اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 651
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,644
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,483
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,383

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى العام > استراحة الأعضاء
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,117عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,556هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,129توتر
عدد الضغطات : 2,264
عدد الضغطات : 0

رابطہ فريق مسابقہ إقهر وزنک في رمضآن

استراحة الأعضاء

Like Tree1429Likes
موضوع مغلق

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-16-2015, 07:46 PM   #1
مراقبة المنتديات الطبية
 
الصورة الرمزية LAZURDE












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رابطہ فريق مسابقہ إقهر وزنک في رمضآن



السلام عليكم ورحمہـ اللهـ وبركاتهـ

رمضان كريم احبتي




احبتي المشاركين بمسابقة اقهر وزنك في رمضان ....
.
.

Cant See Links
.
.


حرصا منا على السير بهدفنا في مشوار الصحة والرشاقة

وكما عودكم منتدى رشاقة السباق بكل جديد ومفيد في التغلب على جميع العوائق التي تواجهنا من أجل الوصول الى هدفنا في الصحة والرشاقة

فقد قمنا بتنظيم هذه المسابقة للتنافس على خسارة اكير وزن ممكن خلال شهر رمضان المبارك .


خطة العمل ....
.
1- أتباع نظام غذائي صحي
حيت قمنا بوضع برامج غذائية باشراف خبيرة تغذية صحية بعمل حصري لمسابقة اقهر وزنك في رمضان ....
و في حال وجود نظام غذائي اخر لامانع من أتباعه بعد إستشارة مشرفي المسابقة
Cant See Links

Cant See Links
.




2- إتباع نظام رياضي يومي ....
اي نوع من أنواع الرياضة المفضله لديك لكسب الرشاقة و تحطيم الميزان.
.
3- سوف يتم وضع نصائح بشكل دوري بالرابطة من قبل مشرفي المسابقة
.
العزوبي و لازوردي و حصة
.
.
.
.
Cant See Links
.
.
.
.
احكام و شروط المسابقة سوف تكون على الرابط التالي

Cant See Links





.

هنا سوف يكون المكان لكتابة يومياتكم و الردعلى جميع استفساراتكم و أقتراحاتكم ....
كتابة اليوميات مهمة جداا و ذلك لنتمكن من
تقييمكم و توجيهكم للطريق الصحيح وتلافي أي أخطاء في يومياتكم
.


أتمنى للجميع اوقاتا ممتعة ملؤها الحماس و التعاون في هذه الرابطة
وفقكم الله لبلوغ اهدافكم ....
وكل عام وانتوا بالف خير .





 

__________________

Don't compare yourself with any one in this world , if you compare , you are insulting yourself


follow us
تويتر رشاقة : rashaghcom
سناب شات رشاقة : rashagh.t
فيس بوك : تواصل رشاقة
انستجرام : rashagh.t
يوتيوب : تواصل رشاقة


اوسمتي
شيف رشاقة 1434 وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرفة الفيسبوك وسام المشرف المميز _استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 وسام الموضوع المميز_استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 
مجموع الاوسمة: 12

LAZURDE غير متواجد حالياً  
a
قديم 06-17-2015, 09:17 PM   #2
مراقبة المنتديات الطبية
 
الصورة الرمزية LAZURDE












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: رابطہ فريق مسابقہ إقهر وزنک في رمضآن

حياااااااااااااااااااااااااااااااكم احبتي ......

 

__________________

Don't compare yourself with any one in this world , if you compare , you are insulting yourself


follow us
تويتر رشاقة : rashaghcom
سناب شات رشاقة : rashagh.t
فيس بوك : تواصل رشاقة
انستجرام : rashagh.t
يوتيوب : تواصل رشاقة


اوسمتي
شيف رشاقة 1434 وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرفة الفيسبوك وسام المشرف المميز _استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 وسام الموضوع المميز_استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 
مجموع الاوسمة: 12

LAZURDE غير متواجد حالياً  
a
قديم 06-17-2015, 09:18 PM   #3
مراقبة المنتديات الطبية
 
الصورة الرمزية LAZURDE












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: رابطہ فريق مسابقہ إقهر وزنک في رمضآن

غدا صباحا الاووان في هالموضوع

Cant See Links


ورمضان كريم احبتي

 

