عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 797عيادة الدكتور عبدالرحمن الصائغ
عدد الضغطات : 2,273عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 1,071عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 1,701
انضمام الدكتور خالد مرزا لقائمة اطباء رشاقة
عدد الضغطات : 307رينوفا
عدد الضغطات : 2,531

الإهداءات


العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تحوير المعده
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: انقدوني رجع وزني (آخر رد :Gmail)       :: ابي افضل دكتور بأفضل سعر (آخر رد :memo22)       :: سويت تكميم عند د.اسامه ضمره وليتني لم اعملها عنده (آخر رد :عنيد شمر)       :: ابي ألمساعده من اللي عملو شد البطن ضروري (آخر رد :سكري الرياض)       :: افيدوني جزاكم الله خير (آخر رد :المثابر)       :: تكممت ولله الحمد .. (آخر رد :Gmail)       :: برامج مقترحة لفريق رشاقة التطوعي .. (آخر رد :ريم البوادي)       :: شكر وتقدير للولوة ، مشاعر متكممة ، حصه ، Essam (آخر رد :قهوة الصباح)       :: عضو جديد مستجد ☺ (آخر رد :شريف إبراهيم)       :: تعريف بأعضاء الفريق التطوعي (آخر رد :خالد الشدادي)      

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 1,389عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 2,379هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 2,189توتر
عدد الضغطات : 557
عدد الضغطات : 0

ارتداد الوزن من 80 الى108

قسم تحوير المعده

Like Tree182Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-19-2015, 05:29 AM   #1
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية رشيق آلمستقبل












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي ارتداد الوزن من 80 الى108



صباح الخير يا اخوه جمعني معاهم كل خير

من عرفت هالمنتدى واحنا متعودين نقف بجانب بعض في الضراء قبل السراء. ومن هنا حبيت اشارككم شي مما في خاطري واطلعكم على حالتي بشكل عام

بفضل الله ثم فضل عملية التحوير استطعت انقص وزني من 142 الى 80 كيلو في خلال ما يقارب سنه و نصف.

بعد ذلك و بشكل تدريجي ابتداء من شهر سته 2014 اي ما يقارب سنه من الان، ابتدأ وزني في الصعود حتى استقر حالياً على 108 مما يعني اني في سنه ارتفع وزني 28 كيلو.

هناك عدة امور احب اوضحها بعضهما بحكم انني اعيش في بلد الغربة والاخرى بسبب اهمالي.

اولاً : انا منقطع عن الادوية والفيتامين من سنه، هي متوفرة ولكن اهمالا مني.

ثانياً : معدل اكلي قليل جداً جداً وبالكاد اكل وجبة يومياً بجانب وجبات خفيفة او سناكس مثل اللوز و المكسرات، ولكن غالبية اكلي غير صحي مثل المقالي و الغازيات.

ثالثاً: تقريبا انقطعت عن الحركة و الرياضة مما يقارب 7 اشهر و بالتحديد منذ امتلاكي سيارة خاصة.

رابعاً وهو الاهم: انا امر بظروف نفسية وحالات اكتئاب متفاوته بين الحين و الاخر يعود الامر لعدة اسباب شخصية، ومن المعروف انالاكتئاب من اهم اعراضه اما زيادة او نقصان ملحوظين في الوزن.

خامساً: اخر مرة قمت بعمل فحوصات كانت قبل 7 اشهر ولله الحمد جميع الفيتامين كانت مكتملة عدا فيتامين د.

قرارات مهمة قمت باتخاذها مؤخراً:

اولاً: بما انني الان اتمتع باجازتي الصيفية فقررت قضائها عند الاهل بالسعوية.

ثانياً: قمت بعمل موعد مع دكتوري والىالان لم يتم تحديد الموعد.

ثالثاً: بدأت بعمل حمية مع بداية رمضان ولكن ليست حمية كاملة. بمعنى انني عدت لممارسة الرياضة و استغليت عدم اكثاري بالاكل ولكن لم امتنع عن اي شيء معين. انواع الرياضه اللي امارسها هي المشي و السباحة.

