اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 658
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 5,227
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 5,059
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 5,149

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,742عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 5,169هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,749توتر
عدد الضغطات : 2,910
عدد الضغطات : 0

بعد تسع شهور من التكميم

قسم تكميم المعده ( السليف )

Like Tree8Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-21-2015, 02:33 PM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

Unhappy بعد تسع شهور من التكميم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته💜
كل عام وانتوا بخير ومبارك عليكم الشهر
الحمدلله صار لي تسع شهور متكممة
بس اللي مضايقني اني بهالتسع شهور كل اللي نزلته 36 كيلوا بس
وباقي لي33 كيلو ع المثالي
كان وزني 134 وحالياً 96.7
بالموووت ينزل كم جرام
ومو عارفة ايش اعمل
صراحة انا ما اسوي رياضة،،وولا اعرف ايش اكل بالضبط😔
مضايقني هالشيء وخايفة اني اقول طز بالنحافة واروح اخربها واكل الاخضر واليابس
نفسي امشي على دايت معين عشان اعرف ايش اكل بالضبط
ما ابغى -حالياً-نمط غذاء صحي لانه هو اللي مضيعني اصير مو عارفة ايش اكل
بس الدايت بيحدد لي ايش اكل بالضبط
عندي بالبيت الجهاز اللي يهز،،،كثير قالو لي انه بس يحرك الدهون وماينحف عشان كذا تركته،،ويستخدمونه بالنوادي 10دقايق قبل وبعد التمرين
والدراجة كل ما اركب عليها تتعبني ،ما اقدر اكمل حتى دقيقة عليها
وكنت اطلع امشي والحمدلله كان ماشي حالي،،بس الاجواء قلبت حاارة وصرت ما اقدر
واقرب نادي مننا مشوار ساعه اللا ربع ولا فيه من يوديني ويجيبني
وصايرة اكل كميات اكل كبيرة💔
والله احيان صرت اصوم نفسي يوم ويومين متعقدة وخايفة يرجع يزيد وزني
اخذ السنترم وفيتامين د وعلاج اكتئاب(بروزاك)

 

hdool غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-21-2015, 02:39 PM   #2
وميض بالعتمة












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: بعد تسع شهور من التكميم

الحال من بعضه بس الحمدلله مو متأزمة ، مبسوطة وممشية حياتي
وحتى أنتي أحسن مني ، في ظرف 6 شهور نقصتي 36 كيلو

 

__________________
اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد إذا رضيت
ولك الحمد بعد الرضا ولك الحمد على كل حال ..
أميرة بكلمتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-21-2015, 03:08 PM   #3
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: بعد تسع شهور من التكميم

عزيزتي ...
نزولك كويس جدا في 9 اشهر نزلتي الى 96 و المفترض حسابي 86
يعني وضعك 100% كويس
المهم لازم غذاء صحي و رياضة !!!
وانتي ذكرتي انك ما تسويين رياضة !!
وهذا غلط..
في الوضع العام امورك تمام و تحتاجين صبر وعمل للوصول للهدف

 

راشــــد likes this.
*ابو صالح* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-21-2015, 03:35 PM   #4
توفيقك يارب
 
الصورة الرمزية هآتني












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: بعد تسع شهور من التكميم

الله يعينك ويعيننا

 

__________________



اوسمتي

هآتني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-22-2015, 08:40 AM   #5
V.I.P
 
الصورة الرمزية راشــــد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: بعد تسع شهور من التكميم

ماشاء الله مبروك النزول ومثل ما تفضل ابوصالح نزولك طيب


شوفي اختي امشي على جدول حسب يتناسب مع وقتك

خل لك وجبه كل 3 ساعات وتكون صحيه

خلي مقاس معين للوجبه ولا تزيدي عليه

نظمي الوجبات مثلا نشويات مره وحدة يفضل في اول اليوم او وسطه
وجبتين بروتين
وجبه سلطه
وجبه فواكه
حليب لبن عصير يعتبر وجبه



والرياضة لابد منها لو مشي داخل البيت

وعيشي النزول بعدها ان شاء الله

 

(صمود) likes this.
__________________
****
مركز تحميل رشاقة للصور
ربي إني لما انزلت إلي من خير فقير


اوسمتي

راشــــد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-23-2015, 02:42 AM   #6
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: بعد تسع شهور من التكميم

الله يطمنكم ويريحكم زي ماريحتوني

 

راشــــد likes this.
hdool غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بعد 7 شهور من التكميم عيوني حزينه قصص وتجارب المتكممين 12 08-30-2016 01:15 AM
بعد التكميم ب5 شهور اميرة احمد قسم تكميم المعده ( السليف ) 10 05-31-2016 08:39 PM
بعد 7 شهور من التكميم Haitham Saeed قصص وتجارب المتكممين 3 01-15-2016 01:59 PM


الساعة الآن 10:54 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52