__________________

Don't compare yourself with any one in this world , if you compare , you are insulting yourself


follow us
تويتر رشاقة : rashaghcom
سناب شات رشاقة : rashagh.t
فيس بوك : تواصل رشاقة
انستجرام : rashagh.t
يوتيوب : تواصل رشاقة


اوسمتي
شيف رشاقة 1434 وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اقهر وزنك الرمضانية لعام 1436 مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ وسام مشارك في مسابقة نفحات صائم لرمضان 1436هـ مشرفة الفيسبوك وسام المشرف المميز _استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 وسام الموضوع المميز_استطلاع رشاقة الاول لعام 2015 
مجموع الاوسمة: 12

LAZURDE غير متواجد حالياً  
a
قديم 06-17-2015, 09:24 PM   #4
V.I.P
 
الصورة الرمزية للولوة












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: رابطہ فريق مسابقہ إقهر وزنک في رمضآن

الله يتمم علينا الشهر باتم صحه واكمل عافيه
مع نزول الاوزان وتحقيق الأهداف

 


اوسمتي

للولوة غير متواجد حالياً  
a
قديم 06-17-2015, 09:26 PM   #5
V.I.P
 
الصورة الرمزية حصه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: رابطہ فريق مسابقہ إقهر وزنک في رمضآن

مساء الخير

كل عام والجميع بخير واعانكم الله على صيامه وقيامه وجعلكم من عتقائه من النار

بالتوفيق واي استفسار احنا بالخدمه

 


اوسمتي

حصه غير متواجد حالياً  
a
قديم 06-17-2015, 09:32 PM   #6
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: رابطہ فريق مسابقہ إقهر وزنک في رمضآن

كل عام والجميع بخير
اعاده الله على الجميع بالخير والبركات

 

Nada-44 غير متواجد حالياً  
a
قديم 06-17-2015, 09:57 PM   #7
V.I.P
 
الصورة الرمزية تركيا












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: رابطہ فريق مسابقہ إقهر وزنک في رمضآن

ماشاءالله
بالتوفيق يارب
وكل عام وانت بخير يا احلى متسابقين

يعطيك العافيه لازوردتنا

 

LAZURDE, راشــــد and Joej like this.
__________________

اوسمتي
وسام مشارك في مسابقة عيد الحج عيدين 1436 وسام مشارك في مسابقة اطايب رمضان لعام 1436هـ مشرف رمضاني مميز لعام 1436 هـ وسام مركز 2 لمسابقة المدونات للربع الاول 2015 وسام مشرف على مسابقة تحدي الوزن 2015 مشارك شكرا لمشآركتك في مسآبقة بخسر وزني وأزيد من عبآدتي 
مجموع الاوسمة: 7

تركيا غير متواجد حالياً  
a
قديم 06-17-2015, 10:01 PM   #8
V.I.P
 
الصورة الرمزية راشــــد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: رابطہ فريق مسابقہ إقهر وزنک في رمضآن

كل عام وانتم بخير

بالتوفيق للجميع في خسارة اكبر وزن بالصحه والعافية

 

LAZURDE and Joej like this.
__________________
****
مركز تحميل رشاقة للصور
ربي إني لما انزلت إلي من خير فقير


اوسمتي

راشــــد غير متواجد حالياً  
a
قديم 06-17-2015, 10:05 PM   #9
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 

افتراضي رد: رابطہ فريق مسابقہ إقهر وزنک في رمضآن

هلا والله بالحماس والنشاط

ويارب تتحقق رغباتكم جميعا في هذه الليله المباركة

 

LAZURDE likes this.

اوسمتي

Joej غير متواجد حالياً  
a
قديم 06-17-2015, 10:08 PM   #10
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 

افتراضي رد: رابطہ فريق مسابقہ إقهر وزنک في رمضآن

لازوردي الجميلة

كيفك ياعسل....ممكن طلب

نخلي الوزن العصر ...لان الصباح مابينه وبين السحور شئ

لكن العصر البطن فاضية...ويكون دقيق اكثر الميزان

مجرد اقتراح......ولكم الحكم

 

ftoompal and LAZURDE like this.

اوسمتي

Joej غير متواجد حالياً  
a
موضوع مغلق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 07:22 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52