-------

اخيراً: اكثر ما اخافه هو نفسي.. فبكل امانه احيانا استسلم عند رغبات نفسي و هذا ما ادى بشكل كبير الى ارتداد وزني. فارجومن الله في هذا الشهر الفضيل ان يحميني و اياكم شر انفسنا وان يعيننا عليها بتوكلنا عليه سبحانه. وانا عازم و مصر بأن اصل الى هدف مبدئي وهو كسر حاجز المئة كيلو من جديد وسيحدث ذلك قريبا ان شاء الله.

هنا احبتي حاولت ان اختصر لكم ما حدث اثناء غيابي عنكم و ان اطلعكم عن اخر ما الم بي. فكما ذكرت بالمقدمة انتم اخوه عاهدتكم على ان اصلكم ما حييت وارجو ان ابقى على عهدي فوقفاتكم لا تنسى.


تعليقاتكم، نصائحكم، آرآئكم، وجميع ما يخط قلمكم في هذه الصفحة سيكون محل تقدير واهتمام.

وكل عام وانتم بخير Cant See Images

يسعدنا تواجدكم في تويتر منتدى رشاقة rashaghcom@



 

__________________
http://cdn.top4top.net/i_e06be882021.jpg

التعديل الأخير تم بواسطة رشيق آلمستقبل ; 06-19-2015 الساعة 05:34 AM
رشيق آلمستقبل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-19-2015, 05:51 AM   #2
كبيـــر المتكمـمين
 
الصورة الرمزية *ابو صالح*












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ارتداد الوزن من 80 الى108

حيا الله اخوي العزيز،،،،وكل عام وانت بخير ..
حقيقة موضوعك مهم ،، بل من اهم المواضيع التي تطرح
لكي لا يتوقع الجميع اننا حين نعمل العملية في مأمن من ارتداد الوزن...
ولكن ...
ابارك لك اخوي انتباهك لنفسك ،،، وهذا بداية النجاح
نصيحة ...
ابدأ من الآن في برنامج غذائي صحي ويفضل مراجعة اخصائية تغذية .
ابدأ بـــ الاشتراك بنادي رياضي ،،، ولابد من التمرين اليومي 3 ساعات .
ابدأ في عمل فحوصات و تحليل شامل لمعالجة النقص ولا تهمل العلاج .
اخي ...
انا عضو في جمعية "دعم أصحاب عمليات السمنة" وشاهدت حالات حية
لأوزان ارتدت ،، واوزان ثبتت ،،
وحقيقة كان السبب الرئيسي فيها هو... عدم الالتزام !!
رابط التقرير ...
***
Cant See Links
***

أخيرا...
اخي انا واثق انك سوف تتجاوز هذه المرحلة بنجاح كبير بإذن الله
لأنك نموذج يحتذي به .... مع دعائي الخالص لك
ومنتظر موضوع تقول وزني 79 كيلو ان شاء الله

 

*ابو صالح* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-19-2015, 06:05 AM   #3
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية رشيق آلمستقبل












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ارتداد الوزن من 80 الى108

يا هلا ابو صالح .. كل عام وانت طيب

كلامك جميل ويبث التفاؤل لدى المتلقي.

سأقوم بالاطلاع على الرابط وانا اكيد باني سأجد ما يفيدني

وبالنسبة للفحوصات فباذن الله انا عازم اروح يوم الاحد القادم لمستشفى الحرس ومتابعة موضوعي وتحديد الموعد

الله يسمع منك و يارب ابشرك انت بقية الاعضاء قريب بنزول وزني

شاكر و مقدر كلماتك ابو صالح

 

__________________
http://cdn.top4top.net/i_e06be882021.jpg
رشيق آلمستقبل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-19-2015, 06:19 AM   #4
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية (صمود)












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ارتداد الوزن من 80 الى108

الله يطمن قلبك و ييسر لك امورك

 

__________________
اللهم احسن عاقبتي في الامور كلها و أجرني من خزي الدنيا و عذاب الآخرة

اوسمتي

(صمود) غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-19-2015, 06:36 AM   #5
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية رشيق آلمستقبل












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ارتداد الوزن من 80 الى108

اللهم امين

اشكرك ام سلوم كلمات قليلة لها وقع كبير على اخوك في الله : )

 

__________________
http://cdn.top4top.net/i_e06be882021.jpg
رشيق آلمستقبل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-19-2015, 08:05 AM   #6
V.I.P
 
الصورة الرمزية مشاعر متكممه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ارتداد الوزن من 80 الى108

تص تص تص تص .. له له له له يا رشيق المستقبل .!!
ليه كيذا .؟ مو ليه زاد وزنك .. لا طبعا .. أنا أقصد ..
ليه الغياب والانقطاع عن أخوتك وأخواتك هنا .!!
شفت النتيجه كيف ؟؟ زاد وزنك .!!!

