتكامل من لوزين في احسن منه ؟
عليك بالبر



sent from my sm-n9005 using tapatalk

موفق اخوي ...

 

__________________
حيااااكم :







اوسمتي

سكري الرياض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-22-2015, 06:45 PM   #3
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: متكمم لي 10 شهور وعندي استفسارات ...

الله يجزاك خير وبيض الله وجهك

Sent from my SM-N9005 using Tapatalk

 

bu-abdulla_13 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-22-2015, 10:45 PM   #4
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: متكمم لي 10 شهور وعندي استفسارات ...

حيا الله اخوي أبو عبدالله
ومبروك المثالي واخونا سكري الرياض جاوبك بالمفيد بارك الله فيه

وحبيت أقول كل عام وانت بخير

 

راشــــد likes this.
*ابو صالح* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-24-2015, 08:52 AM   #5
V.I.P
 
الصورة الرمزية راشــــد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: متكمم لي 10 شهور وعندي استفسارات ...

ماشاء الله تبارك الرحمن

مبروووووووووك المثالي وعقبال العمر كله بالصحه والعافية

 

__________________
****
مركز تحميل رشاقة للصور
ربي إني لما انزلت إلي من خير فقير


اوسمتي

راشــــد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ناويه على التكميم وعندي عده استفسارات؟! غيمه سما قسم تكميم المعده ( السليف ) 20 08-20-2015 03:16 AM
مقبل على العملية وعندي استفسارات مجننتني mjoody092 قسم تكميم المعده ( السليف ) 9 12-04-2014 12:17 AM
لي اسبوعين ونص وعندي استفسارات الووو قسم تكميم المعده ( السليف ) 9 03-20-2013 01:09 AM
نفسيتي تعبانة جدا وعندي استفسارات ام لالا قسم تكميم المعده ( السليف ) 4 12-25-2012 06:53 AM


الساعة الآن 06:36 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52