سيدي الفاضل .. رشيق المستقبل والحاضر ..
أنت كتبت موضوعك وكأنك تفكر بصوت مسموع ..
يعني تعي تماما ومدرك لوضعك .. لذلك أهنيك ..
نعم .. أهنيك ع عدم استمرارك باللعب ع نفسك ..
وما شاء الله عليك .. وضعت الحلول وبدأت فعلا بتنفيذها ..
ما راح أزيد ع اللي أنت كتبته شي .. كفيت ووفيت ..
بس لي عتب .. تقدر تسميه عتب محب ..
وجودك في الغربه .. لا يعني أن تتلخبط أمورك .!
وجود السيارة الخاصه .. لايعني أن تترك الرياضه ..
الاكتئاب .. أعلم ما تعنيه هذه العبارة ولكن أين أنت من كتاب ربك .؟

أنت الآن في اجازتك .. بين أهلك وأحبتك ..
هل لو رجعت هناك راح ترجع للكسل .؟
ولإهمال الفيتامينات والعزلة والاكتئاب .؟
رتب أمورك هناك .. رتب جدولك اليومي ..
إلتزم به وسيصبح روتين أساسي لك ..
لا تبقى وحيدا .. شارك في البرامج والأنشطة التطوعية ..
الحركية خصوصا ..عشان تنزل وزنك مع الحركة ..
وألتزم تماما بأدويتك ودايتك وبرنامجك والأكل الصحي المتوازن ..

وأهم حاجتين .. أبتعد تماما عن الغازيات .. وتناول أكثر من وجبه باليوم ..
وبإذن الله راح تفقد وزنك اللي زاد .. بلا عوده له ..
والاهم من هذا كله ..لا تحمل الهم وتبقى مكانك .!!
أعمل ع تنزيل وزنك فعلا وقولا .. وراح تنجح ..



ع فكره ..
أنت لازلت في طريق الأمان .. بإذن الله راح تنزل اللي زدتهم ..
أعتذر جدا أن قسيت بكلماتي أو ردي .. ولكن هو والله من أخت محبه ..
أتمنى أن أراك هنا ووزنك وصل 99 .. ثم 89 .. ثم 79 ..
ستصل بإذن الله .. لكن المشي .. الرياضه ..
الوجبات الصحية المتكاملة .. وبكميات معقوله ..
جميل جدا .. والوزن راح ينزل معك بشكل أسرع لأنك متحور ..


بعدين تعال هنا .. إخوانك وأخواتك هنا وعندك اكتئاب .!!
عيب والله .. أنت طالع ردود حصه وأم سارا وتركيا بتفهم قصدي ..
الله يسعدهم جميعا ومن يقرأ .. صدقني بتكون بألف خير ..
وحتما ننتظرك هنا باستمرار لذلك لطفا لا تتكاسل عن الدخول ..


اسأل الله أن يحقق مرادك وطموحك وهدفك .. وتعود سالما لأهلك ووطنك ..
واسأله بفضله وكرمه أن يحيطك بسحائب مغفرته ورحمته ويرزقك ما تتمناه ..
وأن يريح بالك ويطمئن قلبك .. ويعينك على تحقيق هدفك .. اللهم آمين ..

 

__________________
.
ستبقى تفاصيلك الأجمل بذاكرتي .. حتى وإن نزعتك الأيام مني ..



اوسمتي

مشاعر متكممه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-19-2015, 08:57 AM   #7
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية رشيق آلمستقبل












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ارتداد الوزن من 80 الى108

هلا بإختي العزيزة مشاعر.. للعلم و قبل اعلق على كلامك
(ردك حمل في طياته الكثير من المشاعر الصادقة كانت كفيلة بتحريك شجون ساكن في صدري)

بالبداية انا اعتذر مجددا لك و لجميع الاعضاء عن غيابي بسبب بعض الظروف و نقول يارب اخر الغيبات عنكم : )

الله يعلم بالنوايا يا مشاعر و كتاب الله هو ونيسي الاول بهذيك الديار ولكن وانا اخوك حنا لازلنا نتعلم بمدرسة الحياة و صدقيني رغم كل هذا ورغم حتى تخصصي بعلم النفس الا انه لا زال هناك امور ابن آدم يجهلها و لا يقدر على مواجهتها الا بالتعلم ... اما بالنسبة للخبطة الوقت وهمالي للرياضة و الفيتامين فا صدقتي انا هناك وصلت لمرحلة كبيرة من الاهمال ولكن يا بنت ابوي اذا انتي فعلا تعين ما اعني بالاكتئاب فا ما راح تلوميني على الاهمال اللي حدث ولكن بالاخير حنا عيال اللحظة و انا اتخذت قرارات صارمه راح اجني ثمارها بتواجدكم انتي وابو صالح و ام سلوم والبقية Cant See Images

اخيراً .. لا زلت عاجز عن تقدير وقفتك الصادقة و حرصك الشديد و تأكدي ان ردك زادني اصرار و اعتبره دافع وداعم معنوي كبير في اني احقق مرادي..

شكراً مشاعر متكممة

 

__________________
http://cdn.top4top.net/i_e06be882021.jpg

التعديل الأخير تم بواسطة رشيق آلمستقبل ; 06-19-2015 الساعة 08:58 AM
رشيق آلمستقبل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-19-2015, 09:23 AM   #8
V.I.P
 
الصورة الرمزية مشاعر متكممه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ارتداد الوزن من 80 الى108


العفووووو أخوي رشيق المستقبل ..
اعتذار مقبول في حالة وحده .. وممكن بعدها نسامحك ..
التواجد باستمرار في رشاقه .. بدون أسباب ومبررات Cant See Images
المكسب الحقيقي وجود أخوه وأخوات لنا هنا .. صح .؟
نعم والله أعرف مامعنى اكتئاب .. حمى الله الجميع منه ..
ويعلم الله أني لا ألومك .. لكن اعتبرها همسات عتب من أخت محبه للخير ..
وصدقت .. لازلنا نتعلم في مدرسة الحياة .. أنت من تغرب .. وأنت أدرى بما حولك ..
حقيقي .. من أعماقي .. أعانك الله .. ستنتهي سريعا وتعود بهدفك وطموحك بإذن الله ..

الشي الأهم من هذا كله .. أنا كنت أنتظر ردة فعلك هذي تمااااما ..
وأتمنى أن أرى نِتاج اصرارك وعزيمتك ليلة العيد .. ممكن .؟


سعداء حقا برجوعك وطلتك .. ومشاركتك لنا مايؤرقك ..
والزياده راح تفقدها من وزنك بلا عوده لا تقلق ..
وفقك الله لتحقيق هدفك سواء بحياتك أو بوزنك ..

 

__________________
.
ستبقى تفاصيلك الأجمل بذاكرتي .. حتى وإن نزعتك الأيام مني ..



اوسمتي

مشاعر متكممه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-19-2015, 09:37 AM   #9
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية رشيق آلمستقبل












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ارتداد الوزن من 80 الى108

اللهم امين .. وانتي ربي يوفقك و يعطيك ما تتمنين يا مشاعر

و باذن الله ليلة العيد تصير ليلة عيدين بالنسبة لي و نفرح بنقصان الوزن .

اللي مطمني اني قبل كتابتي للموضوع كنت واثق من تحقيق هدفي بنسبة 50٪

وبعد كتابتي للموضوع تقريبا ثقتي زادت الى 90٪

اما الان و بعد ردودكم المحفزة اعتقد اني ارى الهدف 100٪ بوضوح و دقة hd بعد Cant See Images

 

__________________
http://cdn.top4top.net/i_e06be882021.jpg

التعديل الأخير تم بواسطة رشيق آلمستقبل ; 06-19-2015 الساعة 09:39 AM
رشيق آلمستقبل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-19-2015, 09:37 AM   #10
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية (صمود)












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ارتداد الوزن من 80 الى108

لا مدام دارس علم نفس ما ينخاف عليك بإذن الله كنت بفتي عليك شويات بس ما عطيتني مجال Cant See Images

 

__________________
اللهم احسن عاقبتي في الامور كلها و أجرني من خزي الدنيا و عذاب الآخرة

اوسمتي

(صمود) غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 07:13 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1 TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
vEhdaa 1.1.2 by NLPL ©2009

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57